یک تراپیست: کتاب‌ خواندن به سلامت ذهن و کاهش فشارهای روانی کمک می‌کند

یک تراپیست: کتاب‌ خواندن به سلامت ذهن و کاهش فشارهای روانی کمک می‌کند

یک تراپیست با اشاره به تاثیرات روانی مطالعه کتاب‌های داستانی و روایی گفت: نوع روایت در کتاب‌ها می‌تواند به شکل‌گیری شیوه‌ای متفاوت از نگاه به زندگی و مشکلات در ذهن افراد کمک کند.

حس ششم بدن؛ کلید ناشناخته سلامت روان

حس ششم بدن؛ کلید ناشناخته سلامت روان

پژوهشگران با اشاره به نقش «درون‌بینی» در تشخیص و تفسیر پیام‌های درونی بدن، از جمله ضربان قلب، تنفس و گرسنگی، می‌گویند که این حس کمتر شناخته‌شده می‌تواند نقشی مهم در تنظیم هیجان‌ها و حفظ سلامت روان داشته باشد.

باز هم نرخ خودکشی در ایالات متحده زياد شد

باز هم نرخ خودکشی در ایالات متحده زياد شد

آمارهای جدید حاكي از اين است که نرخ خودکشی در ایالات متحده پس از کاهش در طول همه گیری کرونا، مجدداً افزایش یافته است.


هرگونه تغییر در حافظه را با پزشک در میان بگذارید

هرگونه تغییر در حافظه را با پزشک در میان بگذارید

تعداد موارد زوال عقل در جهان رو به افزایش است و شما هم هرگونه تغییر در حافظه یا تفکر را صادقانه و صریح با پزشکتان در میان بگذارید.


چرا زنان يائسه مشكل خواب پيدا مي‌كنند؟

چرا زنان يائسه مشكل خواب پيدا مي‌كنند؟

به گفته محققان، زنان معمولاً چهار تا هشت سال قبل از ورود به یائسگی، علائم یائسگی را تجربه می کنند.


راهكارهايي براي پيشگيري از افسردگي در سالمندان

راهكارهايي براي پيشگيري از افسردگي در سالمندان

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان اینکه از بهترین و موثرترین روش‌های پیشگیری از افسردگی در سالمندان حضور در اجتماع و روابط خانوادگی است، گفت: خانواده‌ها باید برای ملاقات‌های سالمند با دوستان و اطرافیان خود برنامه‌ریزی منظمی داشته باشند تا از انزوای اجتماعی آنان جلوگیری کنند.


راهكارهايي براي حفظ سلامت روان کودکان در موقعيت تنش‌زا

راهكارهايي براي حفظ سلامت روان کودکان در موقعيت تنش‌زا

روانشناس و مشاور کودک به تشريح راهكارهايي كه والدین بايد در موقعیت تنش‌زا برای حفظ سلامت روان فرزندان خود انجام دهند، پرداخت.


برای فرار از بی خوابی چه کاری انجام دهیم؟

برای فرار از بی خوابی چه کاری انجام دهیم؟

بررسی‌های محققان مدرسه پزشکی «جان هاپکینز» درباره خواب نشان داده است؛ در اینگونه مواقع به‌جای ماندن در رختخواب، مشغول کار دیگری شوید، در واقع حتی در رختخواب خود نمانید و مثلا کتاب بخوانید. باید به‌طور فیزیکی از جای خود بلند شده و کار دیگری انجام دهید.


زنان ایرانی بیشتر از مردان افسرده می‌شوند

زنان ایرانی بیشتر از مردان افسرده می‌شوند

رئیس انجمن روان‌پزشکان ایران گفت: اگر مسائل روان‌پزشکی و اختلالات روان به میزان سهمی که در بار بیماری‌ها دارند مورد توجه قرار گیرند و بودجه برای آنها تخصیص داده شود، به طور قطع میزان مشکلات سلامت روان کاهش می‌یابد.


استفاده مداوم از صفحات نمایش به افسردگي كودكان مي‌انجامد

استفاده مداوم از صفحات نمایش به افسردگي كودكان مي‌انجامد

بررسي‌هايي روي ۱۰۰۰۰ کودک ۹ و ۱۰ ساله به مدت دو سال انجام شد و حاكي از اين بود كه زمان صرف شده برای تماشای تلویزیون و سایر صفحه‌های نمایش با احتمال بالاتر مشکلات سلامت روان مرتبط است.


یک نفر از هر چهار ایرانی به اختلال روان مبتلاست

یک نفر از هر چهار ایرانی به اختلال روان مبتلاست

سرپرست دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت گفت: بر اساس آخرین آمارها در کشور، از هر چهار نفر، یک نفر به یکی از اختلالات روان مبتلاست.


راهکارهایی برای مدیریت اضطراب و افسردگی

راهکارهایی برای مدیریت اضطراب و افسردگی

یک مطالعه جدید حاکی از این است که تمارین