آرشیو تمام اخبار

راز داشتن قلب سالم‌تر ممکن است انتخاب درست میوه‌ها و سبزیجات مناسب باشد، نه فقط خوردن بیشتر آنها.

قارچ هضم سنگینی دارد و نفاخ است. افراد با مزاج سرد یا معده‌های سرد و ضعیف باید در مصرف آن احتیاط کنند تا دچار درد معده و قولنج نشوند.

یک پژوهشگر طب سنتی گفت: مصرف شاهدانه بوداده باعث بهبود بیماری آکنه و اگزما می شود.

اگر می‌خواهید از خواص درمانی و فواید سماق بدانید، این مقاله را حتما بخوانید. سماق مزاج سرد و خشک دارد و برای افراد گرم مزاج مفید است. سماق هرچه تازه‌تر باشد بهتر است.

حیدر عظمایی، محقق و پژوهشگر طب سنتی در مورد تاثیر شگرف میوه ی پرتقال به واسطه خاصیت آنتی‌اکسیدانی آن بر روی بیماری های مختلف و حتی نابودی سلول‌های سرطانی توضیح داد.

یک پژوهشگر طب سنتی گفت: به لیمو آرامبخش اعصاب و ضدافسردگی است که دمنوش این گیاه در درمان نفخ و گاز معده، کلیوی و هضم غذا تاثیر دارد.

دستیار تخصصی طب سنتی گفت: یکی از مواقعی که باید روده‌ها را تخلیه کرد, صبح زود است که بر اساس ساعت بیولوژیک بدن روده‌ها و دستگاه گوارش فعال می‌شوند؛ با ماندن مدفوع در راست‌روده پس از احساس دفع علاوه بر سمّیت برای بدن، مدفوع خشک‌تر و دفع سخت‌تر می‌شود.

یک پژوهشگر طب سنتی در مورد بکارگیری نوعی گیاه برای قطع خونریزی و دفع سموم توضیح داد.

یک پژوهشگر طب سنتی عنوان کرد: مصرف روزانه 1 الی 2 عدد خرمالو، باعث کاهش بیماری‌های قلبی و عروقی و فشار خون می‌شود.

متخصصان سلامت روان معمولاً هنگام درمان اختلالات خلقی، عواملی مانند رویدادهای زندگی، ژنتیک و شیمی مغز را بررسی می‌کنند، اما در سال‌های اخیر توجه پژوهشگران به نقش سبک زندگی، به‌ویژه الگوهای تغذیه و زمان‌بندی غذا خوردن، بیشتر شده است.

اگر هدف شما سلامت روده است، به جای وسواس روی ساعت خوردن، روی عادت روزانه مصرف ماست تمرکز کنید. استمرار مصرف همراه با انتخاب نوع مناسب و ترکیب با فیبر، مهم‌ترین راز بهره‌مندی از فواید آن است.

سیب‌زمینی سرخ‌کرده از آن غذاهایی است که همه دوستش دارند، اما یک مشکل جدی هم دارد؛ به‌محض سرد شدن، حال و هوای خوشمزه‌اش از بین می‌رود. خیلی‌ها سعی می‌کنند با دوباره گرم کردنش، طعم اولین لحظه را برگردانند، اما همیشه هم نتیجه آن‌طور که باید نیست.

یک بررسی جدید نشان می‌دهد که مصرف منظم انواع میوه‌های توت‌مانند می‌تواند شاخص توده بدنی (BMI) و مقدار چربی بدن را در حد متوسطی بهبود بخشد و نقش بالقوه آنها را در استراتژی‌های کنترل وزن بارز می‌کند.

کم‌کم با گرم‌تر شدن هوا و نزدیک شدن به روزهای داغ تابستان، میل به نوشیدن یک لیوان شربت خنک و گوارا هم بیشتر می‌شود.

پوست ما همیشه در معرض آسیب‌ها، بریدگی‌ها، سوختگی‌ها و جراحات مختلف قرار دارد. در مواقعی که زخمی روی پوست ایجاد می‌شود، معمولا دنبال پمادها و درمان‌های موضعی می‌رویم غافل از اینکه ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده، فرآیندی است که از درون بدن آغاز می‌شود.

بتاگلوکان، نوعی فیبر محلول موجود در جو دوسر، به‌عنوان یکی از ترکیبات مؤثر در حفظ سلامت قلب و عروق شناخته می‌شود. این فیبر با کاهش جذب کلسترول در دستگاه گوارش و کمک به کاهش سطح کلسترول بد (LDL) خون، خطر بروز بیماری‌های قلبی–عروقی را کاهش می‌دهد. همچنین مصرف منظم جو دوسر می‌تواند به بهبود عملکرد عروق، کنترل قند خون و حفظ وزن مناسب کمک کند؛ عواملی که همگی در ارتقای سلامت قلب نقش مهمی دارند. از این‌رو، گنجاندن جو دوسر در رژیم غذایی روزانه می‌تواند گامی ساده اما مؤثر در پیشگیری از بیماری‌های قلبی باشد.

امتحان داری؟؟؟ غذاهای سنگین و پرچرب ممنوع، آب و مغزیجات آزاد! نکته طلایی: قهوه زیاد قبل خواب دشمن حافظه است. بقیه نکات تغذیه‌ای مهم در تصویر

پودرها و نوشیدنی‌های الکترولیتی این روزها محبوب شده‌اند، اما متخصصان می‌گویند مصرف آن‌ها برای همه ضروری نیست. این مکمل‌ها تنها در شرایطی مانند تعریق شدید، ورزش طولانی یا از دست دادن زیاد مایعات می‌توانند مفید باشند.

یک روانشناس اجتماعی با تاکید بر لزوم حمایت‌های روانی والدین از فرزندان طلاق گرفته گفت: برخی والدین از روی دلسوزی یا ناخواسته رفتارهایی انجام می‌دهند که مخرب است؛ مانند بازجویی یا کالبدشکافی مداوم برای فهمیدن علت جدایی. گاهی نیز با پرسش‌ها و پیام‌های پنهان در گفتار یا رفتار، این احساس را منتقل می‌کنند که «تو اشتباه کردی». سرزنش‌های پنهان، حتی در قالب نصیحت‌ها نیز آسیب‌زاست.

در روزهایی که فشار خبرهای تلخ، تجربه‌های ناگهانی یا نگرانی‌های پی‌درپی، ذهن را از فکرهای تکراری و بی‌پایان پر می‌کند، گاهی تنها به چند دقیقه زمان، یک کاغذ و کمی رها کردن ذهن نیاز داریم.