یک کارآزمایی جدید نشان می‌دهد مصرف ترکیبی یک کربوهیدرات سریع‌هضم با پروتئین وی ممکن است در فعالیت‌های طولانی و پرفشار شبیه به شرایط فوتبال، زمان و مسافت دویدن را افزایش دهد.

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف مکمل بی‌کربنات سدیم پیش از ورزش می‌تواند عملکرد ورزشکاران در تمرینات تناوبی پرفشار را بهبود دهد و مدت حضور آن‌ها در شدت‌های بالای ورزشی را افزایش دهد.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف آب غنی از هیدروژن پیش از ورزش ممکن است در فعالیت‌های سرعتی تکرارشونده، افت توان عضلانی و برخی شاخص‌های خستگی را کاهش دهد؛ با این حال، نتایج این مطالعه کوچک هنوز برای نتیجه‌گیری قطعی کافی نیست.

یک کارآزمایی جدید نشان می‌دهد مصرف آب غنی‌شده با هیدروژن پیش از ورزش ممکن است افت توان و برخی شاخص‌های خستگی را در تمرینات سرعتی تکرارشونده کاهش دهد؛ با این حال، نتایج این مطالعه کوچک برای نتیجه‌گیری قطعی کافی نیست.

یک مرور علمی جدید نشان می‌دهد مکمل آشواگاندا ممکن است در برخی افراد به بهبود استقامت، قدرت عضلانی و ریکاوری پس از ورزش کمک کند؛ با این حال، پژوهشگران بر تفاوت نتایج مطالعات و اهمیت دوز مصرفی تأکید کرده‌اند.

یک کارآزمایی تصادفی و دوسوکور جدید نشان می‌دهد مصرف کوتاه‌مدت مکمل ویتامین D ممکن است بر برخی شاخص‌های عملکرد ورزشی و التهاب ناشی از فعالیت بدنی اثر بگذارد؛ با این حال، نتایج به وضعیت اولیه و شرایط ورزشکاران بستگی دارد.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد ترکیب کراتین با کربوهیدرات و پروتئین ممکن است در فعالیت‌های ورزشی پرفشار و تکرارشونده، به حفظ توان خروجی عضلات و کاهش افت عملکرد کمک کند.

یک کارآزمایی بالینی جدید نشان داده است که مصرف کوتاه‌مدت مکمل N-acetylcysteine یا NAC لزوماً مسافت طی‌شده در یک آزمون استقامتی را افزایش نمی‌دهد، اما ممکن است در برخی ورزشکاران احساس خستگی و ضربان قلب را کاهش دهد.

یک مرور پژوهشی جدید نشان می‌دهد مکمل‌های حاوی نیترات چغندر ممکن است در برخی ورزشکاران حرفه‌ای، به‌ویژه در فعالیت‌های شدید و بی‌هوازی، به بهبود عملکرد ورزشی کمک کنند؛ اما نتایج مطالعات در همه رشته‌ها یکسان نیست.

یک مرور نظام‌مند و متاآنالیز جدید نشان می‌دهد مکمل بتاآلانین ممکن است عملکرد ورزشکاران در فعالیت‌های ورزشی پرفشار و متناوب را اندکی بهبود دهد؛ با این حال پژوهشگران بر محدودیت شواهد تأکید کرده‌اند.