بررسی اثر HMB بر توان انفجاری ورزشکاران در یک فراتحلیل جدید
یک فراتحلیل شبکه‌ای جدید با بررسی ۱۱۹ مطالعه نشان داد مکمل HMB در مقایسه با دارونما می‌تواند توان اوج و توان نسبی اوج را در افراد فعال بهبود دهد؛ با این حال، شواهد مربوط به بسیاری از مکمل‌های دیگر محدودتر است. 0
به گزارش سلامت نویس؛ پژوهشگران در یک مرور نظام‌مند و فراتحلیل شبکه‌ای، اثر مکمل‌های غذایی مختلف را بر توان عضلانی و عملکرد پرشی افراد فعال و ورزشکاران بررسی کردند.
این بررسی ۱۱۹ مطالعه را دربر گرفت و تأثیر مکمل‌هایی مانند HMB، بتاآلانین، کراتین، کافئین، ویتامین D و بتائین بر شاخص‌های عملکردی مورد ارزیابی قرار گرفت.
نتایج نشان داد HMB در مقایسه با دارونما با افزایش توان اوج و توان اوج نسبی همراه بود. برای بتاآلانین نیز اثرات مثبتی بر توان اوج مشاهده شد و کراتین و ویتامین D در برخی شاخص‌های توان عضلانی نتایج امیدوارکننده‌ای داشتند.
با این حال، پژوهشگران تأکید کردند که از میان ۱۶۳۶ مقایسه انجام‌شده، بیشتر شواهد از قطعیت بسیار پایینی برخوردار بودند و بسیاری از نتایج در تحلیل‌های حساسیت پایدار نماندند. بنابراین این یافته‌ها نباید به‌عنوان توصیه قطعی برای مصرف یک مکمل خاص در نظر گرفته شوند.
