یک تراپیست: کتاب‌ خواندن به سلامت ذهن و کاهش فشارهای روانی کمک می‌کند

یک تراپیست: کتاب‌ خواندن به سلامت ذهن و کاهش فشارهای روانی کمک می‌کند

یک تراپیست با اشاره به تاثیرات روانی مطالعه کتاب‌های داستانی و روایی گفت: نوع روایت در کتاب‌ها می‌تواند به شکل‌گیری شیوه‌ای متفاوت از نگاه به زندگی و مشکلات در ذهن افراد کمک کند.

حس ششم بدن؛ کلید ناشناخته سلامت روان

حس ششم بدن؛ کلید ناشناخته سلامت روان

پژوهشگران با اشاره به نقش «درون‌بینی» در تشخیص و تفسیر پیام‌های درونی بدن، از جمله ضربان قلب، تنفس و گرسنگی، می‌گویند که این حس کمتر شناخته‌شده می‌تواند نقشی مهم در تنظیم هیجان‌ها و حفظ سلامت روان داشته باشد.

درمان خستگی مزمن چگونه است؟ | معرفی 8 روش درمان

درمان خستگی مزمن چگونه است؟ | معرفی 8 روش درمان

به طور کلی هیچ درمان قطعی یا تاییدشده‌ای برای این بیماری وجود ندارد، اما برخی از علائم را می‌توان درمان یا مدیریت کرد. درمان این علائم ممکن است برای برخی افراد اثربخش و برای برخی بی‌اثر باشد.


انواع دلبستگی در روابط و الگویی که در روابط ایجاد می کند

انواع دلبستگی در روابط و الگویی که در روابط ایجاد می کند

چقدر با انواع دلبستگی و الگویی که توی روابط تون ایجاد می کنه آشنایی دارید؟


این عادت‌های روزمره هشدار می‌دهد که اضطراب شما زیاد است

این عادت‌های روزمره هشدار می‌دهد که اضطراب شما زیاد است

شاید اضطراب را فقط به‌عنوان نگرانی‌های گاه‌به‌گاه یا دل‌شوره قبل از یک جلسه مهم بشناسید، اما این احساس می‌تواند به‌طور نامحسوس در عادت‌های روزمره شما نفوذ کند.


روایت بازرسان سازمان نظام روانشناسی از تخلفات گسترده

روایت بازرسان سازمان نظام روانشناسی از تخلفات گسترده

بازرسان سازمان نظام روان شناسی و مشاوره از وضعیت تخلفات این سازمان مواردی را مطرح کردند.


نشانه بیماری ها در خواب

نشانه بیماری ها در خواب

مطالعه روی تغییرات خواب می تواند به پیش بینی بسیاری از بیماری ها مانند پارکینسون کمک کند.


بزرگ شدن با خواهر در مقایسه با برادر چه تأثیری بر شخصیت کودک دارد؟

بزرگ شدن با خواهر در مقایسه با برادر چه تأثیری بر شخصیت کودک دارد؟

یک مطالعه جدید به بررسی تأثیر داشتن خواهر یا برادر با جنسیت متفاوت بر شخصیت بزرگسالان پرداخت . پس از تجزیه و تحلیل پاسخ های نظرسنجی از 80 هزار نفر در 9 کشور، محققان به این نتیجه رسیدند که جنسیت خواهر و برادر بر شخصیت افراد در بزرگسالی تأثیری ندارد.


اضطراب جدایی از والدین در آستانه بازگشایی مدارس

اضطراب جدایی از والدین در آستانه بازگشایی مدارس

متخصص روانپزشکی کودک و نوجوان، در آستانه بازگشایی مدارس، توصیه هایی برای والدین داشت که چگونه ترس از مدرسه را از فرزند خود دور کنند.


حمله پانیک چیست و چگونه کنترل می‌شود؟

حمله پانیک چیست و چگونه کنترل می‌شود؟

یک حمله پانیک سبب ترس و آشفتگی و واکنش‌های شدید ناگهانی نسبت به موقعیت‌های معمولی و غیرخطرناک می‌شود. در یک حمله پانیک، فرد ممکن است عرق زیادی بکند و به سختی نفس بکشد و احساس کند در آستانه‌ی یک سکته قلبی است.


همه چیز در مورد حمله خواب

همه چیز در مورد حمله خواب

افرادی که حمله خواب دارند بیشتر در معرض فلج خواب یا بختک هستند. در فلج خواب، فرد احساس می‌کند در شروع خواب یا بعد از بیداری نمی‌تواند حرکت کند، در حالی که کاملا هشیار است.


چندراهکار برای افزایش اعتماد بنفس

چندراهکار برای افزایش اعتماد بنفس

اعتماد به نفس موضوع مهمی است که می‌تواند در بسیاری از جنبه‌های زندگی همچون زندگی شخصی، روابط عاطفی، زندگی اجتماعی، حرفه، درآمد و... تاثیر بگذارد؛ به همین دلیل اهمیت بسیار زیادی دارد.