یک تراپیست: کتاب‌ خواندن به سلامت ذهن و کاهش فشارهای روانی کمک می‌کند

یک تراپیست: کتاب‌ خواندن به سلامت ذهن و کاهش فشارهای روانی کمک می‌کند

یک تراپیست با اشاره به تاثیرات روانی مطالعه کتاب‌های داستانی و روایی گفت: نوع روایت در کتاب‌ها می‌تواند به شکل‌گیری شیوه‌ای متفاوت از نگاه به زندگی و مشکلات در ذهن افراد کمک کند.

حس ششم بدن؛ کلید ناشناخته سلامت روان

حس ششم بدن؛ کلید ناشناخته سلامت روان

پژوهشگران با اشاره به نقش «درون‌بینی» در تشخیص و تفسیر پیام‌های درونی بدن، از جمله ضربان قلب، تنفس و گرسنگی، می‌گویند که این حس کمتر شناخته‌شده می‌تواند نقشی مهم در تنظیم هیجان‌ها و حفظ سلامت روان داشته باشد.

«زنانِ سالمندِ تنها» ۴ برابر مردان سالمند تنها

«زنانِ سالمندِ تنها» ۴ برابر مردان سالمند تنها

مدیر عامل سازمان بیمه سلامت ایران گفت: آمار « زنانِ سالمندِ تنها » در جامعه ما ۴ برابر مردان سالمند تنها است. این امر آسیبی برای جامعه است که باید به آن توجه شود.


عیار رابطه زن و شوهری، صمیمیت است

عیار رابطه زن و شوهری، صمیمیت است

آن چه دختر و پسرهای دم‌ بخت درباره ازدواج نمی‌ دانند و همین مسئله، خوشبختی‌ شان را تحت تاثیر قرار می‌ دهد. در این مطلب قصد داریم به ناگفته‌ها از ازدواج برای چنین افرادی اشاره کنیم.


ابتدایی ترین نشانه های آلزایمر

ابتدایی ترین نشانه های آلزایمر

زمانی که درباره بیماری آلزایمر فکر می‌کنیم، بیشتر مواردی مانند فراموش کردن این که کلیدهای خود را کجا گذاشته‌ایم، این که قرار بوده چه چیزهایی را خریداری کنیم یا روشن گذاشتن گاز زمانی که خانه را ترک کرده‌ایم، به نظرمان می‌رسد.


انجام بازی های کامپیوتری با عملکرد شناختی بهتر در کودکان مرتبط است

انجام بازی های کامپیوتری با عملکرد شناختی بهتر در کودکان مرتبط است

بر اساس مطالعه‌ای که در جاما نتورک منتشر شد، کودکانی که بازی‌های کامپیوتری می‌کنند، عملکرد شناختی بهتری از خود نشان می‌دهند این یافته‌ها نشان می‌دهد که بازی‌های کامپیوتری ممکن است با بهبود توانایی‌های شناختی شامل مهار پاسخ و حافظه کاری و با تغییرات در مسیرهای زیرین قشر مغز مرتبط باشد


این عادت‌های اشتباه باعث تشدید اضطراب می‌شود

این عادت‌های اشتباه باعث تشدید اضطراب می‌شود

تحقیقات نشان می‌دهد که اضطراب و افسردگی ارتباط نزدیکی با هم دارند، به‌طوری‌که ۶۱.۲ درصد از افرادی که در طول زندگی خود یک اختلال اضطراب فراگیر را تجربه می‌کنند، یک اختلال افسردگی اساسی را نیز تجربه خواهند کرد؛ اما بسیاری از کسانی که از شرایط اضطرابی رنج می‌برند، گاهی بدون آنکه حتی دلیل آن را بدانند با برخی عادات اشتباه منجر به تشدید این اختلال می‌شوند.


راهکاری برای تقویت هوش هیجانی کودکان

راهکاری برای تقویت هوش هیجانی کودکان

یک روانشناس گفت: هوش هیجانی یا عاطفی به معنای شناخت و کنترل احساسات و هیجانات است.


نوعی نفس کشیدن که رابطه زناشویی را خراب میکند

نوعی نفس کشیدن که رابطه زناشویی را خراب میکند

بسیاری از عوامل و عادات روزانه می توانند بر روی روابط زناشویی اثرات منفی بگذارند. جالب است بدانید یکی از این عوامل نوع نفس کشیدن است.


این جملات را به بچه‌ها نگویید

این جملات را به بچه‌ها نگویید

ما بزرگ‌ترها ممکن است بی‌حوصله باشیم یا گاهی از کوره دربرویم ولی حتی در این مواقع هم نباید یادمان برود مخاطب ما یک کودک است و تک‌تک جملات و حتی کلمات ما تاثیر عمیقی بر ذهن او می‌گذارد.


راه‌هایی برای مراقبت از سلامت روان در رسانه‌های اجتماعی

راه‌هایی برای مراقبت از سلامت روان در رسانه‌های اجتماعی

بیش از ۵۰ میلیون نفر در بریتانیا در رسانه‌های اجتماعی فعال هستند که این رقم ۸۰ درصد از جمعیت بریتانیا را شامل می‌شود. بر اساس داده‌ها نیمی از جوانان ۱۷ تا ۲۳ سال در انگلیس در طول سال‌های ۲۰۱۷ تا ۲۰۲۱ وخیم‌تر شدن سلامت روانی خود را تجربه کردند اما در حال حاضر مطالعات مرز مشخصی بین استفاده از رسانه‌های اجتماعی و مشکلات سلامت روان ترسیم نمی‌کند.


نقش مادر در تربیت کودک بیشتر است یا پدر؟

نقش مادر در تربیت کودک بیشتر است یا پدر؟

آشنایی با نکات صحیح تربیتی پیش شرط تربیت اصولی در کودکان است و عدم آگاهی اولین و مهمترین ضربه تربیتی است که والدین مرتکب می‌شوند؛ متخصصان ومشاوران تربیتی معتقد هستند که آگاهی از زمان درست ارائه نکات تربیتی به کودک،توازن میان تشویق وتنبیه،برخورد مناسب درمواجه با شیطنت کودکان وبه طور کلی آشنایی با رمز و رموز تربیت از مواردی است که تمامی والدین باید نسبت به آن واقف باشند تا بتوانند فرزند پروری صحیحی داشته وافراد موثر وموفقی تربیت کنند.