ارتباط زمان استفاده از صفحهنمایش با اضطراب و بیخوابی دانشجویان
نتایج یک پژوهش جدید روی بیش از هزار دانشجو نشان میدهد الگوی استفاده از صفحهنمایش با علائم اضطراب، افسردگی و بیخوابی ارتباط دارد؛ موضوعی که اهمیت مدیریت استفاده از تلفن همراه و سایر نمایشگرها را در سلامت روان جوانان پررنگتر میکند.
به گزارش سلامت نویس؛ پژوهشگران در مطالعهای که روی ۱۰۱۰ دانشجو انجام شد، رابطه میان میزان استفاده از صفحهنمایش، علائم اضطراب و افسردگی و شدت بیخوابی را بررسی کردند. میانگین سنی شرکتکنندگان حدود ۲۰ سال بود.
در این پژوهش، استفاده از صفحهنمایش به دو گروه فعالیتهای اجتماعی و غیر اجتماعی تقسیم شد. محققان ارتباط میان این الگوهای استفاده و شاخصهای سلامت روان و خواب را مورد بررسی قرار دادند.
دانشجویان معمولاً به دلیل فشارهای تحصیلی، تغییر ساعات خواب و استفاده زیاد از تلفن همراه و شبکههای اجتماعی، در معرض مشکلات خواب و برخی علائم روانشناختی قرار دارند. پژوهشهای انجامشده در این زمینه نشان میدهد رابطه میان استفاده از نمایشگرها و سلامت روان پیچیده است و نمیتوان صرفاً بر اساس میزان استفاده از صفحهنمایش درباره علت مشکلات روانی قضاوت کرد.
متخصصان توصیه میکنند افراد، بهویژه دانشجویان، استفاده از تلفن همراه و سایر نمایشگرها را در ساعات نزدیک به خواب کاهش دهند و برای خواب و بیداری خود برنامه منظمتری داشته باشند.
پژوهشگران نیز تأکید دارند مطالعات مقطعی نمیتوانند رابطه علت و معلولی را اثبات کنند و برای مشخص شدن اینکه آیا استفاده بیشتر از صفحهنمایش موجب اختلال خواب و مشکلات روانی میشود یا مشکلات روانی افراد را به سمت استفاده بیشتر از نمایشگرها سوق میدهد، تحقیقات طولانیمدت بیشتری مورد نیاز است.
