آرشیو تمام اخبار

با گرم‌تر شدن هوا، خطر برخی بیماری‌های فصلی، آلرژی‌ها، عفونت‌های گوارشی و گرمازدگی همچنان وجود دارد. رعایت چند توصیه ساده می‌تواند به حفظ سلامت و پیشگیری از مشکلات شایع بهار و تابستان کمک کند.

نوشیدنی تهیه شده با ترکیب لیمو و زردچوبه به طور کامل از بیماری جلوگیری نمی کند، اما می تواند سیستم ایمنی شما را تقویت کند، به خصوص اگر بخشی از یک سبک زندگی سالم باشد.

متخصصان تغذیه بر اهمیت دریافت کافی فیبر غذایی از طریق مواد غذایی مانند حبوبات، سبزیجات، میوه‌ها و غلات کامل تأکید دارند؛ ماده‌ای که می‌تواند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و پیشگیری از یبوست کمک کند.

کارشناسان حوزه سلامت غذایی بر رعایت اصول نگهداری و مصرف کنسروها تأکید دارند؛ چراکه مصرف نادرست محصولات کنسروی، به‌ویژه قوطی‌های آسیب‌دیده یا متورم، می‌تواند خطر مسمومیت غذایی را افزایش دهد.

گیاه دارویی بادرشبی با نام علمی Dracocephalum moldavica از گیاهان معطر منطقه سهند است که در مراغه به‌صورت سنتی کشت و فرآوری می‌شود و عرق‌گیری از آن همچنان بخشی از ظرفیت گیاهان دارویی منطقه به شمار می‌رود.

شست‌وشوی روزانه صورت یکی از ساده‌ترین مراحل مراقبت از پوست است، اما استفاده از آب بیش از حد داغ، شست‌وشوی بیش از اندازه و انتخاب شوینده نامناسب می‌تواند باعث خشکی، تحریک و آسیب به سد پوستی شود.

روغن نارگیل یکی از محبوب‌ترین گزینه‌های مراقبت خانگی از پوست و مو است، اما متخصصان تأکید می‌کنند که این روغن برای همه افراد مناسب نیست و استفاده نادرست از آن می‌تواند مشکلات پوستی ایجاد کند.

متخصصان سلامت روان هشدار می‌دهند استفاده طولانی‌مدت از شبکه‌های اجتماعی، به‌ویژه در ساعات پایانی شب، می‌تواند با افزایش تحریک ذهنی و به‌هم‌زدن الگوی خواب، بر کیفیت استراحت و سلامت روان افراد اثر بگذارد.

یک متخصص آنکولوژی با اشاره به نقش تغذیه در سلامت دستگاه گوارش هشدار داد که مصرف زیاد نمک، ترشیجات، غذاهای نمک‌سود و دودی می‌تواند خطر ابتلا به سرطان معده را افزایش دهد.

مغزهایی مانند گردو، بادام و پسته به دلیل داشتن چربی‌های غیراشباع، فیبر و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی، می‌توانند در قالب یک رژیم غذایی متعادل به حفظ سلامت قلب و عروق کمک کنند.

زنجبیل یکی از گیاهان دارویی شناخته‌شده در طب سنتی است که به‌دلیل ترکیبات فعال خود، سال‌ها برای کمک به مشکلات گوارشی، تهوع و احساس نفخ مورد استفاده قرار گرفته است.

کارشناسان پوست تأکید می‌کنند که استفاده از محصولات مراقبت از پوست تنها به انتخاب محصول مناسب محدود نمی‌شود و ترتیب استفاده از شوینده، محصولات درمانی، مرطوب‌کننده و ضدآفتاب نیز می‌تواند در عملکرد صحیح روتین پوستی نقش داشته باشد.

خشکی دهان بعد از خواب طبیعی است یا هشدار؟ از کم‌آبی تا مشکلاتی که باید بررسی شوند.

پژوهش‌ها نشان می‌دهند برخی عادت‌های روزمره مانند ورزش منظم، تغذیه سالم و خواب کافی ممکن است با کاهش خطر ابتلا به پارکینسون مرتبط باشند؛ هرچند هیچ‌کدام پیشگیری قطعی از این بیماری را تضمین نمی‌کنند.

اسهال در بیشتر موارد پس از چند روز خودبه‌خود برطرف می‌شود، اما همیشه هم بی‌خطر نیست. تب، خون یا مخاط در مدفوع، درد شدید شکم، استفراغ طولانی و به‌ویژه کاهش ادرار و سرگیجه می‌تواند زنگ خطر کم‌آبی یا یک بیماری جدی‌تر باشد.

خطری برای سلامت قلب نه در آشپزخانه، بلکه در اتاق خواب شما پنهان شده. خواب نامناسب خطر پنهانی است که می‌تواند حتی با وجود سبک زندگی سالم به قلب آسیب برساند.

مطالعات نشان می‌دهد حتی پس از سال‌ها کم‌تحرکی نیز می‌توان با ورزش منظم و کاهش زمان نشستن، بخشی از آسیب‌های ناشی از بی‌تحرکی را جبران کرد.

روغن تخم کدو از دانه‌های کدوتنبل استخراج می‌شود. این روغن حاوی مواد مغذی و آنتی‌اکسیدان است که علاوه بر حفظ سلامت بدن، خاصیت درمانی و دارویی دارد.

عسل و سیاه دانه دو اجزای معجزه‌آسا در دنیای مواد غذایی سالم هستند. این دو ماده غذایی سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و انواع آنتی‌اکسیدان‌ها هستند.

گیاهان انرژی زا، علاوه بر ایجاد انرژی، سلامت و تعادل سیستم دفاعی بدن را نیز بهبود می بخشد.