متخصصان قلب و عروق می‌گویند پیاده‌روی منظم یکی از ساده‌ترین و در دسترس‌ترین راهکارها برای حفظ سلامت قلب، کنترل فشار خون، کاهش استرس و پیشگیری از بسیاری از بیماری‌های مزمن است. کارشناسان تأکید می‌کنند حتی ۳۰ دقیقه پیاده‌روی در بیشتر روزهای هفته نیز می‌تواند اثرات قابل توجهی بر سلامت داشته باشد.

یک فوق تخصص غدد و متابولیسم، نسبت به افزایش وزن ناخواسته در سنین میانسالی، هشدار داد.

به گفته دانشمندان، تشخیص زودهنگام پیش‌دیابت و اصلاح سبک زندگی می‌تواند اثرات بلندمدتی بر سلامت قلب و افزایش طول عمر داشته باشد.

شناخت علائم قند خون بالا و پایین، اولین قدم برای پیشگیری از عوارض آن است. در این اینفوگرافیک مهم‌ترین نشانه‌ها و راهکارهای ساده برای کنترل قند خون را مرور کرده‌ایم.

کاهش دریافت مایعات می‌تواند سلامت بسیاری از اندام‌ها، به‌ویژه کلیه‌ها را تحت تأثیر قرار دهد. کم‌آبی بدن در صورت تداوم می‌تواند باعث کاهش حجم ادرار، افزایش غلظت مواد معدنی و وارد شدن فشار بیشتر به کلیه‌ها شود. این شرایط زمینه را برای بروز مشکلاتی مانند کم‌آبی کلیه، اختلال در عملکرد این اندام و تشکیل سنگ‌های کلیوی فراهم می‌کند.

تبلیغات برای پاکسازی روده بزرگ ادعا می‌کنند این شیوه می‌تواند از بدن به اصطلاح «سم‌زدایی» کند، اما آیا انجام این کار خطری ندارد؟

این‌طور که معلوم است تاکنون روش نگهداری ما از گوجه فرنگی ها اشتباه بوده است، کارشناسان می‌گویند بلافاصله گذاشتن گوجه‌فرنگی در یخچال می‌تواند طعم، عطر و بافت آن را به‌طور محسوسی تغییر دهد و کیفیت آن را کاهش دهد.

یک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی گفت: گزگز انگشتان دست بیشتر به دلیل درگیری میگرن اعصاب مچ است.

مطالعه‌ای که در مجله تحقیقات بالینی منتشر شد، نشان داد که چاقی خطر ابتلا به سرطان خون را افزایش می‌دهد.

رنگ‌های قرمز و سبز در نگاه اول رنگ‌های خیلی نزدیکی به نظر نمی‌رسند، اما نحوه برخورد چشم ما با آنها به طرز شگفت‌آوری مشابه است. اکنون پژوهشگران ژاپنی ۳ اسید آمینه را که دید قرمز را از سبز جدا می‌کند، کشف کرده‌اند.