ورزش در طبیعت؛ افزایش عملکرد و انگیزه برای ادامه فعالیت بدنی

به گزارش سلامت نویس؛ پژوهشگران دانشگاه لافبورو در مطالعه‌ای جدید، تأثیر محیط طبیعی و شهری بر فعالیت بدنی را بررسی کردند.

شرکت‌کنندگان در این پژوهش در دو محیط جنگلی و شهری، هر بار به مدت ۳۰ دقیقه دویدند. نتایج نشان داد افراد در محیط طبیعی مسافت بیشتری را طی کردند، در حالی که میزان فشار ادراک‌شده از فعالیت تفاوت قابل توجهی نداشت.

شرکت‌کنندگان همچنین پس از ورزش در طبیعت، احساس لذت و خلق‌و‌خوی بهتری گزارش کردند و تمایل بیشتری برای تکرار فعالیت بدنی داشتند.

پژوهشگران معتقدند انتخاب محیط‌های طبیعی برای ورزش می‌تواند به افزایش پایبندی افراد به فعالیت بدنی کمک کند؛ موضوعی که از نظر سلامت عمومی اهمیت زیادی دارد.