مصرف قهوه کافئین‌دار با عملکرد بهتر در ورزش‌های رزمی مرتبط شد
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف مقدار کم قهوه کافئین‌دار پیش از فعالیت ورزشی ممکن است نحوه تأمین انرژی بدن و عملکرد ورزشکاران در تلاش‌های تکراری و شدید را تغییر دهد.
به گزارش سلامت نویس؛ پژوهشگران در مطالعه‌ای جدید اثر مصرف مقدار کم قهوه کافئین‌دار را بر عملکرد ورزشی ورزشکاران رشته‌های رزمی بررسی کردند.
نتایج نشان داد مصرف قهوه کافئین‌دار می‌تواند سهم برخی مسیرهای تأمین انرژی بدن را هنگام فعالیت‌های شدید و تکراری تغییر دهد. این تغییرات در شرایطی مشاهده شد که ورزشکاران در فاصله‌های کوتاه، فعالیت‌های شدید انجام می‌دادند.
کافئین یکی از ترکیبات شناخته‌شده برای افزایش هوشیاری و کاهش احساس خستگی است و پیش از این نیز مطالعات مختلفی اثر آن را بر عملکرد ورزشی بررسی کرده‌اند.
با این حال، پژوهشگران تأکید کردند که نتایج این مطالعه به گروهی از ورزشکاران و شرایط مشخص آزمایش مربوط است و نمی‌توان آن را به همه افراد یا همه انواع فعالیت ورزشی تعمیم داد. همچنین میزان مناسب مصرف کافئین به عواملی مانند وزن، حساسیت فردی و زمان مصرف بستگی دارد.
