کم‌آبی بدن می‌تواند بر عملکرد مغز و توانایی تمرکز تأثیر بگذارد

کم‌آبی بدن می‌تواند بر عملکرد مغز و توانایی تمرکز تأثیر بگذارد

دریافت ناکافی مایعات، به‌ویژه در شرایط گرما و فعالیت بدنی، می‌تواند موجب سردرد، خستگی و سرگیجه شود. متخصصان سلامت توصیه می‌کنند افراد متناسب با شرایط جسمی و میزان فعالیت خود به تأمین آب مورد نیاز بدن توجه داشته باشند.

نشستن طولانی‌مدت؛ عاملی که نباید در سبک زندگی کم‌تحرک نادیده گرفته شود

نشستن طولانی‌مدت؛ عاملی که نباید در سبک زندگی کم‌تحرک نادیده گرفته شود

نشستن طولانی‌مدت و کاهش فعالیت بدنی می‌تواند سلامت عمومی را تحت تأثیر قرار دهد. متخصصان سلامت توصیه می‌کنند افراد با ایجاد وقفه‌های حرکتی در طول روز و افزایش فعالیت بدنی، خطرات ناشی از کم‌تحرکی را کاهش دهند.

به چه علت فشارچشم بالا می‌رود؟

به چه علت فشارچشم بالا می‌رود؟

علت اصلی افزایش فشار داخل چشم، گلوکوم است و علل دقیق خود گلوکوم ناشناخته است، بنابراین آن یک بیماری چند عاملی نامیده می‌شود.


چقدر در روز باید چربی مصرف کنیم؟

چقدر در روز باید چربی مصرف کنیم؟

بزرگسالان باید مصرف کل چربی را به ۳۰ درصد از کل انرژی دریافتی یا کمتر محدود کنند. چربی مصرف شده توسط افراد ۲ سال و بالاتر باید عمدتاً اسیدهای چرب غیراشباع باشد،به طوری که بیش از ۱۰ درصد از کل انرژی دریافتی از اسیدهای چرب اشباع شده و بیش از ۱ درصد از کل انرژی دریافتی از اسیدهای چرب ترانس دریافت نشود.


درباره کبد چرب و درمان‌های تاییدشده آن بیشتر بدانید

درباره کبد چرب و درمان‌های تاییدشده آن بیشتر بدانید

بیماری کبد چرب زمانی رخ می‌دهد که چربی زیادی در کبد تجمع می‌یابد. کبد فیلتر بدن است و به تصفیه خون از مواد زائد، ذخیره انرژی و فراوری مواد مغذی که می‌خورید کمک می‌کند. اگر چربی زیادی در کبد باقی بماند، می‌تواند به این اندام آسیب برساند و منجر به مشکلات جدی برای سلامتی شود.


کلید رشد زبان نوزاد کشف شد

کلید رشد زبان نوزاد کشف شد

آیا می‌خواهید در یادگیری زبان به کودک نوپای خود کمک کنید. یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که هنگام صحبت با او، تا حد امکان تماس چشمی را حفظ کنید.


حجامت چه معایبی دارد؟

حجامت چه معایبی دارد؟

در حدود 400 سال قبل از میلاد، هرودوت از حجامت مرطوب و خشک را به عنوان یک درمان برای چندین بیماری از جمله سردرد، بی‌اشتهایی و هضم ضعیف نام برده است. درحقیقت، حجامت درمانی یکی از قدیمی‌ترین و کارآمدترین روش‌ها برای حذف سموم از بافت‌ها و اندام‌های بدن است.


اگر شکم تان با رژیم و ورزش آب نمی شود؛ کبدتان را چک کنید!

اگر شکم تان با رژیم و ورزش آب نمی شود؛ کبدتان را چک کنید!

اگر شکم شما با رژیم و ورزش به‌سختی کوچک می‌شود، شاید وقت آن رسیده که سلامت کبد خود را بررسی کنید. کبد چرب و چربی احشایی یکدیگر را تقویت می‌کنند و همین موضوع کاهش وزن را دشوارتر می‌کند.


اهدای خون؛ از چالش تامین پلاسما تا سرمایه اجتماعی

اهدای خون؛ از چالش تامین پلاسما تا سرمایه اجتماعی

عضو انجمن علمی انتقال خون ایران، به بررسی روند تاریخی شکل‌گیری سازمان انتقال خون، چالش‌های پیش ‌روی تأمین پلاسما و لزوم صیانت از سرمایه اجتماعی اهداکنندگان داوطلب پرداخت.


سلامت دندان فراتر از دهان: رازهای بدن در آینه دهان

سلامت دندان فراتر از دهان: رازهای بدن در آینه دهان

سلامت دندان تنها مربوط به محدوده دهان نمی‌شود. سلامت دهان و دندان سرنخ‌هایی درباره سلامت کلی بدن به دست می‌دهند و مشکلات دهان می‌توانند بر سایر بخش‌های بدن تأثیر بگذارند.


فواید قدم گذاشتن در فضای سرسبز برای ذهن /آنچه طبیعت بازیابی می‌کند

فواید قدم گذاشتن در فضای سرسبز برای ذهن /آنچه طبیعت بازیابی می‌کند

قدم گذاشتن به فضایی سرسبز، حس و حالی خاص به همراه دارد؛ خواه مسیری در دل جنگل باشد یا پارکی شهری.


قلب خود را با این ماده مغذی قوی کنید

قلب خود را با این ماده مغذی قوی کنید

راز داشتن قلب سالم‌تر ممکن است انتخاب درست میوه‌ها و سبزیجات مناسب باشد، نه فقط خوردن بیشتر آنها.

در حال بارگذاری...