دانشمندان کلید واقعی شادی و خوشبختی را کشف کردند

دانشمندان کلید واقعی شادی و خوشبختی را کشف کردند

دانشمندان می‌گویند پول یا لذت، کلید واقعی شادی و خوشبختی نیستند.

تمیزکاری وسواس‌گونه؛ راهی برای فرار موقت از اضطراب

تمیزکاری وسواس‌گونه؛ راهی برای فرار موقت از اضطراب

یک روانشناس با اشاره به تفاوت میان نظم سالم و رفتارهای وسواس‌گونه می‌گوید تمیزکاری افراطی گاهی می‌تواند به‌عنوان راهی موقت برای کاهش یا فرار از اضطراب‌های کنترل‌نشده عمل کند؛ رفتاری که در صورت تداوم ممکن است به فرسودگی روانی منجر شود.

فرزندپروری با هوش مصنوعی صحیح است یا غلط؟

فرزندپروری با هوش مصنوعی صحیح است یا غلط؟

سم آلتمن، مدیرعامل اوپن‌ای‌آی، روز جمعه با اشتیاق آنچه را که یک «کاربرد جالب» می‌نامید، در شبکه‌های اجتماعی به اشتراک گذاشت و آن فرزندپروری با هوش مصنوعی بود. موضوعی که بحث‌برانگیز شده و انتقاد کاربران را برانگیخت.


وقتی اضطراب نوجوانی به بحران تبدیل می‌شود این کارها را انجام دهید

وقتی اضطراب نوجوانی به بحران تبدیل می‌شود این کارها را انجام دهید

 اضطراب در دوران نوجوانی تجربه‌ای نسبتاً رایج است و به دلیل تغییرات جسمی، ذهنی و اجتماعی این دوره بروز می‌کند. هرچند اضطراب خفیف واکنشی طبیعی به فشارهای زندگی است، اما اگر شدید یا مداوم شود می‌تواند بر تحصیل، روابط اجتماعی و سلامت روان نوجوان اثر منفی بگذارد.


اضطراب پنهان وقتی دل‌آشوبه دیده نمی شود اما در زندگی تاثیر می گذارد/ اینفوگرافیک

اضطراب پنهان وقتی دل‌آشوبه دیده نمی شود اما در زندگی تاثیر می گذارد/ اینفوگرافیک

اینفوگرافی «اضطراب پنهان» به حالتی اشاره دارد که فرد ممکن است در ظاهر کاملاً عادی به نظر برسد، اما در درون با نگرانی‌های مداوم، تنش‌های جسمی و فشار روانی دست‌وپنجه نرم کند. نشانه‌هایی مانند: • بی‌قراری • کمال‌گرایی افراطی • تغییرات در خواب • خستگی مداوم می‌توانند زنگ خطری برای این نوع اضطراب باشند.


بلایی که هوش مصنوعی سر روان ما می آورد

بلایی که هوش مصنوعی سر روان ما می آورد

مطالعه بزرگی که بر روی چت‌های کاربران با هوش مصنوعی انجام شده، از الگوهای نگران‌کننده‌ای خبر می‌دهد که در آن، چت‌بات‌ها چرخه توهم‌آمیزی که مردم تجربه می‌کنند را تشویق کرده یا حداقل در آن نقش دارند.


خوش بینی یک عضله ذهنی است؛ با این تکنیک ها تقویتش کنید!/ ده اتفاق شگفت‌انگیزی که بعد از آن در زندگی‌مان رخ می‌دهد

خوش بینی یک عضله ذهنی است؛ با این تکنیک ها تقویتش کنید!/ ده اتفاق شگفت‌انگیزی که بعد از آن در زندگی‌مان رخ می‌دهد

شاید در نگاه اول «خوش‌بینی» فقط یک کلمه زیبا یا کلیشه‌ای به نظر برسد. خیلی‌ها فکر می‌کنند خوش‌بین‌ها یا ساده‌لوح‌اند یا از قضا خوش‌شانس. اما واقعیت این است که این مهارت، بسیار بیشتر از آن چیزی که فکر می‌کنید معجزه‌آسا است.


چرا ذهن کودکان بعد از بحران همچنان در حالت هشدار باقی می‌ماند؟

چرا ذهن کودکان بعد از بحران همچنان در حالت هشدار باقی می‌ماند؟

بحران‌ها همیشه با پایان یافتن رویدادهای بیرونی تمام نمی‌شوند. در بسیاری از موارد، آنچه باقی می‌ماند، ردّی نامرئی اما عمیق در ذهن انسان است؛ ردّی که خود را در قالب کاهش تمرکز، حواس‌پرتی، فرسودگی ذهنی و دشواری در انجام ساده‌ترین فعالیت‌های روزمره نشان می‌دهد. این وضعیت، به‌ویژه در کودکان، می‌تواند پیامدهای جدی‌تری داشته باشد.


عواقب بلندمدت پرخاشگری کلامی و فیزیکی والدین بر سلامت روان کودک

عواقب بلندمدت پرخاشگری کلامی و فیزیکی والدین بر سلامت روان کودک

فریاد زدن و تنبیه بدنی فقط کودک را نمی‌ترساند؛ بلکه سیستم استرس مغز او را سال‌ها مختل می‌کند.


والدین علت جدایی و طلاق فرزندشان را کالبدشکافی نکنند

والدین علت جدایی و طلاق فرزندشان را کالبدشکافی نکنند

یک روانشناس اجتماعی با تاکید بر لزوم حمایت‌های روانی والدین از فرزندان طلاق گرفته گفت: برخی والدین از روی دلسوزی یا ناخواسته رفتارهایی انجام می‌دهند که مخرب است؛ مانند بازجویی یا کالبدشکافی مداوم برای فهمیدن علت جدایی. گاهی نیز با پرسش‌ها و پیام‌های پنهان در گفتار یا رفتار، این احساس را منتقل می‌کنند که «تو اشتباه کردی». سرزنش‌های پنهان، حتی در قالب نصیحت‌ها نیز آسیب‌زاست.


ذهن شلوغ را روی کاغذ خالی کنید؛ نوشتن راهی برای آرامش دوباره

ذهن شلوغ را روی کاغذ خالی کنید؛ نوشتن راهی برای آرامش دوباره

در روزهایی که فشار خبرهای تلخ، تجربه‌های ناگهانی یا نگرانی‌های پی‌درپی، ذهن را از فکرهای تکراری و بی‌پایان پر می‌کند، گاهی تنها به چند دقیقه زمان، یک کاغذ و کمی رها کردن ذهن نیاز داریم.


مهارت‌های هندسی میمون‌ها با کودکان پیش‌دبستانی یکسان است!!

مهارت‌های هندسی میمون‌ها با کودکان پیش‌دبستانی یکسان است!!

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که میمون‌ها مهارت‌های هندسی برابری با کودکان پیش‌دبستانی انسان دارند.

در حال بارگذاری...