نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد داشتن برنامه منظم برای فعالیت‌های روزانه، از جمله زمان مشخص برای بیدار شدن، غذا خوردن، فعالیت اجتماعی و خواب، می‌تواند با کاهش علائم افسردگی و درد جسمی در افراد مسن ارتباط داشته باشد.

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد داده‌های جمع‌آوری‌شده به‌صورت غیرفعال از تلفن‌های هوشمند و ابزارهای پوشیدنی می‌توانند اطلاعات ارزشمندی درباره الگوهای رفتاری و جسمی مرتبط با اضطراب و افسردگی در اختیار پژوهشگران قرار دهند.

نتایج یک مطالعه جدید از دانشگاه کالیفرنیا سن‌دیگو نشان می‌دهد شرکت در یک دوره هفت‌روزه مدیتیشن فشرده می‌تواند با تغییراتی در فعالیت مغز، تنظیم استرس و برخی فرآیندهای مرتبط با سلامت روان همراه باشد.

پژوهشگران دانشگاه آستون در انگلیس در حال بررسی یک فناوری پوشیدنی هستند که می‌تواند با بررسی تغییرات فیزیولوژیک بدن، نشانه‌های مرتبط با استرس و اضطراب را شناسایی کند؛ رویکردی که می‌تواند در آینده به پایش مداوم سلامت روان کمک کند.

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افرادی که به‌طور طبیعی تمایل دارند دیرتر بخوابند و دیرتر بیدار شوند، میزان بیشتری از اضطراب و احساس تنهایی را گزارش می‌کنند؛ پژوهشگران معتقدند تنهایی در ساعات شب ممکن است بخشی از این ارتباط را توضیح دهد.

خشونت و افراطی‌گری به رفتارهایی گفته می‌شود که در آن‌ها مرز گفت‌وگو و تحمل از بین می‌رود و واکنش‌های هیجانی جایگزین عقلانیت می‌شود. این پدیده‌ها تنها به درگیری‌های فیزیکی محدود نیستند و می‌توانند در قالب خشونت کلامی، طرد اجتماعی، تعصب و رفتارهای افراطی در نگرش و تصمیم‌گیری بروز پیدا کنند.

شاد بودن، خوش بینی و مثبت‌نگری طول عمر را افزایش می دهد و افراد شاد بیشتر عمر می‌کنند. پژوهشگران بر این تاکید دارند که هرچه رضایت خاطر و خوشنودی از زندگی بیشتر باشد، خطر مرگ زودرس به دلیل ابتلا به بیماری‌های غیر واگیر کمتر است.

انسان در پاسخ به تهدیدهای فیزیکی و خطرات ناگهانی به‌شیوه‌ای خاص واکنش نشان می‌دهد که گاهی به‌صورت حمله هراس بروز پیدا می‌کند. اما هنگام حمله هراس، چه اتفاقی در بدن می‌افتد؟

بسیاری از افراد، حتی زمانی که به طور واضحی حق با آنهاست، برای دفاع از خود یا بیان نظر مخالف، دچار تنش شدید می‌شوند.

به ما یاد داده‌اند که اهمال‌کاری را با تنبلی و فقدان اراده مرتبط بدانیم، و بنابراین هر وقت کاری را که قرار بود انجام دهیم به تعویق می‌اندازیم، شروع به سرزنش خودمان می‌کنیم. اما در واقع فقط یک سیگنال از مغز شماست که در حال حاضر چیزی درست کار نمی‌کند.