افسردگی پنهان در مردان؛ پژوهشهای تازه از چرایی سکوت مردان در برابر رنج روانی و تأخیر ۱۱ ساله در درمان میگویند
پژوهشهای تازه نشان میدهند حدود یک نفر از هر پنج مرد سالانه با اختلالات سلامت روان دستوپنجه نرم میکند، اما افسردگی در آنها اغلب با الگویی متفاوت و پنهان بروز میکند و فاصله زمانی میان نخستین نشانهها تا اقدام برای درمان گاهی به یازده سال میرسد.
به گزارش سلامت نویس؛ افسردگی سالها با تصویری از غمگینی مفرط و انزوای مطلق شناخته میشد، اما پژوهشهای جدید نشان میدهند این اختلال در مردان اغلب به شکلی متفاوت بروز میکند و به همین دلیل دور از چشم میماند.
شکاف میان نیاز و درمان
آمار مؤسسات معتبر سلامت روان نشان میدهد حدود یک نفر از هر پنج مرد سالانه با اختلالات سلامت روان روبهرو میشود، اما مردان بسیار کمتر از زنان برای درمان داوطلبانه اقدام میکنند. پژوهشها نشان میدهند بسیاری از مردان مبتلا به افسردگی هرگز در آمارهای رسمی ثبت نمیشوند، زیرا علائم آنها با معیارهای سنتی تشخیص افسردگی همخوانی ندارد.
چرا افسردگی مردان پنهان میماند
هنجارهای سنتی مبنی بر اینکه مرد باید قوی و متکی به خود باشد، مردان را وادار میکند احساسات، درد و آسیبپذیری خود را سرکوب کنند؛ در این چارچوب، ابراز غم نشانه ضعف تلقی میشود و به سکوتی فرساینده میانجامد. نکته مهمتر آنکه معیارهای کلاسیک افسردگی بیشتر بر پایه نشانههای شایع در زنان تدوین شدهاند، در حالی که مردان افسردگی خود را در قالب رفتارهای بیرونی پنهان میکنند؛ به جای غمگینی، با خشم ناگهانی و تحریکپذیری بالا؛ به جای انزوا، با پناه بردن به کار افراطی؛ و گاه با روی آوردن به رفتارهای پرخطر یا مصرف الکل به عنوان ابزاری برای کرخت کردن درد عاطفی.
علائم بالینی افسردگی پنهان
مردان مبتلا به این نوع افسردگی ظاهری کاملاً مرتب و موفق در کار و زندگی دارند، اما در لایههای درونی با نشانههایی مانند خستگی مزمنی که با استراحت برطرف نمیشود، دردهای جسمانی بدون علت پزشکی مشخص، از دست دادن لذت نسبت به سرگرمیها و روابط، اختلالات خواب و حس مبهم پوچی و بیارزشی زیر نقاب موفقیت ظاهری درگیرند.
عوامل محرک و رویکردهای درمانی
پژوهشهای تازه نشان میدهند فشارهای اقتصادی و شغلی، بیثباتی مالی و نگرانی از تعدیل نیرو، بار روانی زیادی بر دوش مردان به عنوان نانآوران سنتی خانواده گذاشته است. کاهش روابط دوستانه عمیق و اتکای بیش از حد به فضای مجازی نیز احساس تنهایی مردان را افزایش داده است. متخصصان برای عبور از این بحران بر عادیسازی گفتوگو درباره سلامت روان مردان، توسعه درمانهای دیجیتال که فضای امنتری فراهم میکند و غربالگری هدفمند در محیطهای کاری و پزشکی تأکید دارند.
توصیه و احتیاط
کارشناسان توصیه میکنند نگاه «مرد گریه نمیکند» جای خود را به باور «کمک خواستن نشانه قدرت است» بدهد. خانوادهها و اطرافیان باید نشانههای غیرمستقیم افسردگی در مردان، مانند خستگی مزمن، پرخاشگری و کنارهگیری، را جدی بگیرند. مردانی که این علائم را تجربه میکنند، بهتر است از مشاورهٔ روانشناس یا متخصص سلامت روان بهره بگیرند و از خوددرمانی و پناه بردن به الکل یا مواد پرهیز کنند.
