آرشیو تمام اخبار

نتایج یک کارآزمایی تصادفی‌سازی‌شده جدید نشان می‌دهد یک برنامه سه‌ماهه ورزش منظم در بزرگسالان میانسال سالم، با کاهش علائم افسردگی همراه بوده است؛ هرچند اثر قابل‌توجهی بر یکی از شاخص‌های اصلی عملکرد شناختی مشاهده نشد.

پژوهشگران در یک مطالعه جدید سازوکاری را شناسایی کرده‌اند که نشان می‌دهد افسردگی می‌تواند توانایی بخشی از مغز برای تولید سلول‌های عصبی جدید را مختل کند؛ یافته‌ای که می‌تواند به شناخت بهتر این اختلال و توسعه درمان‌های آینده کمک کند.

یک کارآزمایی تصادفی‌سازی‌شده جدید نشان داده است که استفاده از اپلیکیشن تعاملی تلفن همراه می‌تواند در آموزش سلامت دهان به کارکنان مراقبت‌های اولیه مؤثر باشد.

سازمان جهانی بهداشت در گزارش جدیدی بر ضرورت تقویت نظارت اخلاقی بر پژوهش‌های پزشکی مبتنی بر هوش مصنوعی تأکید کرد و نسبت به خطراتی مانند سوگیری، نقض حریم خصوصی و کاهش شفافیت در استفاده از این فناوری هشدار داد.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد داشتن رژیم غذایی سالم با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ ارتباط دارد و برخی تغییرات اپی‌ژنتیکی ممکن است بر میزان این اثرگذاری در افراد مختلف تأثیر بگذارند.

یک مطالعه آزمایشی جدید نشان داده است که داروی امپاگلیفلوزین، علاوه بر اثرات شناخته‌شده خود در کنترل قند خون، ممکن است بر تجمع برخی سلول‌های خونی مرتبط با لخته‌شدن نیز اثر بگذارد.

نتایج یک کارآزمایی تصادفی‌سازی‌شده جدید نشان می‌دهد یک برنامه ورزشی سه‌ماهه می‌تواند با تغییرات مثبتی در برخی شاخص‌های شناختی و خلق‌وخو همراه باشد و احتمالاً از مسیرهای مرتبط با سلامت عصبی نیز تأثیر بگذارد.

دانشیار گروه روان‌شناسی سلامت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با تأکید بر نقش هیجانات، تاب‌آوری و سرمایه روان‌شناختی در سلامت روان سالمندان گفت: هیجانات مثبت با تقویت سیستم ایمنی، بهبود عملکرد شناختی و افزایش امید و خوش‌بینی می‌توانند فرایند پیری را به تأخیر بیندازند، در حالی که هیجانات منفی، با تضعیف سلامت روان و جسم، زمینه‌ساز پیری زودرس و احساس ناتوانی در دوران سالمندی می‌شوند.

اضطراب اجتماعی تنها با خجالتی بودن و کناره‌گیری ظاهر نمی‌شود؛ برخی نوجوانان آن را از طریق پرخاشگری و رفتارهای تکانشی نشان می‌دهند که با ویژگی‌های خاص خودشیفتگی مرتبط است.

پیری مغز فقط به ژنتیک و سبک زندگی بستگی ندارد؛ یک عامل انسانی شگفت‌انگیز می‌تواند این روند را تا ۲۰ درصد کندتر کند.

در روزگاری که اخبار منفی، شایعات و بحران‌های پی‌درپی ذهن جامعه را محاصره کرده‌اند، خشم و استرس به واکنش‌های غالب بسیاری از افراد تبدیل شده است؛ واکنش‌هایی که اگر مدیریت نشوند، می‌توانند از تنش‌های درونی تا خشونت‌های اجتماعی امتداد یابند. کارشناسان حوزه روان‌شناسی و سوادرسانه‌ای هشدار می‌دهند که سبک زندگی ناسالم و مصرف بی‌ضابطه اخبار، سلامت روان فردی و جمعی را با تهدیدی جدی مواجه کرده است.

این گفته مشهور است که پیری هر کسی زمانی فرا می‌رسد که یادگیری را متوقف کند و یافته‌های یک بررسی جدید شواهد به نفع این گفته به دست می‌دهد.

تحقیقات نشان می‌دهد که انجام بازی می‌تواند بزرگسالان را شادتر کند و منجر به استرس کمتری برای آنها شود.

یک‌ روان‌شناس گفت: حالت اضطراب در موجود زنده هم انرژی اقدامات محافظت کننده را تامین و هم جهتش را مشخص می‌کند، آنچه که مورد توجه است بحث به هنجار بودن میزان اضطراب است، اگر اضطراب بیش از حد باشد یک مسئله نابهنجار محسوب می‌شود.

سال‌ها جهان با بیماری‌های روانی مواجه است و آن را در بیماری‌هایی پنهان می‌کند که قابل اندازه‌گیری‌تر و فوری‌تربه نظر می‌رسند اما اکنون داده‌ها نمایان شدند و دیگر نمی‌توان از آن‌ها چشم‌پوشی کرد.

احساس جاماندن از تجربیات، فرصت‌ها یا لحظات مهمی که دیگران در فضای مجازی در قالب پست یا استوری به اشتراک می‌گذارند، موضوعی است که از آن به عنوان «فومو» یاد می‌شود؛ احساسی که با گسترش حضور در فضای مجازی در زندگی افراد نفوذ کرده و از کاهش لذت زندگی روزمره تا افزایش اضطراب، فرسودگی روانی و نارضایتی از خود را در پی دارد.

یک روانشناس با تأکید بر اینکه نظم باید «ابزاری» برای سلامت روان باشد نه «محدودیتی» برای زندگی، توصیه کرد: برای خروج از تله کمال‌گرایی، باید به‌جای تمیزکاری افراطی، محدودیت‌های زمانی مشخص مانند ۱۵ دقیقه در روز تعیین کرد؛ اقدامی که با تکیه بر خودآگاهی و جایگزینیِ «خودشفقت‌ورزی» به جای سرزنشِ خود، مسیر را برای ایجاد آرامش درونی هموار می‌کند.

یک کارآزمایی جدید نشان می‌دهد مصرف آب غنی‌شده با هیدروژن پیش از ورزش ممکن است افت توان و برخی شاخص‌های خستگی را در تمرینات سرعتی تکرارشونده کاهش دهد؛ با این حال، نتایج این مطالعه کوچک برای نتیجه‌گیری قطعی کافی نیست.

یک مرور علمی جدید نشان می‌دهد مکمل آشواگاندا ممکن است در برخی افراد به بهبود استقامت، قدرت عضلانی و ریکاوری پس از ورزش کمک کند؛ با این حال، پژوهشگران بر تفاوت نتایج مطالعات و اهمیت دوز مصرفی تأکید کرده‌اند.

یک کارآزمایی تصادفی و دوسوکور جدید نشان می‌دهد مصرف کوتاه‌مدت مکمل ویتامین D ممکن است بر برخی شاخص‌های عملکرد ورزشی و التهاب ناشی از فعالیت بدنی اثر بگذارد؛ با این حال، نتایج به وضعیت اولیه و شرایط ورزشکاران بستگی دارد.