کم‌آبی بدن می‌تواند بر عملکرد مغز و توانایی تمرکز تأثیر بگذارد

کم‌آبی بدن می‌تواند بر عملکرد مغز و توانایی تمرکز تأثیر بگذارد

دریافت ناکافی مایعات، به‌ویژه در شرایط گرما و فعالیت بدنی، می‌تواند موجب سردرد، خستگی و سرگیجه شود. متخصصان سلامت توصیه می‌کنند افراد متناسب با شرایط جسمی و میزان فعالیت خود به تأمین آب مورد نیاز بدن توجه داشته باشند.

نشستن طولانی‌مدت؛ عاملی که نباید در سبک زندگی کم‌تحرک نادیده گرفته شود

نشستن طولانی‌مدت؛ عاملی که نباید در سبک زندگی کم‌تحرک نادیده گرفته شود

نشستن طولانی‌مدت و کاهش فعالیت بدنی می‌تواند سلامت عمومی را تحت تأثیر قرار دهد. متخصصان سلامت توصیه می‌کنند افراد با ایجاد وقفه‌های حرکتی در طول روز و افزایش فعالیت بدنی، خطرات ناشی از کم‌تحرکی را کاهش دهند.

دیابت در کمین سبک زندگی کم‌تحرک

دیابت در کمین سبک زندگی کم‌تحرک

افزایش کم‌تحرکی، تغذیه نامتعادل و اضافه‌وزن از جمله عواملی هستند که می‌توانند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش دهند. متخصصان سلامت تأکید می‌کنند که اصلاح تدریجی سبک زندگی، فعالیت بدنی منظم و انجام بررسی‌های پزشکی برای افراد در معرض خطر می‌تواند به پیشگیری یا تشخیص زودهنگام این بیماری کمک کند.


کم‌خونی؛ خستگی ساده یا نشانه‌ای که نباید نادیده گرفته شود؟

کم‌خونی؛ خستگی ساده یا نشانه‌ای که نباید نادیده گرفته شود؟

کم‌خونی یکی از مشکلات شایع سلامت است که می‌تواند بر توانایی بدن برای انتقال اکسیژن تأثیر بگذارد. کمبود آهن یکی از علل مهم برخی انواع کم‌خونی است، اما عوامل دیگری نیز می‌توانند در ایجاد آن نقش داشته باشند. متخصصان تأکید می‌کنند خستگی و ضعف مداوم نباید تنها با مصرف خودسرانه مکمل‌ها درمان شود و علت اصلی باید شناسایی شود.


یک سقوط ساده، عواقب جدی؛ زنگ خطر برای سلامت سالمندان

یک سقوط ساده، عواقب جدی؛ زنگ خطر برای سلامت سالمندان

زمین‌خوردن یکی از مشکلات مهم سلامت در دوران سالمندی است که می‌تواند به شکستگی، کاهش تحرک و از دست رفتن استقلال فرد منجر شود. متخصصان تأکید می‌کنند با اصلاح محیط خانه، تقویت عضلات و تعادل، بررسی بینایی و توجه به داروهای مصرفی می‌توان خطر سقوط و آسیب‌های ناشی از آن را کاهش داد.


آغاز فصل سرما و زنگ خطر آنفلوآنزا؛ مراقب باشید

آغاز فصل سرما و زنگ خطر آنفلوآنزا؛ مراقب باشید

یک متخصص بیماری‌های عفونی با بیان اینکه هنوز با سوش جدید آنفلوآنزا مواجه نیستیم، گفت: به طور معمول، شیوع آنفلوآنزا با آغاز فصل سرما شروع می‌شود و شیوع این بیماری را تا اردیبهشت در برخی سال‌ها تجربه کرده‌ایم.


سلامت دهان و دندان؛ مراقبتی روزانه که نباید به زمان درد محدود شود

سلامت دهان و دندان؛ مراقبتی روزانه که نباید به زمان درد محدود شود

متخصصان دندان‌پزشکی تأکید می‌کنند سلامت دهان و دندان تنها به زیبایی لبخند مربوط نیست و می‌تواند بر کیفیت زندگی و سلامت عمومی افراد نیز تأثیر بگذارد. رعایت بهداشت روزانه دهان، کاهش مصرف خوراکی‌های پرقند و مراجعه منظم به دندان‌پزشک از مهم‌ترین راهکارهای پیشگیری از مشکلات دندانی عنوان می‌شود.


مصرف خودسرانه مکمل‌های کلسیم ممنوع

مصرف خودسرانه مکمل‌های کلسیم ممنوع

مصرف کنترل نشده و بدون نظارت مکمل‌های کلسیم بدون دلیل پزشکی می‌تواند منجر به عوارض جدی برای سلامتی شود.


چرا نصف شب از خواب یکدفعه بیدار می شویم؟

چرا نصف شب از خواب یکدفعه بیدار می شویم؟

یک استاد آناتومی در دانشگاه بریستول توضیح می‌دهد که چرا برخی افراد در نیمه شب از خواب بیدار می‌شوند و تأکید می‌کند که این پدیده لزوماً نشانه یک اختلال جدی نیست، بلکه یک پاسخ بیولوژیکی احتمالی در مغز است.


آیا مشکلات گوارشی با میگرن مرتبط است؟

آیا مشکلات گوارشی با میگرن مرتبط است؟

میگرن ممکن است فقط ناشی از رگ‌های خونی نباشد بلکه با دستگاه گوارش نیز مرتبط باشد.


۳ راهکار ساده برای در امان ماندن از بیماری‌های تنفسی

۳ راهکار ساده برای در امان ماندن از بیماری‌های تنفسی

دکترای تخصصی فارماسیوتکس، در آستانه ورود به فصل پاییز، نسبت به شیوع بیماری‌های تنفسی هشدار داد.


آمار عجیب و نگران‌کننده از سطح چربی خون ناسالم در ایرانی‌ها

آمار عجیب و نگران‌کننده از سطح چربی خون ناسالم در ایرانی‌ها

یک مطالعه بزرگ در سراسر کشور نشان داده که بیش از ۷۳ درصد از بزرگسالان ایرانی ۳۵ تا ۷۰ ساله مبتلا به دیس‌لیپیدمی، میزان‌های غیرطبیعی چربی‌های خون مانند کلسترول یا تری‌گلیسیرید هستند.

در حال بارگذاری...