آرشیو تمام اخبار

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد خوردن میان‌وعده بین وعده‌های اصلی لزوماً به معنای داشتن رژیم غذایی ناسالم نیست و نوع ماده غذایی و شرایطی که فرد در آن غذا می‌خورد نقش مهمی در کیفیت الگوی غذایی دارد.

متخصصان تغذیه بر اهمیت قرار دادن حبوباتی مانند عدس، نخود و لوبیا در برنامه غذایی تأکید دارند؛ مواد غذایی‌ای که می‌توانند بخشی از نیاز بدن به پروتئین گیاهی، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی را تأمین کنند.

نتایج پژوهش‌های تغذیه‌ای نشان می‌دهد افزودن گردو به رژیم غذایی می‌تواند به بهبود کیفیت چربی‌های دریافتی و حمایت از سلامت قلب و عروق کمک کند. متخصصان البته تأکید دارند که گردو باید در حد متعادل و به‌عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متنوع مصرف شود.

قرص‌های جوشان با بهره‌گیری از یک واکنش شیمیایی کنترل‌شده، بخش مهمی از فرآیند آماده‌سازی دارو را پیش از مصرف و در آب انجام می‌دهند؛ فرآورده‌ای که طراحی و تولید آن به کنترل دقیق فرمولاسیون، میزان رطوبت، پایداری و کیفیت ماده مؤثره نیاز دارد.

وجود یکی از این نشانه ها به معنای ابتلا به سرطان نیست، اما اگر خالی تغییر کرده، رشد کرده، خونریزی یا خارش پیدا کرده یا ضایعه جدید و غیرمعمولی روی پوست ایجاد شده است، برای بررسی دقیق تر با متخصص پوست مشورت کنید. تشخیص زودهنگام ملانوما می تواند درمان آن را آسان تر کند.

زردچوبه فقط یک ادویه پرکاربرد در آشپزخانه نیست؛ این ادویه به‌دلیل داشتن ترکیبات آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی، در برخی ماسک‌های خانگی مراقبت از پوست نیز استفاده می‌شود.

ریفلاکس مکرر یا مداوم باید ارزیابی و درمان شود نه به این دلیل که می‌تواند علامت آسیب به مری باشد، به این دلیل که می‌توانند نشان‌دهنده سایر مشکلات سلامتی هم باشند.

پیاز برای اینکه مدت بیشتری تازه بماند، به چیز پیچیده‌ای نیاز ندارد؛ فقط باید از رطوبت، گرمای زیاد و فضای بدون تهویه دور باشد. یک سبد توری در محیطی خنک، خشک و تاریک می‌تواند گزینه مناسبی باشد. و مهم‌تر از همه، پیاز و سیب‌زمینی را کنار هم نگه ندارید.

دو میوه‌ای که می‌توانند بدون نیاز به دارو، حرکات روده را منظم‌تر کنند.

سالاد شیرازی یکی از ساده‌ترین و محبوب‌ترین سالادهای ایرانی است که از ترکیب خیار، گوجه‌فرنگی، پیاز، آب‌لیمو یا آبغوره و گاهی سبزی‌های معطر تهیه می‌شود.

آرتریت در انگشتان پا علائم مختلفی دارد و نشانه‌های شایع آن شامل درد، سفتی و از کار افتادن عملکرد، ورم و التهاب است.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد انجام آزمایش‌های غربالگری‌های توصیه‌شده برای سرطان روده بزرگ می‌تواند خطر مرگ ناشی از این بیماری را بیش از ۴۰ درصد کاهش دهد.

با گرم‌تر شدن هوا، خطر برخی بیماری‌های فصلی، آلرژی‌ها، عفونت‌های گوارشی و گرمازدگی همچنان وجود دارد. رعایت چند توصیه ساده می‌تواند به حفظ سلامت و پیشگیری از مشکلات شایع بهار و تابستان کمک کند.

نوشیدنی تهیه شده با ترکیب لیمو و زردچوبه به طور کامل از بیماری جلوگیری نمی کند، اما می تواند سیستم ایمنی شما را تقویت کند، به خصوص اگر بخشی از یک سبک زندگی سالم باشد.

متخصصان تغذیه بر اهمیت دریافت کافی فیبر غذایی از طریق مواد غذایی مانند حبوبات، سبزیجات، میوه‌ها و غلات کامل تأکید دارند؛ ماده‌ای که می‌تواند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و پیشگیری از یبوست کمک کند.

کارشناسان حوزه سلامت غذایی بر رعایت اصول نگهداری و مصرف کنسروها تأکید دارند؛ چراکه مصرف نادرست محصولات کنسروی، به‌ویژه قوطی‌های آسیب‌دیده یا متورم، می‌تواند خطر مسمومیت غذایی را افزایش دهد.

گیاه دارویی بادرشبی با نام علمی Dracocephalum moldavica از گیاهان معطر منطقه سهند است که در مراغه به‌صورت سنتی کشت و فرآوری می‌شود و عرق‌گیری از آن همچنان بخشی از ظرفیت گیاهان دارویی منطقه به شمار می‌رود.

شست‌وشوی روزانه صورت یکی از ساده‌ترین مراحل مراقبت از پوست است، اما استفاده از آب بیش از حد داغ، شست‌وشوی بیش از اندازه و انتخاب شوینده نامناسب می‌تواند باعث خشکی، تحریک و آسیب به سد پوستی شود.

روغن نارگیل یکی از محبوب‌ترین گزینه‌های مراقبت خانگی از پوست و مو است، اما متخصصان تأکید می‌کنند که این روغن برای همه افراد مناسب نیست و استفاده نادرست از آن می‌تواند مشکلات پوستی ایجاد کند.

متخصصان سلامت روان هشدار می‌دهند استفاده طولانی‌مدت از شبکه‌های اجتماعی، به‌ویژه در ساعات پایانی شب، می‌تواند با افزایش تحریک ذهنی و به‌هم‌زدن الگوی خواب، بر کیفیت استراحت و سلامت روان افراد اثر بگذارد.