دانشمندان کلید واقعی شادی و خوشبختی را کشف کردند

دانشمندان کلید واقعی شادی و خوشبختی را کشف کردند

دانشمندان می‌گویند پول یا لذت، کلید واقعی شادی و خوشبختی نیستند.

تمیزکاری وسواس‌گونه؛ راهی برای فرار موقت از اضطراب

تمیزکاری وسواس‌گونه؛ راهی برای فرار موقت از اضطراب

یک روانشناس با اشاره به تفاوت میان نظم سالم و رفتارهای وسواس‌گونه می‌گوید تمیزکاری افراطی گاهی می‌تواند به‌عنوان راهی موقت برای کاهش یا فرار از اضطراب‌های کنترل‌نشده عمل کند؛ رفتاری که در صورت تداوم ممکن است به فرسودگی روانی منجر شود.

علائم افسردگی می‌تواند سال‌ها پیش از بروز پارکینسون ظاهر شود

علائم افسردگی می‌تواند سال‌ها پیش از بروز پارکینسون ظاهر شود

یک مطالعه بزرگ جمعیتی نشان داده است افرادی که علائم افسردگی دارند، ممکن است در سال‌های بعد با خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری پارکینسون مواجه باشند؛ یافته‌ای که اهمیت توجه به علائم اولیه سلامت روان و پیگیری پزشکی را برجسته می‌کند.


مغز افراد مبتلا به اضطراب و افسردگی الگوی مشترکی دارد

مغز افراد مبتلا به اضطراب و افسردگی الگوی مشترکی دارد

یک مطالعه بین‌المللی با بررسی بیش از ۵۰ هزار اسکن MRI نشان داده است که اختلالات افسردگی و اضطراب با تغییراتی در ساختار مغز ارتباط دارند؛ یافته‌ای که می‌تواند به درک بهتر تفاوت‌های زیستی این اختلالات کمک کند.


افزایش دما با تضعیف سلامت روان کودکان و نوجوانان ارتباط دارد

افزایش دما با تضعیف سلامت روان کودکان و نوجوانان ارتباط دارد

یک بررسی جدید نشان می‌دهد افزایش دمای روزانه و موج‌های گرما می‌تواند با افزایش مشکلات سلامت روان در کودکان و نوجوانان همراه باشد؛ به‌طوری‌که پیامدهای نامطلوب روانی با هر یک درجه افزایش دما حدود یک درصد بیشتر گزارش شده است.


اضطراب والدین چگونه به فرزندان منتقل می‌شود؟

اضطراب والدین چگونه به فرزندان منتقل می‌شود؟

یک کارشناس حوزه مشاوره با اشاره به تأثیر رفتار و الگوهای عاطفی والدین بر کودکان، نسبت به انتقال اضطراب والدین به فرزندان از مسیرهایی مانند کنترل‌گری و کاهش تعاملات حمایتی هشدار داد.


نتایج بررسی اختلالات روانی کودکان در پنج شهر؛ نگرانی‌ها افزایش یافته است

نتایج بررسی اختلالات روانی کودکان در پنج شهر؛ نگرانی‌ها افزایش یافته است

معاون سلامت اجتماعی سازمان بهزیستی کشور از انجام پژوهشی برای بررسی هشت اختلال روانی در کودکان زیر ۱۸ سال در پنج شهر کشور خبر داد و گفت نتایج اولیه این بررسی نگرانی‌ها درباره وضعیت سلامت روان کودکان را افزایش داده است.


وقتی آدمِ قویِ روزهای سخت، درست بعد از آرام شدن اوضاع خسته می‌شود «دیگر نمی‌توانم»؛ فروپاشی تأخیری چیست و چرا بعد از بحران از پا می‌افتیم؟

وقتی آدمِ قویِ روزهای سخت، درست بعد از آرام شدن اوضاع خسته می‌شود «دیگر نمی‌توانم»؛ فروپاشی تأخیری چیست و چرا بعد از بحران از پا می‌افتیم؟

گاهی سخت‌ترین لحظه زندگی، همان لحظه‌ای نیست که بحران اتفاق می‌افتد. بعضی آدم‌ها وسط بیماری، حادثه، مشکلات خانوادگی یا فشارهای عاطفی، بسیار قوی به نظر می‌رسند؛ کارهایشان را انجام می‌دهند، از دیگران مراقبت می‌کنند و حتی فرصت گریه کردن هم ندارند. اما چند روز، چند هفته یا حتی چند ماه بعد، وقتی شرایط آرام‌تر می‌شود، ناگهان خسته، بی‌حوصله، مضطرب یا بی‌انرژی می‌شوند. این تجربه نشان می‌دهد که ذهن و بدن همیشه در همان لحظه‌ای که تحت فشار قرار می‌گیرند، فرصت نشان دادن واکنش خود را ندارند.


با این 2 روش رایج در واقع دارید نیازهای شخصی خود را نادیده می گیرید!/ چگونه کوچک‌انگاری را متوقف و فضا را اشغال کنیم؟

با این 2 روش رایج در واقع دارید نیازهای شخصی خود را نادیده می گیرید!/ چگونه کوچک‌انگاری را متوقف و فضا را اشغال کنیم؟

یافته‌های جدید روان‌شناختی نشان می‌دهند چگونه بسیاری افراد ناخودآگاه در حال کوچک کردن فضای روانی خود هستند تا برای اطرافیان قابل‌هضم‌تر و مدیریت‌پذیرتر باشند، غافل از آنکه این سازگاری افراطی، به بهای از دست رفتن هویت و سلامت روان تمام می‌شود.


تروماهای منتقل شده از والدین در کودکان 2 برابر می‌شوند/ چهار مؤلفه کلیدی مدیریت هیجان

تروماهای منتقل شده از والدین در کودکان 2 برابر می‌شوند/ چهار مؤلفه کلیدی مدیریت هیجان

یک روانشناس با بیان اینکه تروماها از والدین به کودکان منتقل می‌شوند، گفت: آسیب‌های هیجانی و تروماهایی که والدین به کودکان خود وارد می‌کنند طبیعتاً در شرایط بحرانی، به‌ویژه برای کودکان دوچندان می‌شود و تحمل شرایط برای آن‌ها بسیار دشوارتر خواهد بود.


ورزش چگونه توانایی بدن برای مقابله با استرس روانی را افزایش می‌دهد؟

ورزش چگونه توانایی بدن برای مقابله با استرس روانی را افزایش می‌دهد؟

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد فعالیت بدنی منظم می‌تواند با کاهش استرس ادراک‌شده و افکار منفی تکرارشونده، به کاهش برخی علائم مشکلات سلامت روان کمک کند.


ارتباط مصرف نیکوتین با افزایش علائم اضطراب و افسردگی در نوجوانان

ارتباط مصرف نیکوتین با افزایش علائم اضطراب و افسردگی در نوجوانان

نتایج سه مطالعه جدید نشان می‌دهد نوجوانانی که از محصولات حاوی نیکوتین مانند سیگار الکترونیکی و کیسه‌های نیکوتین استفاده می‌کنند، نسبت به همسالان خود علائم بیشتری از اضطراب و افسردگی گزارش می‌کنند.

در حال بارگذاری...