استفاده از شبکه‌های اجتماعی می‌تواند خواب را مختل کند

استفاده از شبکه‌های اجتماعی می‌تواند خواب را مختل کند

متخصصان سلامت روان هشدار می‌دهند استفاده طولانی‌مدت از شبکه‌های اجتماعی، به‌ویژه در ساعات پایانی شب، می‌تواند با افزایش تحریک ذهنی و به‌هم‌زدن الگوی خواب، بر کیفیت استراحت و سلامت روان افراد اثر بگذارد.

شادی کافی نیست! شش استراتژی برای راضی بودن از زندگی

شادی کافی نیست! شش استراتژی برای راضی بودن از زندگی

آیا واقعاً از زندگی خود راضی هستید؟ آیا کارتان را دوست دارید؟ آیا کارهایی که انجام می دهید برایتان معنادار هستند؟ اگر هنگام پاسخ دادن به این سؤالات تردید داشتید، زمان آن رسیده که یاد بگیرید چگونه از زندگی راضی باشید. این مقاله کمک می کند که راضی بودن، مزایای رضایت داشتن و تفاوت‌های بین شادی و رضایت را بیاموزید.

چرا زنان يائسه مشكل خواب پيدا مي‌كنند؟

چرا زنان يائسه مشكل خواب پيدا مي‌كنند؟

به گفته محققان، زنان معمولاً چهار تا هشت سال قبل از ورود به یائسگی، علائم یائسگی را تجربه می کنند.


راهكارهايي براي پيشگيري از افسردگي در سالمندان

راهكارهايي براي پيشگيري از افسردگي در سالمندان

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان اینکه از بهترین و موثرترین روش‌های پیشگیری از افسردگی در سالمندان حضور در اجتماع و روابط خانوادگی است، گفت: خانواده‌ها باید برای ملاقات‌های سالمند با دوستان و اطرافیان خود برنامه‌ریزی منظمی داشته باشند تا از انزوای اجتماعی آنان جلوگیری کنند.


راهكارهايي براي حفظ سلامت روان کودکان در موقعيت تنش‌زا

راهكارهايي براي حفظ سلامت روان کودکان در موقعيت تنش‌زا

روانشناس و مشاور کودک به تشريح راهكارهايي كه والدین بايد در موقعیت تنش‌زا برای حفظ سلامت روان فرزندان خود انجام دهند، پرداخت.


برای فرار از بی خوابی چه کاری انجام دهیم؟

برای فرار از بی خوابی چه کاری انجام دهیم؟

بررسی‌های محققان مدرسه پزشکی «جان هاپکینز» درباره خواب نشان داده است؛ در اینگونه مواقع به‌جای ماندن در رختخواب، مشغول کار دیگری شوید، در واقع حتی در رختخواب خود نمانید و مثلا کتاب بخوانید. باید به‌طور فیزیکی از جای خود بلند شده و کار دیگری انجام دهید.


زنان ایرانی بیشتر از مردان افسرده می‌شوند

زنان ایرانی بیشتر از مردان افسرده می‌شوند

رئیس انجمن روان‌پزشکان ایران گفت: اگر مسائل روان‌پزشکی و اختلالات روان به میزان سهمی که در بار بیماری‌ها دارند مورد توجه قرار گیرند و بودجه برای آنها تخصیص داده شود، به طور قطع میزان مشکلات سلامت روان کاهش می‌یابد.


استفاده مداوم از صفحات نمایش به افسردگي كودكان مي‌انجامد

استفاده مداوم از صفحات نمایش به افسردگي كودكان مي‌انجامد

بررسي‌هايي روي ۱۰۰۰۰ کودک ۹ و ۱۰ ساله به مدت دو سال انجام شد و حاكي از اين بود كه زمان صرف شده برای تماشای تلویزیون و سایر صفحه‌های نمایش با احتمال بالاتر مشکلات سلامت روان مرتبط است.


یک نفر از هر چهار ایرانی به اختلال روان مبتلاست

یک نفر از هر چهار ایرانی به اختلال روان مبتلاست

سرپرست دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت گفت: بر اساس آخرین آمارها در کشور، از هر چهار نفر، یک نفر به یکی از اختلالات روان مبتلاست.


راهکارهایی برای مدیریت اضطراب و افسردگی

راهکارهایی برای مدیریت اضطراب و افسردگی

یک مطالعه جدید حاکی از این است که تمارین


چه کنیم آلزایمر نگیریم؟

چه کنیم آلزایمر نگیریم؟

بیانیه علمی جدید انجمن قلب آمریکا ارتباط قوی بین بیماری‌های قلبی عروقی مانند نارسایی قلبی، فیبریلاسیون دهلیزی و بیماری عروق کرونر قلب و افزایش خطر ابتلا به اختلالات شناختی را تأیید می‌کند.


تأييد ارتباط ژنتیکی بین حجم مغز و اختلالات عصبی

تأييد ارتباط ژنتیکی بین حجم مغز و اختلالات عصبی

یک مطالعه در مقیاس بزرگ در مورد حجم مغز توسط یک موسسه استرالیایی، حاكي از ارتباط بین انواع ژنتیکی در اندازه مغز و شرایطی از جمله بیماری پارکینسون است.

در حال بارگذاری...