آرشیو تمام اخبار

معاون بهداشت وزارت بهداشت با تأکید بر نقش تغذیه در سلامت، اعلام کرد بیماری‌های غیرواگیر عامل حدود ۸۰ درصد مرگ‌ومیرها هستند و اصلاح الگوی تغذیه می‌تواند در پیشگیری و کنترل بسیاری از این بیماری‌ها مؤثر باشد.

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که زمان‌بندی وعده‌های غذایی می‌تواند در کنار نوع و مقدار غذا، با ریتم شبانه‌روزی بدن و برخی شاخص‌های متابولیک ارتباط داشته باشد؛ موضوعی که توجه پژوهشگران را به زمان خوردن غذا در کنار کیفیت رژیم غذایی جلب کرده است.

متخصصان تغذیه بر اهمیت مصرف مواد غذایی سرشار از فیبر از جمله غلات کامل، حبوبات، میوه‌ها و سبزیجات تأکید دارند؛ چراکه دریافت کافی فیبر می‌تواند به سلامت دستگاه گوارش و بهبود کیفیت رژیم غذایی کمک کند.

تغذیه سالم و ورزش منظم از مهم‌ترین عوامل کاهش خطر بیماری‌های قلبی هستند. کارشناسان سلامت بر اصلاح سبک زندگی، کنترل فشار خون و مصرف غذاهای سالم برای حفظ سلامت قلب تأکید دارند.

تا به حال به این فکر کرده‌اید که چرا عصرها اینقدر خسته و بی‌رمق هستید و عامل این خستگی و بی‌حالی چیست؟

یک مطالعه جدید می‌گوید نوشیدنی‌های شیرین فقط دندان‌های شما را خراب نمی‌کنند بلکه ممکن است خطر ابتلا به سرطان معده را در فرد بیش از دو برابر کنند.

«مثبت فکر کن»، «رابطه سمی را تمام کن»، «با این تکنیک همسرت را وابسته کن» و «با این تست شخصیتت را بشناس»؛ توصیه‌هایی که هر روز در شبکه‌های اجتماعی دست‌به‌دست می‌شوند، اما کارشناسان روان‌شناسی هشدار می‌دهند که بسیاری از این نسخه‌های فوری، پشتوانه علمی ندارند و تعمیم آن‌ها به زندگی افراد می‌تواند پیامدهای جدی داشته باشد.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی یزد با تأکید بر این که صرفِ حذف تلفن همراه یا ممنوع کردن بازی‌های آنلاین راهکار موثری نیست، تصریح کرد: والدین باید علت تمایل فرزندان به فضای مجازی را ریشه‌یابی کنند و با جایگزینی فعالیت‌های لذت‌بخش، مهارت «مدیریت مصرف» را به جای «حذف مطلق» به آن‌ها بیاموزند.

ذهن‌آگاهی یا مایندفولنس، تمرینی برای توجه آگاهانه به لحظه حال است؛ یعنی مشاهده افکار، احساسات، تنفس و تجربه‌های بدنی، بدون قضاوت عجولانه و سرزنش خود. برای شروع این تمرین، حتی یک تا پنج دقیقه در روز کافی است.

گاهی اضطراب مالی کودکان با یک سؤال ساده مثل «اگر پول‌مان تمام شود چه می‌شود؟» یا حتی امتناع از خرید یک خوراکی و اسباب‌بازی خودش را نشان می‌دهد؛ نشانه‌هایی که می‌تواند زنگ خطری برای نگرانی عمیق کودک از آینده و وضعیت خانواده باشد.

سلامت روان تا حد زیادی تحت تأثیر عادت‌های کوچک و تکرارشونده روزانه قرار دارد. خواب کافی، تحرک بدنی، ارتباط با دیگران، کاهش زمان استفاده از فضای مجازی و اختصاص زمانی برای آرام‌سازی ذهن، از جمله عادت‌هایی هستند که می‌توانند به بهبود حال روانی کمک کنند.

یک استاد دانشگاه در حوزه روانشناسی درباره ورود سریع به رابطه جدید پس از شکست عاطفی هشدار داد و گفت: فردی که هنوز زخم رابطه قبلی‌اش التیام پیدا نکرده و وارد رابطه جدید می‌شود، مانند فردی است که با یک زخم باز وارد رابطه شده است، بنابراین ورود عجولانه به رابطه جدید ممکن است موجب تکرار اشتباهات گذشته شود و فرد نتواند رابطه جدید را به شکل صحیح مدیریت کند.

دانشمندان می‌گویند پول یا لذت، کلید واقعی شادی و خوشبختی نیستند.

زخم‌های دهانی بسیار شایع هستند. تا یک‌چهارم جمعیت در مقطعی از زندگی خود دچار این عارضه می‌شوند و شیوع آن به‌ویژه در میان نوجوانان و جوانان بیشتر است. برخی افراد سالی یک یا دو بار به آن دچار می‌شوند، در حالی که برای برخی دیگر، این زخم‌ها هر ماه بروز می‌کنند. این زخم‌ها مسری نیستند و معمولاً بی‌خطرند، اما با این وجود می‌توانند بسیار آزاردهنده و کلافه‌کننده باشند.

یک مطالعه بین‌المللی بزرگ نشان می‌دهد که بیماری «دیابت نوع ۱» در واقع احتمالا دو بیماری متفاوت باشد.

نتایج یک مطالعه جامع نشان می‌دهد که نگهداری گربه خانگی با سلامت روان بدتر در کودکان خردسال مرتبط است.

شست‌وشوی روزانه صورت یکی از ساده‌ترین مراحل مراقبت از پوست است، اما استفاده از آب بیش از حد داغ، شست‌وشوی بیش از اندازه و انتخاب شوینده نامناسب می‌تواند سد دفاعی پوست را تضعیف کرده و باعث خشکی و تحریک آن شود.

گیاه بادرشبی از گیاهان معطر منطقه آذربایجان است که در طب سنتی به‌عنوان گیاهی آرام‌بخش شناخته می‌شود و برای آن کاربردهایی در زمینه کمک به آرامش، خواب و عملکرد دستگاه گوارش ذکر شده است.

رئیس انجمن پروبیوتیک و غذای فراسودمند ایران با اشاره به پیشرفت پژوهش‌ها درباره میکروبیوم بدن گفت آینده سلامت می‌تواند در پیوند میان میکروبیوم، داروسازی نوین و هوش مصنوعی شکل بگیرد.

با افزایش استفاده از محصولات مراقبت پوست و مو، رعایت چند اصل ساده می‌تواند به حفظ سلامت و ظاهر پوست و مو کمک کند؛ از شست‌وشوی صحیح گرفته تا محافظت در برابر آفتاب و انتخاب محصولات متناسب با نیاز فرد.