اضطراب
فشار اقتصادی می‌تواند اضطراب و افسردگی را تشدید کند؛ نتایج یک مطالعه یک‌ساله
نتایج یک مطالعه طولی جدید نشان می‌دهد مشکلات اقتصادی و سلامت روان می‌توانند در طول زمان بر یکدیگر اثر بگذارند؛ به‌طوری‌که فشار مالی با افزایش علائم افسردگی، اضطراب و اختلال استرس پس از سانحه ارتباط دارد.
فشار اقتصادی می‌تواند اضطراب و افسردگی را تشدید کند؛ نتایج یک مطالعه یک‌ساله
نتایج یک مطالعه طولی جدید نشان می‌دهد مشکلات اقتصادی و سلامت روان می‌توانند در طول زمان بر یکدیگر اثر بگذارند؛ به‌طوری‌که فشار مالی با افزایش علائم افسردگی، اضطراب و اختلال استرس پس از سانحه ارتباط دارد.
ورزش می‌تواند اضطراب و استرس زنان یائسه را کم کند
بررسی شواهد جدید می‌گوید زنانی که در حال گذراندن دوران یائسگی هستند، ممکن است برای کمک به مشکلاتی مانند افسردگی، اضطراب و استرس، به ورزش روی آورند.
ورزش می‌تواند اضطراب و استرس زنان یائسه را کم کند
بررسی شواهد جدید می‌گوید زنانی که در حال گذراندن دوران یائسگی هستند، ممکن است برای کمک به مشکلاتی مانند افسردگی، اضطراب و استرس، به ورزش روی آورند.
کیفیت خواب و احساسات روزانه می‌توانند در روند بهبود اضطراب و افسردگی نقش داشته باشند
نتایج پژوهشی درباره نوجوانان و جوانانی که از دوره اضطراب یا افسردگی عبور کرده بودند، نشان می‌دهد خواب و وضعیت هیجانی روزانه ممکن است با یکدیگر ارتباط متقابل داشته باشند و در روند تغییر علائم روان‌شناختی نقش ایفا کنند. این مطالعه در اکتبر ۲۰۲۶ در مجله Journal of Affective Disorders منتشر شد.
کیفیت خواب و احساسات روزانه می‌توانند در روند بهبود اضطراب و افسردگی نقش داشته باشند
نتایج پژوهشی درباره نوجوانان و جوانانی که از دوره اضطراب یا افسردگی عبور کرده بودند، نشان می‌دهد خواب و وضعیت هیجانی روزانه ممکن است با یکدیگر ارتباط متقابل داشته باشند و در روند تغییر علائم روان‌شناختی نقش ایفا کنند. این مطالعه در اکتبر ۲۰۲۶ در مجله Journal of Affective Disorders منتشر شد.
فشار اقتصادی می‌تواند چرخه‌ای از اضطراب و افسردگی ایجاد کند
نتایج یک مطالعه طولی در میان بزرگسالان اسرائیلی نشان می‌دهد مشکلات مالی و علائم روان‌شناختی ممکن است در طول زمان یکدیگر را تشدید کنند؛ یافته‌ای که بر اهمیت توجه هم‌زمان به حمایت روانی و امنیت اقتصادی تأکید دارد.
فشار اقتصادی می‌تواند چرخه‌ای از اضطراب و افسردگی ایجاد کند
نتایج یک مطالعه طولی در میان بزرگسالان اسرائیلی نشان می‌دهد مشکلات مالی و علائم روان‌شناختی ممکن است در طول زمان یکدیگر را تشدید کنند؛ یافته‌ای که بر اهمیت توجه هم‌زمان به حمایت روانی و امنیت اقتصادی تأکید دارد.
یک حلقه هوشمند می‌تواند نشانه‌هایی از اضطراب و افسردگی را آشکار کند
پژوهشی جدید نشان می‌دهد برخی شاخص‌های فیزیولوژیک و رفتاری ثبت‌شده توسط حلقه‌های هوشمند می‌توانند با شدت علائم اضطراب و افسردگی ارتباط داشته باشند.
یک حلقه هوشمند می‌تواند نشانه‌هایی از اضطراب و افسردگی را آشکار کند
پژوهشی جدید نشان می‌دهد برخی شاخص‌های فیزیولوژیک و رفتاری ثبت‌شده توسط حلقه‌های هوشمند می‌توانند با شدت علائم اضطراب و افسردگی ارتباط داشته باشند.
پیوند خواب و سلامت روان؛ بی‌خوابی مزمن، دروازه‌ای به سوی افسردگی و اضطراب
تازه‌ترین پژوهش‌ها نشان می‌دهد بی‌خوابی مزمن نه صرفاً نشانه‌ای از افسردگی، بلکه خود عاملی برای بروز آن است؛ یافته‌ای که اهمیت اصلاح خواب را به یکی از اولویت‌های درمانی سلامت روان تبدیل کرده است.
پیوند خواب و سلامت روان؛ بی‌خوابی مزمن، دروازه‌ای به سوی افسردگی و اضطراب
تازه‌ترین پژوهش‌ها نشان می‌دهد بی‌خوابی مزمن نه صرفاً نشانه‌ای از افسردگی، بلکه خود عاملی برای بروز آن است؛ یافته‌ای که اهمیت اصلاح خواب را به یکی از اولویت‌های درمانی سلامت روان تبدیل کرده است.
ورزش به عنوان درمان؛ پژوهش‌های تازه از اثربخشی فعالیت بدنی در کاهش افسردگی و اضطراب می‌گویند
جامع‌ترین فراتحلیل‌های تازه نشان می‌دهند ورزش مزایای متوسط تا بزرگی در کاهش علائم افسردگی و اضطراب دارد و در افراد دارای تشخیص بالینی، اثربخشی آن با برخی روش‌های سنتی درمان قابل مقایسه است؛ یافته‌هایی که فعالیت بدنی را به یکی از ارکان اصلی سلامت روان بدل کرده است.
ورزش به عنوان درمان؛ پژوهش‌های تازه از اثربخشی فعالیت بدنی در کاهش افسردگی و اضطراب می‌گویند
جامع‌ترین فراتحلیل‌های تازه نشان می‌دهند ورزش مزایای متوسط تا بزرگی در کاهش علائم افسردگی و اضطراب دارد و در افراد دارای تشخیص بالینی، اثربخشی آن با برخی روش‌های سنتی درمان قابل مقایسه است؛ یافته‌هایی که فعالیت بدنی را به یکی از ارکان اصلی سلامت روان بدل کرده است.
آیا می‌توان نشانه‌های اضطراب و افسردگی را از رفتارهای روزمره تشخیص داد؟
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد داده‌هایی مانند میزان فعالیت بدنی، الگوی خواب و برخی رفتارهای روزمره می‌توانند اطلاعاتی درباره تغییرات علائم اضطراب و افسردگی در زندگی روزانه افراد ارائه دهند.
آیا می‌توان نشانه‌های اضطراب و افسردگی را از رفتارهای روزمره تشخیص داد؟
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد داده‌هایی مانند میزان فعالیت بدنی، الگوی خواب و برخی رفتارهای روزمره می‌توانند اطلاعاتی درباره تغییرات علائم اضطراب و افسردگی در زندگی روزانه افراد ارائه دهند.
اضطراب همیشه یک امر نابهنجار نیست
یک روان‌شناس گفت: حالت اضطراب در موجود زنده هم انرژی اقدامات محافظت کننده را تامین و هم جهتش را مشخص می‌کند، آنچه که مورد توجه است بحث به هنجار بودن میزان اضطراب است، اگر اضطراب بیش از حد باشد یک مسئله نابهنجار محسوب می‌شود.
اضطراب همیشه یک امر نابهنجار نیست
یک روان‌شناس گفت: حالت اضطراب در موجود زنده هم انرژی اقدامات محافظت کننده را تامین و هم جهتش را مشخص می‌کند، آنچه که مورد توجه است بحث به هنجار بودن میزان اضطراب است، اگر اضطراب بیش از حد باشد یک مسئله نابهنجار محسوب می‌شود.
اضطراب‌هایی که خود را در خواب نمایان می‌کنند
آیا برایتان پیش آمده است که خود را سر جلسه امتحان مقابل برگه سوالات ببینید و جواب هیچ‌کدام از سوال‌ها را ندانید و یادتان هم نیاید که چطور از این جلسه سر در آورده‌اید و بعد ناگهان از خواب بیدار شوید و وحشت‌زده با خود نجوا کنید: دوباره این کابوس را دیدم.
اضطراب‌هایی که خود را در خواب نمایان می‌کنند
آیا برایتان پیش آمده است که خود را سر جلسه امتحان مقابل برگه سوالات ببینید و جواب هیچ‌کدام از سوال‌ها را ندانید و یادتان هم نیاید که چطور از این جلسه سر در آورده‌اید و بعد ناگهان از خواب بیدار شوید و وحشت‌زده با خود نجوا کنید: دوباره این کابوس را دیدم.