صبر را تمرین کنید

صبر را تمرین کنید

یکی از مولفه‌های اساسی بلوغ عاطفی در فرد وجود صبر است. بسیاری از افراد به دلیل نبود این خصیصه در بزرگسالی دچار لطمات متعددی می‌شوند. صبر خصیصه ای است که با آموزش و کسب تجربه حاصل می‌شود و بهترین زمان پرورش آن نیز، زمان کودکی هر فردی است. اگر می‌خواهید فرزندی صبور داشته باشید بهتر است از همین دوران کودکی دست به کار شوید و به او یاد بدهید که چگونه صبور باشد و آرامش درونی خود را حفظ کند.برای تربیت فرزند صبور، تدابیر کارساز زیر را عملی کنید:


درمان موفق اعتیاد با ترکیب دارو درمانی و روان درمانی

درمان موفق اعتیاد با ترکیب دارو درمانی و روان درمانی

اعتیاد یکی از بیماری‌های مزمن روان‌پزشکی است که درمان آن تنها به قطع مصرف مواد یا عبور از مرحله سم‌زدایی محدود نمی‌شود. در واقع درمان موفق اعتیاد زمانی امکان‌پذیر است که مداخلات دارویی، روان‌درمانی، اصلاح سبک زندگی و پیشگیری از عود، در قالب برنامه‌ای فردمحور و مستمر در کنار یکدیگر قرار گیرند.


در پژوهش جدید نقش پررنگ 3 ژن در این اختلالات روانی اثبات شد

در پژوهش جدید نقش پررنگ 3 ژن در این اختلالات روانی اثبات شد

بررسی جدید یک گروه بین‌المللی از پژوهشگران نشان می‌دهد که سه ژن ممکن است عامل ارتباط ۶ اختلال روانی از طریق نشانگرهای زیستی مشترک به یکدیگر باشند.


افسردگی فقط در مغز نیست در خون هم رد پای زیستی دارد

افسردگی فقط در مغز نیست در خون هم رد پای زیستی دارد

یافته‌های جدید نشان می‌دهد افسردگی ممکن است ردپای زیستی خود را در خون نیز به جا بگذارد. اگرچه هنوز نمی‌توان از آزمایش خون برای تشخیص این بیماری استفاده کرد، اما این پژوهش گام مهمی در درک ارتباط پیچیده میان مغز، سیستم ایمنی و سلامت روان به شمار می‌رود.


سطح هوشی کودکان ارثی نیست/ راهکار های تقویت هوش کودک

سطح هوشی کودکان ارثی نیست/ راهکار های تقویت هوش کودک

یک روان‌شناس و مشاور یزدی با تأکید بر این که هوش در سال‌های دبستان از انعطاف‌پذیری بالایی برخوردار است، تصریح کرد: موفقیت کودک در دنیای امروز نه در گرو نمرات درسی، بلکه در گرو توسعه متوازن هوش‌های چندگانه اعم از شناختی، هیجانی، اجتماعی و خلاق است.


چند باور غلط درباره کودکان بیش فعال/چالش هایی که والدین کودکان بیش فعال دارند

چند باور غلط درباره کودکان بیش فعال/چالش هایی که والدین کودکان بیش فعال دارند

یک روانشناس با تاکید بر این‌که کودک بیش‌فعال (ADHD) کودک "شیطون و شلوغی" نیست بلکه فقط برای جلب توجه، رفتار و کنترل هیجانات خود به حمایت بیشتری نیاز دارد و در این میان تشخیص درست و به موقع بیش فعالی، آموزش والدین، حمایت مدرسه و در صورت لزوم دارو درمانی، می‌تواند آینده بهتری برای او رقم بزند.


چالش هایی که با استفاده بیش از حد از گوشی توسط کودکان و نوجوانان اتفاق می افتد

چالش هایی که با استفاده بیش از حد از گوشی توسط کودکان و نوجوانان اتفاق می افتد

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با اشاره به افزایش استفاده بیش از حد از گوشی‌های هوشمند در میان کودکان و نوجوانان، تأکید کرد که این پدیده تنها یک عادت رفتاری نیست و در بسیاری موارد می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات عمیق‌تر روان‌شناختی همچون اضطراب، افسردگی و احساس تنهایی باشد.


وقتی نغمه ها درمان می کنند؛ راز تاثیر موسیقی بر سلامت

وقتی نغمه ها درمان می کنند؛ راز تاثیر موسیقی بر سلامت

گاهی تنها چند دقیقه شنیدن یک موسیقی دلنشین کافی است تا خستگی یک روز پرتنش کمتر شود و ذهن کمی آرام بگیرد. این تجربه‌ای است که بسیاری از افراد آن را احساس کرده‌اند؛ اما تحقیقات نشان می‌دهد تأثیر موسیقی بر انسان فراتر از یک حس خوشایند لحظه‌ای است و می‌تواند به سلامت روان و حتی سلامت جسم کمک کند.


واقعیتی که کمتر شنیده اید؛ چکاپ های غیر ضروریمی توانند به سلامت شما آسیب بزنند

واقعیتی که کمتر شنیده اید؛ چکاپ های غیر ضروریمی توانند به سلامت شما آسیب بزنند

«چکاپ کامل» برای بسیاری از افراد به نماد مراقبت از سلامت تبدیل شده است، اما آیا انجام هر آزمایش و تصویربرداری واقعاً به نفع بدن است؟ بررسی‌های علمی نشان می‌دهد برخی چکاپ‌های غیرضروری، بیش از آنکه جان انسان را نجات دهند، می‌توانند زمینه‌ساز اضطراب، هزینه‌های اضافی و مداخلات درمانی غیرلازم شوند.


پژوهشگران کشف کردند: ارتباط افسردگی با نازک شدن بخش هایی از مغز

پژوهشگران کشف کردند: ارتباط افسردگی با نازک شدن بخش هایی از مغز

تجزیه و تحلیل بزرگی از داده‌های اسکن مغزی ام‌آرآی، نازک شدن ناحیه‌ای از مغز را که با افسردگی مرتبط است، آشکار کرده است.