آرشیو تمام اخبار

مقدار مجاز مصرف دمنوش انار در روز، برای بزرگسالان حدود ۲ فنجان است. کودکان و نوجوانان باید مقدار کمتری از دمنوش انار مصرف کنند؛ زیرا با افت فشار مواجه خواهند شد.

گل راعی گیاهی است که اغلب برای درمان افسردگی استفاده می‌شود. مطالعات متعددی نشان داده‌اند که این گیاه در درمان افسردگی خفیف موثر است.

چای به عنوان یکی از سالمترین نوشیدنی ها شناخته شده است و تاثیر آن بر اساس گروه خونی متغییر است.

جویدن دانه هل می تواند سطح pH دهان را تغییر دهد و به بدن کمک کند بزاق بیشتری تولید کند. این به مرطوب نگه داشتن دهان شما کمک می کند و از شما در برابر مشکلات سلامت دندان محافظت می کند. حداقل، هل میتواند به عنوان یک خوشبو کننده نفس موثر عمل کند.

روغن ذرت در مقایسه با سایر روغن های گیاهی دارای خواص درمانی زیادیست از این خواص می توان به درمان سرطان، مشکلات گوارشی، تقویت استخوان ها و غیره اشاره کرد.

یک متخصص طب سنتی گفت: دمنوش یک اصطلاح جدید است که برای دمکرده‌ها به کار می‌رود که باید بدانیم همانگونه که برای سلامتی ما مفید هستند مصرف بی‌رویه آن‌ها نیز عوارض جانبی زیادی دارد.

دانه‌های کینوا محتوای پروتئین زیادی هستند؛ پروتئین داخل کینوا حاوی اسید آمینه‌هایی هستند که تعادل آن‌ها بهتر از گندم یا ذرت است، زیرا اولین اسید آمینه محدود کننده، لیزین، در مقادیر نسبتاً بالاترژدر دانه‌های کینوا وجود دارد.

فوبیا یا هراس زدگی ترسی است غیرواقعی، شدید و طولانی مدت از یک جسم، شخص، حیوان یا موقعیت. فوبیا نوعی اختلال اضطراب است. شخصی که فوبیا دارد یا سعی می کند از چیزی که ترس ایجاد میکند اجتناب کند یا آن را با اضطراب و پریشانی فراوان تحمل می کند.

روانشناس حوزه کودک گفت: اعتماد به نفس در کودکان تا حد زیادی به نحوه تربیت و رفتار والدین وابسته است و ایجاد استقلال در کودکان، نقش کلیدی در افزایش این ویژگی دارد.

تعطیلات فصلی و دوره‌های تعطیلات ممکن است پر از شادی و خوشحالی به نظر برسند؛ اما فشارهای روانی ممکن است باعث شود که بسیاری تظاهر به شادی کنند، در حالی که در سکوت رنج می‌برند.

مطمئناً در دنیای پرشتاب و پرتنش امروز، استرس به یک همراه ناخوانده در زندگی بسیاری از ما تبدیل شده است. اما آیا می‌دانستید که این فشار روانی نه تنها بر سلامت کلی بدن تأثیر می‌گذارد، بلکه می‌تواند سلامت دهان و دندان ما را نیز به طور جدی به خطر بیندازد؟

چگونه میتوانیم مانع ایجاد وابستگی متقابل در روابط بشویم

گاهی فقط چند کلمه کافی است تا ذهنمان به هم بریزد: «هنوز معلوم نیست»، «باید صبر کنیم»، «بعداً خبر می‌دهیم». برای بعضی آدم‌ها همین چند جمله می‌تواند ساعت‌ها فکر و خیال ایجاد کند. وقتی جواب یک آزمایش مشخص نیست، نتیجه یک مصاحبه شغلی اعلام نشده، تکلیف یک رابطه روشن نیست یا منتظر تصمیم مهمی هستیم، ذهن به‌سختی می‌تواند در وضعیت «نمی‌دانم» باقی بماند.

گرمای شدید فقط یک چالش جسمی نیست؛ تأثیرات روانی آن نیز می‌تواند جدی باشد. شناخت اثرات گرما بر اضطراب و خواب و استفاده از راهکارهای ساده مثل تنظیم محیط، هیدراته ماندن و مشورت با متخصص می‌تواند از بروز آسیب‌های روانی پیشگیری کند.

خواب کافی شبانه با کاهش استرس، بهبود خلق‌وخو و تقویت حافظه، راهی ساده برای سلامت روان است. با اولویت دادن به خواب، روزهایی آرام‌تر و شادتر خواهید داشت.

در دنیایی که اضطراب به بخش روزمره زندگی نسل Z تبدیل شده، یوگا به‌عنوان ابزاری مؤثر و در دسترس می‌تواند نقش مهمی در مدیریت استرس، خواب بهتر و افزایش تمرکز ایفا کند. آموزش همگانی یوگا می‌تواند در سلامت روان نسل جوان تحول ایجاد کند.

آیا واقعاً از زندگی خود راضی هستید؟ آیا کارتان را دوست دارید؟ آیا کارهایی که انجام می دهید برایتان معنادار هستند؟ اگر هنگام پاسخ دادن به این سؤالات تردید داشتید، زمان آن رسیده که یاد بگیرید چگونه از زندگی راضی باشید. این مقاله کمک می کند که راضی بودن، مزایای رضایت داشتن و تفاوت‌های بین شادی و رضایت را بیاموزید.

بیماری آلزایمر شایع ترین نوع دمانس است و به تدریج حافظه، تفکر و توانایی انجام فعالیت های روزمره را تحت تاثیر قرار می دهد. این بیماری حاصل تعامل پیچیده عواملی مانند افزایش سن، ژنتیک، شرایط پزشکی و سبک زندگی است. در مغز افراد مبتلا، تغییرات مشخصی از جمله تجمع پلاک های بتا آمیلوئید و تغییرات غیرطبیعی در پروتئین تاو دیده می شود. با پیشرفت بیماری، سلول های عصبی و ارتباط میان آن ها آسیب می بیند.

فرارسیدن ماه‌های تابستانی با محبوبیت و رواج شنا کردن چه به عنوان شیوه‌ای برای فعالیت جسمی و خنک کردن بدن و چه به عنوان یک ورزش رقابتی همراه است.

خواص سنجد برای زنان تنها به تقویت استخوان‌ها محدود نمی‌شود؛ این میوه سرشار از فیبر و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی است و می‌تواند در سلامت گوارش و رژیم غذایی زنان نیز نقش داشته باشد.