بسیاری از افراد در موقعیت‌های پراسترس ناگهان احساس سردرگمی می‌کنند؛ آدرس‌ها را فراموش می‌کنند، تمرکزشان به‌هم می‌ریزد یا حتی در مسیرهای آشنا اشتباه می‌کنند. حالا یک پژوهش جدید نشان می‌دهد این اتفاق فقط یک احساس ذهنی نیست؛ استرس واقعاً می‌تواند سیستم مسیریابی مغز را مختل کند.

«من آدم بی‌عرضه‌ای‌ام»، «بدشانس‌تر از من وجود نداره»، «من از پسش برنمیام»، «می‌دونم نمیشه»، «من خیلی ضعیفم»، «من یه احمقم»، «چقدر بدبختم»؛ اینها فقط چند جمله ساده و گذرا نیستند که از روی عصبانیت یا ناامیدی به زبان می‌آوریم. روان‌شناسان می‌گویند زبان، فقط وسیله بیان افکار نیست. بلکه می‌تواند همان افکار را شکل دهد، شناخت ما از خودمان را تغییر دهد و حتی بر واکنش‌های مغز و بدن اثر بگذارد.

به تعبیر روانشناسان این افراد در حالت هشیاری افراطی به سر می‌برند و هر لحظه در انتظار وقوع یک حادثه ناگوار هستند، مساله‌ای که روند زندگی عادی را با اختلال مواجه می‌کند.

تقریباً در هر خانه‌ای یک کشو، یک انباری یا یک گوشه از گاراژ هست که پر است از چیزهایی که سال‌هاست استفاده نشده‌اند. وقتی از صاحب این وسایل می‌پرسید چرا آن‌ها را نگه داشته، پاسخ آشنایی می‌شنوید: «شاید یک روز به درد بخوره.» این جمله ساده، دریچه‌ای است به یکی از پیچیده‌ترین لایه‌های روان انسان.

هدف زندگی چیزی نیست که یک روز ناگهان آن را پیدا کنید؛ بلکه نتیجه شناخت بهتر خود، تجربه کردن، ارتباط با دیگران و انجام کارهایی است که برای شما و اطرافیانتان ارزش ایجاد می‌کنند. کمک به دیگران، کشف علایق، معاشرت با افراد الهام‌بخش و توجه به استعدادهای شخصی، از مهم‌ترین گام‌هایی هستند که می‌توانند شما را به ساختن یک زندگی معنادار، رضایت‌بخش و شادتر نزدیک کنند.

نشان دادن رفتار آینه‌ای به کسی، گاهی راهی است برای اینکه او تأثیر رفتارش را حس کند، اما به‌ندرت باعث تغییر واقعی می‌شود؛ چون طرف مقابل معمولاً آن را حمله می‌بیند، نه بازتاب

گرما، باران‌های شدید و طوفان‌های شدید زمستانی بر ذهن و خلق و خوی مردم تاثیر می گذارند.

اختلال بی‌اشتهایی عصبی و اختلال بدریخت‌انگاری بدن، از جمله اختلالات سلامت روان در نوجوانان هستند که می بایست خیلی زود، تشخیص و درمان شوند.

روانشناس سلامت گفت: خودآگاهی، تقویت اعتمادبه‌نفس و فاصله گرفتن از اخبار منفی از مهم‌ترین اصولی است که می‌تواند به آرامش روانی و رفتار سالم‌تر در زندگی کمک کند.

افراد جذاب معمولاً تلاش نمی‌کنند متفاوت به نظر برسند؛ آن‌ها زندگی را با اشتیاق تجربه می‌کنند، درباره دیگران کنجکاو هستند و از بیان شخصیت واقعی خود نمی‌ترسند.