رژیم مدیترانه‌ای با رفتارهای غذایی سالم‌تر و کیفیت زندگی بهتر در جوانان مرتبط است
نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد پایبندی بیشتر به رژیم مدیترانه‌ای می‌تواند بخشی از ارتباط میان غذا خوردن آگاهانه، رفتارهای غذایی سالم و کیفیت زندگی در جوانان را توضیح دهد.
به گزارش سلامت نویس؛ پژوهشگران در مطالعه‌ای جدید نقش رژیم مدیترانه‌ای را در ارتباط میان غذا خوردن آگاهانه، رفتارهای غذایی سالم و کیفیت زندگی جوانان بررسی کردند.
نتایج نشان داد افرادی که پایبندی بیشتری به الگوی غذایی مدیترانه‌ای داشتند، رفتارهای غذایی سالم‌تر و شاخص‌های بهتری از کیفیت زندگی را گزارش کردند.
رژیم مدیترانه‌ای معمولاً بر مصرف بیشتر سبزیجات، میوه‌ها، غلات کامل، حبوبات، مغزها و روغن زیتون و مصرف متعادل ماهی، لبنیات و گوشت تأکید دارد.
پژوهشگران تأکید کردند این مطالعه بیشتر بر ارتباط میان این عوامل تمرکز داشته و به‌تنهایی نمی‌تواند رابطه علت و معلولی را ثابت کند. آنها معتقدند توجه همزمان به کیفیت غذا و نحوه غذا خوردن می‌تواند در برنامه‌های ارتقای سلامت و تغذیه سالم جوانان اهمیت داشته باشد.
