بزرگ ترین متاآنالیز تاریخ درباره شکرگزاری، با بررسی ۱۴۵ مطالعه و بیش از ۲۴۰۰۰ شرکت کننده از ۲۸ کشور، نشان می دهد تمرین قدردانی به طور معنادار و پایدار به بهبود بهزیستی و سلامت روان کمک می کند؛ با این حال پژوهشگران تأکید می کنند این عادت یک معجزه فوری نیست، بلکه روشی کم هزینه و قابل اعتماد است.

پژوهش های تازه نشان می دهند علم مدرن دیگر استرس را صرفا یک بیماری نمی داند، بلکه آن را پاسخی فیزیولوژیک می شناسد که نیازمند تنظیم دقیق است؛ در همین راستا ترکیب میکرووقفه های روزانه، تنفس تنظیم گر عصبی و فعالیت بدنی کوتاه، موثرترین مسیر برای نگه داشتن کورتیزول در محدوده تعادل شناخته می شود.

با کوتاه شدن روزها و کاهش نور خورشید در آستانه پاییز، احتمال بروز اختلال عاطفی فصلی افزایش می یابد؛ پژوهش های تازه نشان می دهند این حالت ریشه در ساعت زیستی بدن، سطح سروتونین و ترشح ملاتونین دارد و نوردرمانی همچنان موثرترین روش خط اول درمان آن است.

متاآنالیزهای تازه نشان می دهند موسیقی درمانی، به ویژه رویکردهای ترکیبی فعال و غیرفعال، به طور معناداری علائم اضطراب و افسردگی را کاهش می دهد و کیفیت خواب و کیفیت زندگی بیماران را بهبود می بخشد.

پژوهش های تازه نشان می دهند ذهن آگاهی فراتر از یک تمرین آرامش بخش ساده، با تغییر فعالیت نواحی کلیدی مغز مانند بادامه و هیپوکامپ، به تنظیم هیجان، بهبود تمرکز و کاهش علائم اضطراب و افسردگی کمک می کند.

پژوهش های تازه نشان می دهند تاب آوری روانی دیگر یک ویژگی ثابت و ارثی نیست، بلکه مجموعه ای از مهارت های قابل یادگیری است که با تمرین های شناختی پیشگیرانه، بهبود روابط اجتماعی و سبک زندگی سلامت محور تقویت می شود و به سپری محکم در برابر آسیب های سلامت روان تبدیل می گردد.

سازمان جهانی بهداشت با راه اندازی یک ابتکار جهانی اعلام کرد قصد دارد فاصله امید به زندگی در بیماران مبتلا به اسکیزوفرنی را تا سال ۲۰۳۰ کاهش دهد.

با کوتاه شدن روزها و کاهش نور خورشید در آغاز پاییز، کارشناسان نسبت به بروز اختلال عاطفی فصلی و افت انرژی و خلق و خو هشدار می دهند.

پژوهش‌های تازه نشان می‌دهند حدود یک نفر از هر پنج مرد سالانه با اختلالات سلامت روان دست‌وپنجه نرم می‌کند، اما افسردگی در آن‌ها اغلب با الگویی متفاوت و پنهان بروز می‌کند و فاصله زمانی میان نخستین نشانه‌ها تا اقدام برای درمان گاهی به یازده سال می‌رسد.

جامع‌ترین فراتحلیل‌های تازه نشان می‌دهند ورزش مزایای متوسط تا بزرگی در کاهش علائم افسردگی و اضطراب دارد و در افراد دارای تشخیص بالینی، اثربخشی آن با برخی روش‌های سنتی درمان قابل مقایسه است؛ یافته‌هایی که فعالیت بدنی را به یکی از ارکان اصلی سلامت روان بدل کرده است.