بتاآلانین می‌تواند استقامت ورزشکاران زن را افزایش دهد
یک فراتحلیل جدید نشان می‌دهد مصرف مکمل بتاآلانین ممکن است زمان رسیدن به خستگی را در زنان ورزشکار افزایش دهد، هرچند شواهد درباره سایر شاخص‌های عملکردی همچنان محدود است.
به گزارش سلامت نویس؛ پژوهشگران در یک مرور نظام‌مند و فراتحلیل، نتایج ۱۱ کارآزمایی تصادفی‌شده درباره تأثیر مکمل بتاآلانین بر عملکرد ورزشی زنان را بررسی کردند.
در مجموع، داده‌های ۳۱۲ زن در این مطالعات مورد بررسی قرار گرفت. نتایج نشان داد مصرف بتاآلانین در هشت مطالعه با افزایش معنادار زمان رسیدن به خستگی همراه بود؛ به این معنا که شرکت‌کنندگان توانستند فعالیت ورزشی را برای مدت بیشتری ادامه دهند.
با این حال، شواهد کافی برای تأثیر قطعی این مکمل بر حداکثر اکسیژن مصرفی، توان اوج، عملکرد بی‌هوازی و درصد چربی بدن به دست نیامد.
پژوهشگران تأکید کردند که کیفیت شواهد در بسیاری از این شاخص‌ها پایین بوده و به دلیل تعداد کم مطالعات و حجم نمونه محدود، انجام پژوهش‌های بزرگ‌تر برای تعیین میزان دقیق اثر بتاآلانین در زنان ضروری است.
