آرشیو تمام اخبار

یک مرور نظام‌مند و فراتحلیل جدید نشان می‌دهد مکمل بتاآلانین ممکن است در برخی فعالیت‌های شدید و متناوب، عملکرد ورزشکاران را بهبود دهد؛ با این حال میزان اثر آن به نوع فعالیت و شرایط مصرف وابسته است.

استفاده خودسرانه و همزمان از مکمل‌های چربی‌سوز و پیش از تمرین حاوی کافئین بالا، به یکی از چالش‌های جدی سلامت ورزشکاران تبدیل شده است؛ محصولاتی که وعده کاهش سریع وزن می‌دهند، اما می‌توانند خطر آسیب قلبی و اختلال خواب را افزایش دهند.

تازه‌ترین پژوهش‌ها نشان می‌دهد مکمل کراتین مونوهیدرات حتی بدون تمرین سنگین نیز به حفظ عضلات و افزایش قدرت در بزرگسالان میان‌سال کمک می‌کند؛ یافته‌ای که همراه با هشدار جدی درباره مکمل‌های تقلبی و غیرمجاز مطرح شده است.

در تازه‌ترین رتبه‌بندی جهانی، یک دانشگاه علوم پزشکی کشور برای نخستین بار در بازه ۷۰۱ تا ۸۰۰ دانشگاه‌های برتر جهان قرار گرفت؛ همزمان ظرفیت و مهلت ثبت‌نام آزمون دکتری تخصصی پژوهشی علوم پزشکی نیز اعلام شد.

در آموزه‌های طب ایرانی، فصل پاییز با مزاج سرد و خشک شناخته می‌شود؛ تغییری که به تقویت سرما، خشکی پوست، یبوست و افسردگی فصلی می‌انجامد و رعایت تدابیر تغذیه‌ای و سبک زندگی ویژه این فصل را ضروری می‌کند.

تازه‌ترین پژوهش‌ها نشان می‌دهد گنجاندن غذاهای تخمیری در رژیم روزانه، تنوع میکروب‌های مفید روده را افزایش می‌دهد و به کاهش التهاب سیستمیک و تقویت سد دفاعی دستگاه گوارش کمک می‌کند.

تازه‌ترین پژوهش‌ها نشان می‌دهد پایبندی به الگوی تغذیه‌ای مدیترانه‌ای می‌تواند پیری مغز را حدود دو سال و نیم به تأخیر بیندازد و خطر ابتلا به شماری از سرطان‌های سخت‌درمان را به‌طور محسوس کاهش دهد.

تازه‌ترین پژوهش‌ها نشان می‌دهد تنهایی و انزوای اجتماعی به‌طور مستقیم سال‌های عاری از بیماری و اختلالات روانی را کاهش می‌دهد و اثر آن بر سلامت روان، به‌ویژه افسردگی و اضطراب، قوی‌تر از اثرش بر بیماری‌های جسمی است.

تازه‌ترین پژوهش‌ها نشان می‌دهد بی‌خوابی مزمن نه صرفاً نشانه‌ای از افسردگی، بلکه خود عاملی برای بروز آن است؛ یافته‌ای که اهمیت اصلاح خواب را به یکی از اولویت‌های درمانی سلامت روان تبدیل کرده است.

تازه‌ترین پژوهش‌ها نشان می‌دهد نوجوانانی که روزانه شش ساعت یا بیشتر در شبکه‌های اجتماعی وقت می‌گذرانند، تا دو برابر بیش از دیگران در معرض علائم اضطراب قرار دارند؛ یافته‌ای که ضرورت مدیریت هوشمندانه فضای مجازی را جدی‌تر کرده است.

تازه‌ترین پژوهش‌ها نشان می‌دهد نظم و تداوم فعالیت بدنی، بیش از شدت و مدت آن در کاهش خطر افسردگی و اضطراب نقش دارد و حتی ده دقیقه دویدن آرام می‌تواند خلق‌وخو و عملکرد شناختی را بهبود بخشد.

با آغاز فصل پاییز و شرایط بارندگی، وزارت بهداشت نسبت به مسمومیت‌های خطرناک ناشی از مصرف قارچ‌های خودرو و جنگلی هشدار جدی داده و بر ضرورت رعایت اصول نگهداری و ایمنی مواد غذایی تأکید کرده است.

سازمان غذا و دارو با اشاره به کافی نبودن شواهد علمی درباره آثار بلندمدت تتو و میکروپیگمنتیشن، از تشدید نظارت بر مراکز ارائه‌دهنده این خدمات و هشدار درباره محصولات مراقبت از پوست غیرمجاز خبر داد.

یافته‌های تازه کنگره اروپایی پوست نشان می‌دهد بیشتر ویدیوهای پرطرفدار مراقبت از پوست در شبکه‌های اجتماعی حاوی ادعاهای گمراه‌کننده‌اند و ترکیب بی‌رویه مواد فعال می‌تواند به آسیب جدی پوست منجر شود.

همزمان با روز جهانی کاهش اتلاف و ضایعات غذا، کارشناسان با هشدار درباره حجم بالای هدررفت مواد غذایی در زنجیره تولید تا مصرف، بر ضرورت اصلاح الگوی خرید و نگهداری صحیح مواد غذایی تأکید کرده‌اند.

همزمان با بازگشایی مدارس، متخصصان تغذیه نسبت به اثر خوراکی‌های پرقند و صنعتی بر افت تمرکز و حافظه دانش‌آموزان هشدار داده و بر اهمیت میان‌وعده‌های سالم و مصرف کافی آب تأکید کرده‌اند.

تازه‌ترین پژوهش‌ها نشان می‌دهد میان باکتری‌های روده و سرعت پیری مغز ارتباط مستقیمی وجود دارد؛ یافته‌ای که می‌تواند سلامت روده را به یک نشانگر زودهنگام برای افت شناختی تبدیل کند.

همزمان با سرد شدن هوا و آغاز فصل پاییز، مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت از گسترش آنفلوانزا در کشور خبر داده است؛ به‌طوری‌که نزدیک به ۴۰ درصد مبتلایان قطعی را کودکان و نوجوانان تشکیل می‌دهند.

تازه‌ترین پژوهش‌های بالینی بر دو گیاه دارویی پرکاربرد یعنی زنجبیل و زعفران متمرکز شده است؛ یافته‌ها نشان می‌دهد این دو گیاه با ترکیبات زیست‌فعال خود می‌توانند در مدیریت التهاب، اختلالات گوارشی و سلامت روان نقش مکمل مؤثری ایفا کنند.

طب سنتی ایرانی در مسیر تازه‌ای قرار گرفته است؛ همگرایی با فناوری نانو، حفاظت از مالکیت فکری دانش بومی و توسعه صادرات فرآورده‌های گیاهی به ۵۷ کشور اسلامی، از مهم‌ترین محورهای حرکت جدید این حوزه به شمار می‌رود.