آرشیو تمام اخبار

افزایش وزن پس از یک دوره استرس و فشار روحی برای بسیاری از افراد اتفاق می‌افتد، اما تلاش برای جبران آن با رژیم‌های سخت و ورزش‌های سنگین می‌تواند نتیجه معکوس داشته باشد. متخصصان توصیه می‌کنند به جای فشار بیشتر به بدن، با تغییرات تدریجی در تغذیه، فعالیت بدنی، خواب و مدیریت استرس به وزن سالم برگردید.

نتایج یک مرور نظام‌مند و فراتحلیل جدید نشان می‌دهد مکمل‌های پروتئینی در مقایسه با نداشتن مکمل می‌توانند برخی شاخص‌های عملکرد ورزشی و ریکاوری را بهبود دهند، اما میزان این اثر محدود است و در همه افراد و شرایط یکسان نیست.

نتایج یک کارآزمایی بالینی جدید نشان می‌دهد مصرف مکمل کراتین مونوهیدرات می‌تواند در افراد فعال پیرو رژیم گیاه‌خواری، عملکرد انفجاری عضلات پایین‌تنه و برخی شاخص‌های توده عضلانی را بهبود دهد.

پژوهشگران ایرانی از ترکیب هوش مصنوعی و داده‌های گیاه‌شناسی برای پیش‌بینی ترکیبات آنتی‌اکسیدانی و اسانس جعفری استفاده کردند.

پژوهشگران ایرانی شرایط استخراج ترکیبات زیست‌فعال برگ شیرین‌بیان را برای افزایش بهره‌برداری از ظرفیت دارویی این گیاه بررسی کردند.

پژوهشگران اثر ترکیبات طبیعی بر شاخص‌های فیزیولوژیک گیاه دارویی نیل را بررسی کرده‌اند.

پژوهشگران ایرانی با بررسی نمونه‌های اُسطوخودوس، بر اهمیت شناسایی دقیق این گیاه دارویی در بازار تأکید کرده‌اند.

توسعه کشت گشنیز در اراضی دیم می‌تواند به کاهش وابستگی کشاورزی به منابع آبی کمک کند.

مطالعات جدید نشان می‌دهند مکمل HMB ممکن است در کنار تمرین و تغذیه مناسب، به حفظ توده و عملکرد عضلات کمک کند.

زردچوبه به‌دلیل وجود ترکیب فعال کورکومین، از گیاهان پرکاربرد در طب سنتی است که اثرات ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی آن مورد مطالعه قرار گرفته است.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف ژلاتین ممکن است بر برخی شاخص‌های ریکاوری عضلات پس از تمرینات سنگین اثرگذار باشد.

زرشک یکی از گیاهان شناخته‌شده در طب سنتی ایران است که ترکیبات فعال آن، به‌ویژه «بربرین»، در سال‌های اخیر مورد توجه پژوهشگران حوزه سلامت و تغذیه قرار گرفته است.

گل‌گاوزبان یکی از گیاهان شناخته‌شده در طب سنتی ایران است که به‌طور گسترده برای تهیه دمنوش و فرآورده‌های گیاهی استفاده می‌شود؛ با این حال، متخصصان بر ضرورت توجه به ایمنی و شواهد علمی پیش از مصرف درمانی آن تأکید دارند.

زعفران که از شناخته‌شده‌ترین گیاهان دارویی و ادویه‌ای ایران به شمار می‌رود، در سال‌های اخیر بیش از گذشته مورد توجه پژوهشگران حوزه طب سنتی و پزشکی قرار گرفته است؛ با این حال سازمان جهانی بهداشت بر ضرورت بررسی علمی اثربخشی و ایمنی فرآورده‌های گیاهی تأکید دارد.

روندهای جدید صنعت زیبایی در سال ۲۰۲۶ نشان می‌دهد تمرکز مصرف‌کنندگان از پوشاندن کامل عیوب صورت به سمت حفظ سلامت و ظاهر طبیعی پوست در حال تغییر است؛ رویکردی که باعث افزایش محبوبیت محصولات سبک و مراقبت‌محور شده است.

متخصصان پوست هشدار می‌دهند مصرف خودسرانه مکمل‌هایی که با هدف تقویت مو و زیبایی پوست و ناخن استفاده می‌شوند، همیشه بی‌خطر نیست و دریافت بیش از نیاز برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی حتی می‌تواند به مشکلاتی مانند ریزش مو منجر شود.

ترند جدیدی با عنوان «Refrigerator Makeup» یا «آرایش یخچالی» در شبکه‌های اجتماعی مورد توجه قرار گرفته است؛ سبکی که با الهام از ظاهر خنک و شاداب، از رنگ‌های سرد و جلوه‌های براق برای ایجاد ظاهری تازه در فصل تابستان استفاده می‌کند.

ترند جدیدی با عنوان «مژه‌های شبح» یا Ghost Lashes در دنیای آرایش مورد توجه قرار گرفته است؛ سبکی مینیمال که برخلاف آرایش‌های پررنگ چشم، ریمل را حذف می‌کند و تمرکز را روی پوست شفاف، گونه‌های طبیعی و لب‌ها قرار می‌دهد.

اگر پوست خشکی دارید، ممکن است علت آن کمبود ویتامین A، آهن، ویتامین B، ویتامین سی، ویتامین E، کلاژن، ویتامین دی، امگا ۳ باشد.

چه حوله ظرفشویی باشد یا یک جوراب تکی، همه ما به طور تصادفی هر از گاهی چند چیز را در روز شست‌وشوی وسایل فراموش می‌کنیم.