مطالعات نشان می‌دهد حتی پس از سال‌ها کم‌تحرکی نیز می‌توان با ورزش منظم و کاهش زمان نشستن، بخشی از آسیب‌های ناشی از بی‌تحرکی را جبران کرد.

بیماری آلزایمر شایع ترین نوع دمانس است و به تدریج حافظه، تفکر و توانایی انجام فعالیت های روزمره را تحت تاثیر قرار می دهد. این بیماری حاصل تعامل پیچیده عواملی مانند افزایش سن، ژنتیک، شرایط پزشکی و سبک زندگی است. در مغز افراد مبتلا، تغییرات مشخصی از جمله تجمع پلاک های بتا آمیلوئید و تغییرات غیرطبیعی در پروتئین تاو دیده می شود. با پیشرفت بیماری، سلول های عصبی و ارتباط میان آن ها آسیب می بیند.

فرارسیدن ماه‌های تابستانی با محبوبیت و رواج شنا کردن چه به عنوان شیوه‌ای برای فعالیت جسمی و خنک کردن بدن و چه به عنوان یک ورزش رقابتی همراه است.

گریه، نفخ، دل‌درد و بالا آوردن شیر در ماه‌های نخست زندگی نوزادان شایع است، اما گاهی همین علائم می‌توانند نشانه یک مشکل جدی باشند؛ متخصصان می‌گویند والدین باید علائم طبیعی و هشداردهنده را از یکدیگر تشخیص دهند.

کمردرد یکی از شایع‌ترین دردهای زندگی مدرن است؛ دردی که خیلی‌ها با اولین نشانه‌اش سراغ استراحت، مسکن یا حتی MRI می‌روند. اما واقعاً بهترین واکنش چیست؟ تحقیقات و توصیه‌های جدید متخصصان نشان می‌دهد پاسخ کمردرد همیشه «دراز کشیدن و بی‌حرکتی» نیست.

ویتامین D برای سلامت استخوان‌ها و عملکرد طبیعی بدن اهمیت دارد، اما کمبود آن ممکن است در بسیاری از افراد بدون علامت واضح باشد. خستگی، ضعف عضلانی و دردهای استخوانی از جمله علائمی هستند که گاهی با کمبود این ویتامین ارتباط پیدا می‌کنند، اما هیچ‌کدام به‌تنهایی برای تشخیص کافی نیستند. تشخیص کمبود ویتامین D معمولاً با ارزیابی پزشکی و در صورت نیاز آزمایش خون انجام می‌شود.

اگر به شما بگویند سن واقعی بدن‌تان با عددی که روی کارت ملی نوشته شده فرق دارد، چه فکری می‌کنید؟

تفاهم‌نامه تأسیس مرکز تحقیقات سلامت هسته‌ای ایران‌زمین با هدف توسعه فناوری‌های نوین سلامت، انجام مطالعات پیش‌بالینی و بالینی و تجاری‌سازی دستاوردهای پژوهشی در تهران امضا شد.

سرد بودن دست‌ها و پاها برای بسیاری از افراد اتفاقی معمولی است، به‌ویژه در فصل‌های سرد سال. اما وقتی این حالت بدون ارتباط با دمای محیط به‌طور مداوم تکرار می‌شود یا همراه با علائم دیگری مانند تغییر رنگ پوست، بی‌حسی، درد یا خستگی است، بهتر است علت آن نادیده گرفته نشود. دلایل سردی اندام‌ها از عوامل ساده و موقتی تا برخی مشکلات پزشکی متفاوت است.

بعد از یک وعده غذایی، خیلی‌ها بدون فکر کردن سراغ عادت‌های همیشگی خود می‌روند؛ یکی بلافاصله روی مبل دراز می‌کشد، دیگری چای یا قهوه می‌نوشد و بعضی‌ها هم برای هضم غذا سراغ ورزش سنگین می‌روند. اما برخی از این رفتارها، به‌خصوص زمانی که بعد از یک وعده غذایی سنگین تکرار شوند، می‌توانند در بعضی افراد باعث ناراحتی گوارشی، رفلاکس یا اختلال خواب شوند. شناخت این عادت‌ها می‌تواند به داشتن گوارش راحت‌تر و خواب بهتر کمک کند.