الکترولیت

پودرها و نوشیدنی‌های الکترولیتی این روزها محبوب شده‌اند، اما متخصصان می‌گویند مصرف آن‌ها برای همه ضروری نیست. این مکمل‌ها تنها در شرایطی مانند تعریق شدید، ورزش طولانی یا از دست دادن زیاد مایعات می‌توانند مفید باشند.