رنگ‌آمیزی دیجیتال می‌تواند به بهبود سلامت روان دانشجویان کمک کند
یک مطالعه جدید نشان داده است که رنگ‌آمیزی با تلفن همراه و تبلت می‌تواند مانند رنگ‌آمیزی با کاغذ و مداد، به کاهش استرس و بهبود علائم اضطراب و افسردگی در دانشجویان کمک کند.
به گزارش سلامت نویس؛ پژوهشگران دانشگاه ساوتهمپتون در مطالعه‌ای روی نزدیک به ۳۰۰ دانشجو، تأثیر رنگ‌آمیزی ذهن‌آگاهانه را بررسی کردند. شرکت‌کنندگان طی دو هفته دست‌کم در ۶ جلسه رنگ‌آمیزی شرکت کردند و به دو گروه رنگ‌آمیزی با مداد و کاغذ و رنگ‌آمیزی با ابزارهای دیجیتال تقسیم شدند.
نتایج نشان داد هر دو گروه پس از این دوره، بهبودهایی در استرس، ذهن‌آگاهی و علائم خودگزارش‌شده اضطراب و افسردگی داشتند. همچنین رنگ‌آمیزی دیجیتال از نظر میزان تأثیر، تفاوت قابل‌توجهی با روش سنتی نداشت.
پژوهشگران معتقدند نوع استفاده از وسایل دیجیتال اهمیت زیادی دارد و همه انواع استفاده از صفحه‌نمایش الزاماً پیامد منفی برای سلامت روان ندارند. آنها رنگ‌آمیزی دیجیتال را روشی کم‌هزینه و در دسترس برای کمک به تقویت بهزیستی روانی دانشجویان می‌دانند، هرچند تأکید می‌کنند که این روش جایگزین درمان تخصصی اختلالات روانی نیست.
