آرشیو تمام اخبار

وقتی یک ناراحتی کوچک به واکنشی شدید تبدیل می‌شود، شاید استرس‌های انباشته‌شده مقصر باشند.

برخی مطالعات نشان می‌دهند دارچین و زنجبیل ممکن است به تنظیم قند خون، به‌ویژه قند خون ناشتا و بعد از غذا، کمک کنند؛ با این حال، شواهد درباره تأثیر خودِ چای دارچین و زنجبیل هنوز محدود است و نمی‌توان آن را جایگزین درمان‌های پزشکی دانست.

گل گاوزبان از گیاهان شناخته‌شده در طب سنتی است که به‌طور سنتی برای ایجاد آرامش و کمک به کاهش تنش‌های عصبی مصرف می‌شود؛ با این حال، شواهد علمی درباره اثربخشی قطعی آن محدود است و مصرف مداوم آن نیز می‌تواند با خطراتی همراه باشد.

سنجد از گیاهانی است که در طب سنتی ایران جایگاه ویژه‌ای دارد و بخش‌های مختلف آن، به‌ویژه میوه و هسته، در فرآورده‌های سنتی مورد استفاده قرار گرفته است.

گل گاوزبان یکی از گیاهان شناخته‌شده در طب سنتی ایران است که به‌طور سنتی به‌عنوان نوشیدنی آرام‌بخش و برای کمک به کاهش تنش و اضطراب مورد استفاده قرار گرفته است.

رازیانه یکی از گیاهان دارویی شناخته‌شده در طب سنتی است که از گذشته برای کمک به مشکلات گوارشی و برخی ناراحتی‌های مرتبط با سلامت زنان مورد استفاده قرار گرفته است؛ با این حال، مصرف آن نباید جایگزین درمان‌های پزشکی شود.

تعدادی از مطالعات قبلی نشان می‌دهند که ماست، به ویژه ماست ساده و بدون شکر، ممکن است افزودنی مفیدی به رژیم غذایی افراد مبتلا به دیابت یا برای پیشگیری از دیابت نوع ۲ باشد اما درمانی برای خود بیماری نیست.

یک مطالعه جدید می‌گوید الگوهای خواب یک فرد می‌تواند نشانه اولیه بیماری آلزایمر باشد.

گرفتگی عضلات چرا اتفاق می‌افتد؟ با علت گرفتگی عضلات پا، روش‌های سریع کاهش اسپاسم، راه‌های پیشگیری و زمان مراجعه به پزشک آشنا شوید.

زخم مقعدی یکی از مشکلاتی است که ممکن است با درد، سوزش، خارش یا خونریزی هنگام دفع همراه باشد و دلایل مختلفی داشته باشد. یبوست و دفع مدفوع سفت، اسهال مکرر، شقاق مقعدی و تحریک پوست اطراف مقعد از عوامل شایع این مشکل هستند. شناخت علت اصلی اهمیت زیادی دارد، زیرا روش کنترل علائم و مراقبت از ناحیه مقعد باید متناسب با عامل ایجادکننده انتخاب شود. در این مطلب، مهم‌ترین علل زخم مقعدی در بزرگسالان، نشانه‌های همراه و شرایطی که نیاز به بررسی پزشکی دارند را بررسی می‌کنیم.

زایلیتول که در محصولاتی مانند آدامس، خمیردندان و برخی مواد غذایی بدون قند استفاده می‌شود، در مطالعه‌ای جدید با افزایش خطر رویدادهای مهم قلبی‌عروقی مرتبط شده است. پژوهشگران می‌گویند برای مشخص شدن علت این ارتباط، تحقیقات بیشتری لازم است.

عناب یکی از میوه‌های مغذی و مفید است که در طب سنتی به عنوان درمانگر بسیاری از بیماری‌ها شناخته می‌شود، این میوه کوچک و شیرین به دلیل خواص فراوان خود در تقویت سیستم ایمنی، کاهش فشار خون، بهبود کیفیت خواب و کاهش التهابات در بدن، مورد توجه قرار گرفته است.

در دامنه‌های جنگلی ایلام، درختچه‌ای به‌نام محلی «بلالوک» یا آلبالوی وحشی رشد می‌کند که میوه‌های ریز، خواص دارویی چشمگیر و نقش اقتصادی سنتی برای مردم محلی دارد.

شیر و دارچین از ترکیباتی است که سال‌ها در طب سنتی و تغذیه عمومی به‌عنوان نوشیدنی آرام‌بخش و تقویت‌کننده سلامت استفاده شده‌اند؛ ترکیبی که در بسیاری از فرهنگ‌ها به‌عنوان یک نسخه خانگی برای بهبود خواب، کاهش تنش‌های عصبی و تقویت سیستم ایمنی شناخته می‌شود.

زالزالک، میوه‌ای از خانواده کراتاگوس، با ترکیبات آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی خود، نه تنها برای سلامت قلب مفید است، بلکه می‌تواند به کاهش استرس، اضطراب و بهبود کیفیت خواب کمک کند. با این حال، مصرف آن باید تحت نظر پزشک صورت گیرد، به‌ویژه برای افرادی که داروهای قلبی مصرف می‌کنند.

برخی گیاهان و مواد غذایی حاوی ترکیباتی هستند که در مطالعات آزمایشگاهی، فعالیت ضد باکتریایی یا ضد میکروبی از خود نشان داده‌اند.

برخی مطالعات نشان می‌دهند دارچین و زنجبیل ممکن است به تنظیم قند خون، به‌ویژه قند خون ناشتا و بعد از غذا، کمک کنند؛ با این حال، شواهد درباره تأثیر خودِ چای دارچین و زنجبیل هنوز محدود است و نمی‌توان آن را جایگزین درمان‌های پزشکی دانست.

سرد بودن دست‌ها و پاها برای بسیاری از افراد اتفاقی معمولی است، به‌ویژه در فصل‌های سرد سال. اما وقتی این حالت بدون ارتباط با دمای محیط به‌طور مداوم تکرار می‌شود یا همراه با علائم دیگری مانند تغییر رنگ پوست، بی‌حسی، درد یا خستگی است، بهتر است علت آن نادیده گرفته نشود. دلایل سردی اندام‌ها از عوامل ساده و موقتی تا برخی مشکلات پزشکی متفاوت است.

بعد از یک وعده غذایی، خیلی‌ها بدون فکر کردن سراغ عادت‌های همیشگی خود می‌روند؛ یکی بلافاصله روی مبل دراز می‌کشد، دیگری چای یا قهوه می‌نوشد و بعضی‌ها هم برای هضم غذا سراغ ورزش سنگین می‌روند. اما برخی از این رفتارها، به‌خصوص زمانی که بعد از یک وعده غذایی سنگین تکرار شوند، می‌توانند در بعضی افراد باعث ناراحتی گوارشی، رفلاکس یا اختلال خواب شوند. شناخت این عادت‌ها می‌تواند به داشتن گوارش راحت‌تر و خواب بهتر کمک کند.

خوردن تصادفی مقدار کمی نان کپک‌زده معمولاً برای افراد سالم مشکل جدی ایجاد نمی‌کند، اما در برخی موارد می‌تواند باعث ناراحتی گوارشی یا واکنش آلرژیک شود. نکته مهم این است که نان کپک‌زده را نباید با جدا کردن بخش آلوده مصرف کرد.