بسیاری از افراد میوه‌ها را پوست می‌کنند، برخی دیگر اما معتقدند باید میوه‌ها را با پوست خورد اما کدام دسته از افراد درست می‌گویند؟

از هر ۱۰ فرد بزرگسال، حداقل یک نفر دچار سردردهای میگرنی است. سردردهای میگرنی طولانی مدت‌تر از سردردهای دیگر هستند ضمن این که اثرات فیزیکی بیشتری هم دارند اما تحقیقات نشان می‌دهد که ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی می‌تواند تجربه سردردهای میگرنی و فرکانس این دردها را کاهش دهد.

آش رشته یکی از غذاهای محبوب ایرانی است که خواص زیادی دارد، در این مطلب به طور کامل به خواص آش رشته و محتویات آن می پردازیم.

عادات مخربی که بعد از غذا خوردن داریم تاثیرات منفی زیادی بر سلامت ما میگذارند بنابراین دانستن این اشتباهات مانع به خطر افتادن سلامتی میشوند.

برای اینکه پیش‌دیابت به دیابت تبدیل نشود، بهتر است مواردی را رعایت کنید که ما ۱۰ مورد از آن‌ها را اینجا معرفی کردیم.

از هر ۱۰ فرد بزرگسال، حداقل یک نفر دچار سردردهای میگرنی است. سردردهای میگرنی طولانی مدت‌تر از سردردهای دیگر هستند ضمن این که اثرات فیزیکی بیشتری هم دارند اما تحقیقات نشان می‌دهد که ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی می‌تواند تجربه سردردهای میگرنی و فرکانس این دردها را کاهش دهد.

خرمالو به واسطه خواص و ویتامین‌های زیادی که دارد به اندازه زیادی انرژی‌زا است و به موازات آن کالری زیادی را هم به بدن شما اضافه می‌کند؛ پس در خوردن آن زیاده‌روی نکنید.

وست بدن در همه جا یکدست نیست و در برخی نواحی ظاهری ناهموار و ناصاف دارد که به آن سلولیت یا پوست پرتقالی می‌گویند. سلولیت‌ها در اثر عوامل مختلفی از جمله هورمون‌ها یا وراثت به وجود می‌آیند و فشار عصبی، نوع تغدیه، کمبود پروتئین و میزان فعالیت فرد روی شدت و نوع سلولیت تاثیرگذار است. با ادامه‌ی این مقاله همراه باشید تا مفصلا به سلولیت و انواع آن و عوامل این عارضه بپردازیم.

انجیر مقدار زیادی کلسیم، آهن و پتاسیم به همراه میزان زیادی فیبر دارد.

یک متخصص تغذیه با تشریح اصول تهیه غذای سالم برای دانش آموزان، گفت: والدین هیچ موقع دانش آموزان را بدون وعده‌ی غذایی صبحانه راهی مدرسه نکنند.