آرشیو تمام اخبار

گیاهان و ادویه‌هایی که در غذاها مورد استفاده قرار می‌گیرند هم به دلیل خواص درمانی و هم طعم و مزه شان همواره مورد توجه بوده‌اند.

اغلب پزشکان در مواجهه با بیماران مبتلا به پرفشاری خون، آن ها را از مصرف نمک سفره و غذاهای شور پرهیز می دهند در حالی که به گفته استادیار دانشکده طب مکمل و سنتی مشهد، برخلاف تصور عمومی، تنها خوراکی‌های شور نیستند که می‌توانند فشار خون را بالا ببرند و افرادی که مستعد افزایش فشار خون هستند، ممکن است با زیاده‌روی در مصرف شیرینی ها، بخصوص شیرینی های چسبناک، دچار پرفشاری خون شوند.

یکی از روش‌های موثر در این زمینه پناه بردن به انواع گیاهان دارویی است که می‌توانند به ما در کاهش خستگی، برطرف کردن بی‌حوصلگی و بازیابی انرژی و نشاط کمک کنند.

زنجبیل یک گیاه دارویی و ادویه معروف است. مصرف روزانه آن فواید خود را دارد، اما می‌تواند خطراتی برای سلامتی در برخی افراد به همراه داشته باشد.

یک‌روانشناس بالینی گفت: تفکیک تختخواب از اتاق فکر، دوری از تلفن همراه پیش از خواب و تکنیک پارک‌کردن افکار، از مهم‌ترین راهکارهای مهار بی‌خوابی و بهبود سلامت روان به شمار می‌رود.

متخصص اعصاب و روان و روانپزشک می‌گوید: «حتی وقتی خطری در همان لحظه وجود ندارد، مغز همچنان پیام «مراقب باش» را تکرار می‌کند. فرد ممکن است ساعت‌ها درگیر این باشد که «اگر این اتفاق بیفتد چه؟»، «چرا آن اتفاق افتاد؟»، «چرا نتوانستم جلوی وقوع آن اتفاق بد را بگیرم؟»

تحقیقات جدید دانشگاه «ریدینگ» (Reading) نشان می‌دهد که مصرف روزانه دوز بالای مکمل ویتامین B۶ می‌تواند علائم افسردگی را در افرادی که از آن رنج می‌برند، به‌طور قابل‌توجهی کاهش دهد.

فرزندپروری فقط به تأمین نیازهای جسمی کودک محدود نمی‌شود؛ نوع صحبت کردن والدین، واکنش آن‌ها به اشتباهات و شیوه برخورد با احساسات کودک نیز نقش مهمی در شکل‌گیری اعتمادبه‌نفس و احساس امنیت او دارد. کودکان بخش زیادی از شناخت خود درباره ارزشمندی، توانایی‌ها و روابط اجتماعی را از بازخوردهایی که از والدین دریافت می‌کنند، یاد می‌گیرند.

وقتی یک ناراحتی کوچک به واکنشی شدید تبدیل می‌شود، شاید استرس‌های انباشته‌شده مقصر باشند.

برخی مطالعات نشان می‌دهند دارچین و زنجبیل ممکن است به تنظیم قند خون، به‌ویژه قند خون ناشتا و بعد از غذا، کمک کنند؛ با این حال، شواهد درباره تأثیر خودِ چای دارچین و زنجبیل هنوز محدود است و نمی‌توان آن را جایگزین درمان‌های پزشکی دانست.

گل گاوزبان از گیاهان شناخته‌شده در طب سنتی است که به‌طور سنتی برای ایجاد آرامش و کمک به کاهش تنش‌های عصبی مصرف می‌شود؛ با این حال، شواهد علمی درباره اثربخشی قطعی آن محدود است و مصرف مداوم آن نیز می‌تواند با خطراتی همراه باشد.

سنجد از گیاهانی است که در طب سنتی ایران جایگاه ویژه‌ای دارد و بخش‌های مختلف آن، به‌ویژه میوه و هسته، در فرآورده‌های سنتی مورد استفاده قرار گرفته است.

گل گاوزبان یکی از گیاهان شناخته‌شده در طب سنتی ایران است که به‌طور سنتی به‌عنوان نوشیدنی آرام‌بخش و برای کمک به کاهش تنش و اضطراب مورد استفاده قرار گرفته است.

رازیانه یکی از گیاهان دارویی شناخته‌شده در طب سنتی است که از گذشته برای کمک به مشکلات گوارشی و برخی ناراحتی‌های مرتبط با سلامت زنان مورد استفاده قرار گرفته است؛ با این حال، مصرف آن نباید جایگزین درمان‌های پزشکی شود.

تعدادی از مطالعات قبلی نشان می‌دهند که ماست، به ویژه ماست ساده و بدون شکر، ممکن است افزودنی مفیدی به رژیم غذایی افراد مبتلا به دیابت یا برای پیشگیری از دیابت نوع ۲ باشد اما درمانی برای خود بیماری نیست.

یک مطالعه جدید می‌گوید الگوهای خواب یک فرد می‌تواند نشانه اولیه بیماری آلزایمر باشد.

گرفتگی عضلات چرا اتفاق می‌افتد؟ با علت گرفتگی عضلات پا، روش‌های سریع کاهش اسپاسم، راه‌های پیشگیری و زمان مراجعه به پزشک آشنا شوید.

زخم مقعدی یکی از مشکلاتی است که ممکن است با درد، سوزش، خارش یا خونریزی هنگام دفع همراه باشد و دلایل مختلفی داشته باشد. یبوست و دفع مدفوع سفت، اسهال مکرر، شقاق مقعدی و تحریک پوست اطراف مقعد از عوامل شایع این مشکل هستند. شناخت علت اصلی اهمیت زیادی دارد، زیرا روش کنترل علائم و مراقبت از ناحیه مقعد باید متناسب با عامل ایجادکننده انتخاب شود. در این مطلب، مهم‌ترین علل زخم مقعدی در بزرگسالان، نشانه‌های همراه و شرایطی که نیاز به بررسی پزشکی دارند را بررسی می‌کنیم.

زایلیتول که در محصولاتی مانند آدامس، خمیردندان و برخی مواد غذایی بدون قند استفاده می‌شود، در مطالعه‌ای جدید با افزایش خطر رویدادهای مهم قلبی‌عروقی مرتبط شده است. پژوهشگران می‌گویند برای مشخص شدن علت این ارتباط، تحقیقات بیشتری لازم است.

عناب یکی از میوه‌های مغذی و مفید است که در طب سنتی به عنوان درمانگر بسیاری از بیماری‌ها شناخته می‌شود، این میوه کوچک و شیرین به دلیل خواص فراوان خود در تقویت سیستم ایمنی، کاهش فشار خون، بهبود کیفیت خواب و کاهش التهابات در بدن، مورد توجه قرار گرفته است.