آرشیو تمام اخبار

متخصصان پوست تأکید می‌کنند قرار گرفتن مداوم در معرض اشعه فرابنفش خورشید می‌تواند به پیری زودرس پوست، ایجاد لک و آسیب‌های پوستی منجر شود؛ به همین دلیل استفاده منظم از ضدآفتاب یکی از مهم‌ترین اصول مراقبت از پوست محسوب می‌شود.

بادمجان علاوه بر کاربرد غذایی، به دلیل داشتن ترکیبات آنتی‌اکسیدانی مورد توجه علاقه‌مندان به تغذیه و سلامت پوست قرار گرفته است. برخی ترکیبات موجود در پوست بادمجان می‌توانند در مقابله با استرس اکسیداتیو نقش داشته باشند، هرچند نباید آن را جایگزین روش‌های اثبات‌شده مراقبت از پوست دانست.

خواب ناکافی و بی‌کیفیت می‌تواند علاوه بر ایجاد خستگی و کاهش تمرکز، بر عملکرد سیستم ایمنی، خلق‌وخو و سلامت عمومی بدن تأثیر منفی بگذارد. متخصصان بر اهمیت داشتن خواب منظم و کافی تأکید دارند.

معاون دبیرخانه شورای عالی سلامت و امنیت غذایی وزارت بهداشت از کاهش چشمگیر مرگ نوزادان در کشور خبر داد و اعلام کرد ایران در حوزه سلامت و امنیت غذایی به الگویی برای سازمان جهانی بهداشت و فائو تبدیل شده است.

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد ارتباط میان میکروبیوم روده و خواب می‌تواند نقش مهمی در سلامت عمومی داشته باشد و تغییرات در ترکیب باکتری‌های روده ممکن است با کیفیت خواب و تنظیم چرخه خواب‌وبیداری مرتبط باشد.

متخصصان تغذیه بر اهمیت گنجاندن حبوباتی مانند عدس، نخود و لوبیا در برنامه غذایی تأکید دارند؛ خوراکی‌هایی که علاوه بر تأمین پروتئین گیاهی، منبع مناسبی از فیبر و برخی مواد معدنی محسوب می‌شوند.

رئیس سازمان جهاد کشاورزی مازندران با تأکید بر اهمیت امنیت غذایی گفت تقویت تولید و مدیریت الگوی مصرف می‌تواند نقش مهمی در افزایش تاب‌آوری جامعه در شرایط بحرانی داشته باشد.

بررسی‌های پژوهشی نشان می‌دهد گذراندن زمان در فضاهای سبز و محیط‌های طبیعی می‌تواند با کاهش احساس استرس و بهبود حال روانی همراه باشد؛ موضوعی که اهمیت دسترسی به فضاهای سبز را در سلامت روان پررنگ‌تر می‌کند.

نتایج یک پژوهش منتشرشده در شماره شهریور ۱۴۰۵ نشریه «روان‌شناسی انگیزش، رفتار و سلامت» نشان می‌دهد آموزش خودشفقت‌ورزی می‌تواند در کاهش احساس تنهایی و تقویت تاب‌آوری افراد مؤثر باشد.

با افزایش استفاده از کراتین میان ورزشکاران، متخصصان تغذیه درباره مصرف خودسرانه و بیش از اندازه این مکمل هشدار داده‌اند و بر رعایت مقدار مصرف توصیه‌شده تأکید کرده‌اند.

کراتین که سال‌ها به‌عنوان یکی از مکمل‌های محبوب ورزشکاران برای بهبود عملکرد و افزایش توان عضلانی شناخته شده، در سال‌های اخیر از نظر تأثیر احتمالی بر عملکرد شناختی و سلامت مغز نیز مورد توجه پژوهشگران قرار گرفته است.

معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی زنجان با تأکید بر غیرقانونی بودن فروش و توزیع مکمل‌های ورزشی در باشگاه‌ها، از ورزشکاران خواست فرآورده‌های مکمل را تنها از داروخانه‌های مجاز تهیه کنند.

یک روانشناس با اشاره به تفاوت میان نظم سالم و رفتارهای وسواس‌گونه می‌گوید تمیزکاری افراطی گاهی می‌تواند به‌عنوان راهی موقت برای کاهش یا فرار از اضطراب‌های کنترل‌نشده عمل کند؛ رفتاری که در صورت تداوم ممکن است به فرسودگی روانی منجر شود.

احساس کشیدگی و خشکی پوست پس از شست‌وشوی صورت می‌تواند نشانه از بین رفتن بخشی از چربی‌های طبیعی سطح پوست باشد. انتخاب شوینده مناسب و پرهیز از شست‌وشوی بیش از حد، از راهکارهای مهم برای حفظ سد دفاعی پوست به شمار می‌رود.

متخصصان بهداشت بر اهمیت شست‌وشوی صحیح دست‌ها با آب و صابون تأکید دارند؛ اقدامی ساده که می‌تواند از انتقال بسیاری از میکروب‌ها و بیماری‌های عفونی در محیط‌های مختلف جلوگیری کند.

رئیس مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت با اشاره به افزایش نگرانی‌ها درباره شیوع وبا در شهریورماه، بر آمادگی دانشگاه‌های علوم پزشکی و رعایت اصول بهداشت آب و غذا تأکید کرد.

یک دندانپزشک کودکان می‌گوید: مهم‌تر از این که کودک مسواکش را قبل یا بعد از صبحانه بزند، این است که روزانه دو بار - صبح و شب - دندان‌ها را مسواک بزند و هر بار حدود ۲ دقیقه برای آن وقت بگذارد.

سماق برای بیماران دارای قند خون، دیابت و چاقی مفرط مفید است.

ریحان سبزی خوش طعم و معطری است که در انواع ریحان سبز و ریحان بنفش یافت می‌شود، این سبزی علاوه بر عطر بسیار خوبی که دارد، دارای خواص درمانی زیادی است.

کنجد، یکی از دانه‌های پرمصرف در آشپزی جوامع شرقی است. دانه‌های کنجد از نظر ارزش تغذیه ای کاملا مغذی هستند و سرشار از ویتامین‌ها و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی محسوب می‌شوند.