یک مطالعه جدید نشان می‌دهد کیفیت و میزان خواب نوجوانان می‌تواند نقش مهمی در عملکرد تحصیلی و روابط اجتماعی آنها داشته باشد؛ حتی در برخی موارد، اثر خواب بر این شاخص‌ها از عواملی مانند میزان استفاده از صفحه‌نمایش و فعالیت بدنی پررنگ‌تر گزارش شده است.

پژوهشگران در یک مطالعه جدید نشان داده‌اند که داده‌های به‌دست‌آمده از حسگرهای پوشیدنی می‌تواند به شناسایی برخی الگوهای جسمی مرتبط با استرس و اضطراب کمک کند؛ یافته‌ای که می‌تواند مسیر تازه‌ای برای پایش سلامت روان ایجاد کند.

پژوهشگران در مطالعات اخیر بر اهمیت نظم خواب در حفظ سلامت روان تأکید کرده‌اند و یافته‌ها نشان می‌دهد الگوی خواب نامنظم می‌تواند با افزایش علائم اضطراب، افسردگی و اختلال در عملکرد روزانه ارتباط داشته باشد.

نتایج یک مطالعه آزمایشی انجام‌شده در آلمان نشان می‌دهد کاهش زمان استفاده از شبکه‌های اجتماعی و تمرین ذهن‌آگاهی می‌تواند به بهبود برخی شاخص‌های سلامت روان کمک کند. در این پژوهش ۴۴۳ کاربر شبکه‌های اجتماعی به مدت ۱۴ روز بررسی شدند و برخی از شرکت‌کنندگان میزان استفاده روزانه خود از شبکه‌های اجتماعی را ۳۰ دقیقه کاهش دادند.

نتایج یک پژوهش گسترده در سال ۲۰۲۶ نشان می‌دهد احساس تنهایی و انزوای اجتماعی با سلامت روان ضعیف‌تر و کاهش بهزیستی ارتباط دارند. پژوهشگران با بررسی داده‌های صدها هزار نفر دریافتند افرادی که احساس تنهایی بیشتری دارند، بیشتر با مشکلاتی مانند افسردگی، اضطراب و اختلالات خواب مواجه می‌شوند.

آیا تا به حال این حس عجیب را داشته‌اید که کاری را انجام می‌دهید یا چیزی را می‌بینید و احساس می‌کنید که قبلا اتفاق افتاده است در حالی که کاملا مطمئن هستید چنین چیزی رخ نداده است؟

در سکوت اتاق، گاهی صداهایی در ذهن فرد طنین انداز می‌شود صداهایی که برای او واقعی‌اند، هرچند دیگران آن‌ها را نمی‌شنوند، این تجربه‌ها می‌توانند اضطراب‌برانگیز باشند و احساس تنهایی و سردرگمی را در فرد تقویت کنند.

کودکان مبتلا به اوتیسم به دلیل محدودیت در برقراری ارتباط اجتماعی با چالش‌های فراوانی روبه‌رو هستند. پژوهشی تازه نشان می‌دهد که تجربه‌های متفاوت و غیرمعمول می‌تواند مسیر تازه‌ای برای بهبود تعاملات اجتماعی این کودکان فراهم کند.

سلامت روان به همان اندازه سلامت جسم حیاتی است. این روز فرصتی است تا مکث کنیم و حال درونی خود را بپرسیم، بدون قضاوت به احساساتمان گوش دهیم و از کسانی که دوستشان داریم حمایت کنیم.

در روابط خانوادگی گاهی شکل‌هایی از خشونت پنهان بروز می‌کند که نه تنها آرامش خانه را بر هم می‌زند؛ بلکه می‌تواند به آزار عاطفی و حتی جسمی مادران از سوی فرزندان منجر شود. پژوهشی تازه به بررسی ارتباط این رفتارها با میزان عزت‌نفس مادران و باج‌گیری عاطفی همسران پرداخته است.