آرشیو تمام اخبار

گریه، نفخ، دل‌درد و بالا آوردن شیر در ماه‌های نخست زندگی نوزادان شایع است، اما گاهی همین علائم می‌توانند نشانه یک مشکل جدی باشند؛ متخصصان می‌گویند والدین باید علائم طبیعی و هشداردهنده را از یکدیگر تشخیص دهند.

کمردرد یکی از شایع‌ترین دردهای زندگی مدرن است؛ دردی که خیلی‌ها با اولین نشانه‌اش سراغ استراحت، مسکن یا حتی MRI می‌روند. اما واقعاً بهترین واکنش چیست؟ تحقیقات و توصیه‌های جدید متخصصان نشان می‌دهد پاسخ کمردرد همیشه «دراز کشیدن و بی‌حرکتی» نیست.

ویتامین D برای سلامت استخوان‌ها و عملکرد طبیعی بدن اهمیت دارد، اما کمبود آن ممکن است در بسیاری از افراد بدون علامت واضح باشد. خستگی، ضعف عضلانی و دردهای استخوانی از جمله علائمی هستند که گاهی با کمبود این ویتامین ارتباط پیدا می‌کنند، اما هیچ‌کدام به‌تنهایی برای تشخیص کافی نیستند. تشخیص کمبود ویتامین D معمولاً با ارزیابی پزشکی و در صورت نیاز آزمایش خون انجام می‌شود.

اگر به شما بگویند سن واقعی بدن‌تان با عددی که روی کارت ملی نوشته شده فرق دارد، چه فکری می‌کنید؟

«سالاد رتینول» به یکی از ترندهای تازه شبکه‌های اجتماعی برای جوانسازی پوست تبدیل شده است؛ اما آیا خوردن این سالاد واقعا می‌تواند جای رتینول را بگیرد و چین‌وچروک‌ها را کاهش دهد؟

شاید این روزها شنیده باشید که اگر نان را فریز کنید، بعد از یخ‌زدایی تست کنید و بخورید، دیگر مثل نان تازه قند خون را بالا نمی‌برد و حتی می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. اما آیا واقعاً با یک ترفند ساده برای لاغری روبه‌رو هستیم؟

رژیم کتوژنیک علاوه بر کاهش وزن، در یک مطالعه جدید با کاهش قابل توجه چربی کبد و بهبود حساسیت به انسولین همراه بوده است؛ اما آیا کتوژنیک بهترین رژیم برای لاغری است؟

شامپوهای بدون سولفات در سال‌های اخیر به یکی از گزینه‌های محبوب مراقبت از مو تبدیل شده‌اند؛ اما برخلاف تصور رایج، حذف سولفات از فرمول شامپو لزوماً به معنای مناسب‌تر بودن آن برای همه افراد نیست و انتخاب شامپو باید با توجه به نوع مو و وضعیت پوست سر انجام شود.

متخصصان تغذیه تأکید می‌کنند که در رژیم غذایی روزانه، مصرف میوه کامل معمولاً انتخاب مناسب‌تری نسبت به آبمیوه است؛ زیرا میوه کامل فیبر بیشتری دارد و می‌تواند به احساس سیری و کنترل بهتر مصرف قند کمک کند.

متخصصان تغذیه بر اهمیت انتخاب یک صبحانه متعادل تأکید دارند و می‌گویند ترکیب منابع پروتئین، فیبر و غلات کامل می‌تواند به ایجاد احساس سیری بیشتر و داشتن انرژی پایدارتر در طول روز کمک کند.

کارشناس سازمان غذا و دارو درباره مصرف دمنوش بوقناق هشدار داد و تأکید کرد که شواهد علمی کافی برای تعیین میزان اثرگذاری و دوز مناسب این گیاه در کنترل قند خون وجود ندارد؛ بنابراین بوقناق نباید جایگزین داروی تجویزشده برای دیابت شود.

پنیرک (Malva) از گیاهان دارویی شناخته‌شده در طب سنتی است که به‌دلیل داشتن ترکیبات موسیلاژی، از گذشته برای تسکین سرفه، خشکی و التهاب گلو مورد استفاده قرار گرفته است.

زوفا (Hyssopus officinalis) از گیاهان دارویی خانواده نعناعیان است که در طب سنتی برای مشکلاتی مانند سرفه، ناراحتی‌های گوارشی و نفخ مورد استفاده قرار گرفته است.

خارخاسک (Tribulus terrestris) از گیاهان دارویی شناخته‌شده در طب سنتی چین و هند است که در منابع سنتی برای مشکلات دستگاه ادراری و برخی مسائل مرتبط با قوای جنسی مورد استفاده قرار گرفته است. مطالعات جدید نیز ترکیباتی مانند ساپونین‌ها و فلاونوئیدها را در این گیاه بررسی کرده‌اند.

متخصصان پوست تأکید دارند که محافظت در برابر نور خورشید باید بخشی از برنامه روزانه مراقبت از پوست باشد؛ چراکه قرار گرفتن مداوم در معرض اشعه فرابنفش می‌تواند در ایجاد لک، پیری زودرس و آسیب‌های پوستی نقش داشته باشد.

تفاهم‌نامه تأسیس مرکز تحقیقات سلامت هسته‌ای ایران‌زمین با هدف توسعه فناوری‌های نوین سلامت، انجام مطالعات پیش‌بالینی و بالینی و تجاری‌سازی دستاوردهای پژوهشی در تهران امضا شد.

کراتین یکی از مکمل‌های پرمصرف میان ورزشکاران است، اما مصرف خودسرانه و بیش از مقدار مورد نیاز می‌تواند مشکلاتی برای مصرف‌کننده ایجاد کند؛ متخصصان بر اهمیت آگاهی از نحوه مصرف و شرایط فردی ورزشکار تأکید دارند.

در طول سال‌های سال در کشورهای آسیایی، ایران و ترکیه و بریتانیا چای اصلی ترین نوشیدنی بوده که در صبحانه، عصرانه و مهمانی‌ها و انواع مراسم سرو می‌شده است. اما این نوشیدنی دلپذیر چه از نوع سیاه، سبز و انواع دیگر آن مانند هر نوشیدنی و خوراکی دیگری، مزایا و معایبی دارد.

نام دیگر پونه کوهی اورگانوست و آشپزها از برگ‌های خشک یا تازه این گیاه استفاده می‌کنند. اورگانو عضو خانواده نعنا و بومی منطقه مدیترانه است و در اکثر نواحی نیم‌کره شمالی به‌خوبی رشد می‌کند.

روغن ضروری چوب سدر می‌تواند به رشد مو و حفظ سلامت پوست شما کمک کند. تمام فواید روغن چوب سدر و نحوه استفاده از آن را بدانید.