روان‌شناسان با تکیه بر اصول «درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد»، عبارتی پنج‌کلمه‌ای را معرفی کرده‌اند که با ایجاد فاصله میان فرد و افکار اضطرابی، از فلج شدن ذهن در برابر نگرانی‌های احتمالی جلوگیری می‌کند.

داشتن ظاهری مطلوب و مناسب باعث افزایش اعتماد به نفس در میان جوانان می شود.

یک پژوهشگر طب سنتی گفت: مصرف برخی مواد غذایی طبیعی برای خوش اخلاقی تاثیرگذار است.

هر زمان که مهمانی می روم از دست کارهای زشت فرزندم، نگرانم. مدام می ترسم که نکند کاری کند که آبروی من برود. هر برخوردی هم که می کنم رفتارهای زشت آن کمتر که نمی شود هیچ، خیلی مواقع تشدید می شود.

اگر به سبک دعواکردن هرنوع از افراد دست پیدا کنیم بدون شک جلوگیری از یکسری رفتارهای غیرمنتظره ممکن می شود.

برخورداری از احساس سلامت و شاد بودن در زندگیِ روزمره حق هر انسانی است و اغلب با رفتارهای ساده‌ دست‌یافتنی است.

در روزگاری که اخبار منفی، شایعات و بحران‌های پی‌درپی ذهن جامعه را محاصره کرده‌اند، خشم و استرس به واکنش‌های غالب بسیاری از افراد تبدیل شده است؛ واکنش‌هایی که اگر مدیریت نشوند، می‌توانند از تنش‌های درونی تا خشونت‌های اجتماعی امتداد یابند. کارشناسان حوزه روان‌شناسی و سوادرسانه‌ای هشدار می‌دهند که سبک زندگی ناسالم و مصرف بی‌ضابطه اخبار، سلامت روان فردی و جمعی را با تهدیدی جدی مواجه کرده است.

آن احساس ترسی که در لبه یک بالکن وجودتان را فرا می‌گیرد، از زبان و حافظه قدیمی‌تر است. در واقع سه میلیون سال تکامل، در یک نگاه رو به پایین خلاصه شده است.

آیا تا به حال وارد اتاقی شده‌اید که بلافاصله حس آرامش، انرژی یا حتی غمگینی به شما دست داده است؟ این تصادفی نیست! رنگ‌ها تأثیر عمیق و ناخودآگاهی بر روان، خلق‌وخو و عملکرد ما دارند. در این مقاله، با بررسی علمی روان‌شناسی رنگ‌ها، به شما می‌آموزیم چگونه با ترکیب هوشمندانه رنگ‌های گرم و سرد، فضای خانه خود را نه تنها زیباتر، بلکه متناسب با نیازهای روانی‌تان (آرامش، تمرکز، یا اشتها) طراحی کنید.

دکتر حمیده صمدی، مدیر مرکز مشاوره دانشگاه، به مناسبت روز جهانی بدون دخانیات در یادداشتی به رابطه پیچیده استعمال دخانیات و آسیب‌های روانشناختی پرداخت و تأکید کرد که مصرف نیکوتین فراتر از یک عادت، نوعی وابستگی عصبی-روانی است که با افزایش اضطراب، تشدید افسردگی، اختلال در خواب و کاهش تمرکز همراه است.