آرشیو تمام اخبار

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد علاوه بر کیفیت و میزان مواد غذایی، زمان مصرف وعده‌های غذایی نیز ممکن است با سلامت عمومی و طول عمر ارتباط داشته باشد.

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف روزانه یک عدد آووکادو می‌تواند در افراد مبتلا به چاقی شکمی، میزان ذرات مضر LDL خون را کاهش دهد؛ تغییری که پژوهشگران آن را با کاهش جزئی خطر بیماری‌های قلبی‌عروقی مرتبط دانسته‌اند.

نتایج یک کارآزمایی بالینی جدید نشان می‌دهد رژیم کتوژنیک در افراد مبتلا به چاقی، پیش‌دیابت و کبد چرب می‌تواند در کنار کاهش وزن، به کاهش قابل توجه چربی کبد و بهبود برخی شاخص‌های متابولیک کمک کند.

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد پیروی از رژیم غذایی گیاه‌خواری به مدت یک ماه می‌تواند با کاهش برخی نشانگرهای التهاب در بدن همراه باشد؛ با این حال، پژوهشگران تأکید می‌کنند برای بررسی آثار بلندمدت این رژیم به مطالعات گسترده‌تری نیاز است.

نتایج یک بررسی جدید روی ۲۱۲ محصول جایگزین گوشت و نوشیدنی‌های گیاهی در بریتانیا نشان می‌دهد تمام نمونه‌های بررسی‌شده حاوی دست‌کم یک نوع سم قارچی بوده‌اند؛ یافته‌ای که اهمیت نظارت بر ایمنی مواد غذایی گیاهی را پررنگ می‌کند.

نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد افزایش دما و قرار گرفتن در معرض موج‌های گرما می‌تواند با وضعیت نامطلوب‌تر سلامت روان در کودکان و نوجوانان ارتباط داشته باشد؛ موضوعی که با افزایش گرمای زمین اهمیت بیشتری پیدا کرده است.

نتایج یک پژوهش جدید روی بیش از هزار دانشجو نشان می‌دهد الگوی استفاده از صفحه‌نمایش با علائم اضطراب، افسردگی و بی‌خوابی ارتباط دارد؛ موضوعی که اهمیت مدیریت استفاده از تلفن همراه و سایر نمایشگرها را در سلامت روان جوانان پررنگ‌تر می‌کند.

نتایج یک فراتحلیل گسترده نشان می‌دهد مداخلات مبتنی بر طبیعت می‌توانند با کاهش استرس، اضطراب و علائم افسردگی و افزایش احساس آرامش و عواطف مثبت همراه باشند.

نتایج یک مطالعه جدید روی بزرگسالان ایرانی نشان می‌دهد افرادی که زمان خوردن شام آنها از روزی به روز دیگر تغییرات زیادی دارد، ممکن است سطوح بالاتری از علائم افسردگی را تجربه کنند.

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد کودکانی که یکی از والدین خود را به دلیل مرگ، جدایی، طلاق یا زندانی‌شدن از دست می‌دهند، تقریباً دو برابر بیشتر از کودکانی که با هر دو والد زندگی می‌کنند، در معرض ابتلا به مشکلات سلامت روان قرار دارند.

برای سلامت در سالمندی باید درمان طب سنتی را از میانسالی شروع کرد. مزاج سالمندی سردی و تری است و باید مراقب بود که این سردی و تری بر بدن غلبه نکند. حفظ رطوبت بدن و جلوگیری از خشکی آن برای حفظ سلامت بسیار مهم است.

یکی از تئوری‌هایی که البته نیاز به تحقیق و اثبات دارد ولی در طب سنتی ایرانی مطرح شده این است که مصرف مواد غذایی با طبع گرم، ترشحات هورمون تیرویید را زیاد کرده و مصرف مواد غذایی با طبع سرد این ترشحات را کم می‌کند.

گیاهان و ادویه‌هایی که در غذاها مورد استفاده قرار می‌گیرند هم به دلیل خواص درمانی و هم طعم و مزه شان همواره مورد توجه بوده‌اند.

اغلب پزشکان در مواجهه با بیماران مبتلا به پرفشاری خون، آن ها را از مصرف نمک سفره و غذاهای شور پرهیز می دهند در حالی که به گفته استادیار دانشکده طب مکمل و سنتی مشهد، برخلاف تصور عمومی، تنها خوراکی‌های شور نیستند که می‌توانند فشار خون را بالا ببرند و افرادی که مستعد افزایش فشار خون هستند، ممکن است با زیاده‌روی در مصرف شیرینی ها، بخصوص شیرینی های چسبناک، دچار پرفشاری خون شوند.

یکی از روش‌های موثر در این زمینه پناه بردن به انواع گیاهان دارویی است که می‌توانند به ما در کاهش خستگی، برطرف کردن بی‌حوصلگی و بازیابی انرژی و نشاط کمک کنند.

زنجبیل یک گیاه دارویی و ادویه معروف است. مصرف روزانه آن فواید خود را دارد، اما می‌تواند خطراتی برای سلامتی در برخی افراد به همراه داشته باشد.

یک‌روانشناس بالینی گفت: تفکیک تختخواب از اتاق فکر، دوری از تلفن همراه پیش از خواب و تکنیک پارک‌کردن افکار، از مهم‌ترین راهکارهای مهار بی‌خوابی و بهبود سلامت روان به شمار می‌رود.

متخصص اعصاب و روان و روانپزشک می‌گوید: «حتی وقتی خطری در همان لحظه وجود ندارد، مغز همچنان پیام «مراقب باش» را تکرار می‌کند. فرد ممکن است ساعت‌ها درگیر این باشد که «اگر این اتفاق بیفتد چه؟»، «چرا آن اتفاق افتاد؟»، «چرا نتوانستم جلوی وقوع آن اتفاق بد را بگیرم؟»

تحقیقات جدید دانشگاه «ریدینگ» (Reading) نشان می‌دهد که مصرف روزانه دوز بالای مکمل ویتامین B۶ می‌تواند علائم افسردگی را در افرادی که از آن رنج می‌برند، به‌طور قابل‌توجهی کاهش دهد.

فرزندپروری فقط به تأمین نیازهای جسمی کودک محدود نمی‌شود؛ نوع صحبت کردن والدین، واکنش آن‌ها به اشتباهات و شیوه برخورد با احساسات کودک نیز نقش مهمی در شکل‌گیری اعتمادبه‌نفس و احساس امنیت او دارد. کودکان بخش زیادی از شناخت خود درباره ارزشمندی، توانایی‌ها و روابط اجتماعی را از بازخوردهایی که از والدین دریافت می‌کنند، یاد می‌گیرند.