مکمل ورزشی
آب غنیشده با هیدروژن عملکرد ورزشکاران را بررسی کرد
یک کارآزمایی جدید نشان میدهد مصرف آب غنیشده با هیدروژن پیش از ورزش ممکن است افت توان و برخی شاخصهای خستگی را در تمرینات سرعتی تکرارشونده کاهش دهد؛ با این حال، نتایج این مطالعه کوچک برای نتیجهگیری قطعی کافی نیست.
آب غنیشده با هیدروژن عملکرد ورزشکاران را بررسی کرد
یک کارآزمایی جدید نشان میدهد مصرف آب غنیشده با هیدروژن پیش از ورزش ممکن است افت توان و برخی شاخصهای خستگی را در تمرینات سرعتی تکرارشونده کاهش دهد؛ با این حال، نتایج این مطالعه کوچک برای نتیجهگیری قطعی کافی نیست.
ورزشکاران برای مصرف مکمل، نیاز واقعی بدن را در نظر بگیرند
کارشناس تجویز و مصرف منطقی فرآوردههای سلامت سازمان غذا و دارو با تأکید بر اینکه انجام فعالیت ورزشی بهتنهایی دلیل کافی برای مصرف مکمل نیست، گفت انتخاب نوع مکمل، مقدار مصرف و مدت استفاده باید متناسب با نیاز واقعی بدن باشد.
ورزشکاران برای مصرف مکمل، نیاز واقعی بدن را در نظر بگیرند
کارشناس تجویز و مصرف منطقی فرآوردههای سلامت سازمان غذا و دارو با تأکید بر اینکه انجام فعالیت ورزشی بهتنهایی دلیل کافی برای مصرف مکمل نیست، گفت انتخاب نوع مکمل، مقدار مصرف و مدت استفاده باید متناسب با نیاز واقعی بدن باشد.
از کافئین تا کراتین؛ کدام مکملهای ورزشی واقعاً مؤثرند؟
با افزایش مصرف مکملهای ورزشی برای افزایش انرژی، قدرت و بهبود عملکرد، بررسی شواهد علمی نشان میدهد همه مکملهایی که با وعده افزایش توان بدنی و عضلهسازی تبلیغ میشوند، پشتوانه پژوهشی یکسانی ندارند.
از کافئین تا کراتین؛ کدام مکملهای ورزشی واقعاً مؤثرند؟
با افزایش مصرف مکملهای ورزشی برای افزایش انرژی، قدرت و بهبود عملکرد، بررسی شواهد علمی نشان میدهد همه مکملهایی که با وعده افزایش توان بدنی و عضلهسازی تبلیغ میشوند، پشتوانه پژوهشی یکسانی ندارند.
مکملهای ورزشی فقط از داروخانه عرضه شوند
سرپرست اداره کل نظارت و ارزیابی فرآوردههای طبیعی، سنتی و مکمل سازمان غذا و دارو تأکید کرد که مکملهای ورزشی باید فقط از طریق داروخانهها عرضه شوند و فروش این فرآوردهها در فروشگاههای ورزشی و عطاریها مجاز نیست.
مکملهای ورزشی فقط از داروخانه عرضه شوند
سرپرست اداره کل نظارت و ارزیابی فرآوردههای طبیعی، سنتی و مکمل سازمان غذا و دارو تأکید کرد که مکملهای ورزشی باید فقط از طریق داروخانهها عرضه شوند و فروش این فرآوردهها در فروشگاههای ورزشی و عطاریها مجاز نیست.
کشف مکملهای ورزشی تقلبی با بستهبندی جدید در تهران
مدیرکل دفتر بازرسی سازمان غذا و دارو از کشف و ضبط مکملهای ورزشی تقلبی در مناطق گاندی و وزرا در تهران و توقیف دو کامیون مرتبط با این محموله خبر داد.
کشف مکملهای ورزشی تقلبی با بستهبندی جدید در تهران
مدیرکل دفتر بازرسی سازمان غذا و دارو از کشف و ضبط مکملهای ورزشی تقلبی در مناطق گاندی و وزرا در تهران و توقیف دو کامیون مرتبط با این محموله خبر داد.
فروش مکملهای ورزشی در باشگاهها ممنوع است
معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی زنجان با تأکید بر غیرقانونی بودن فروش و توزیع مکملهای ورزشی در باشگاهها، از ورزشکاران خواست فرآوردههای مکمل را تنها از داروخانههای مجاز تهیه کنند.
فروش مکملهای ورزشی در باشگاهها ممنوع است
معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی زنجان با تأکید بر غیرقانونی بودن فروش و توزیع مکملهای ورزشی در باشگاهها، از ورزشکاران خواست فرآوردههای مکمل را تنها از داروخانههای مجاز تهیه کنند.
مکملهای کربوهیدراتی و الکترولیتی؛ بررسی تأثیر آنها بر عملکرد ورزشکاران
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد مصرف همزمان کربوهیدرات و الکترولیتها هنگام فعالیتهای استقامتی میتواند در برخی شرایط به حفظ عملکرد ورزشی کمک کند، هرچند میزان اثرگذاری این ترکیب به نوع ورزش و شرایط ورزشکار بستگی دارد.
مکملهای کربوهیدراتی و الکترولیتی؛ بررسی تأثیر آنها بر عملکرد ورزشکاران
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد مصرف همزمان کربوهیدرات و الکترولیتها هنگام فعالیتهای استقامتی میتواند در برخی شرایط به حفظ عملکرد ورزشی کمک کند، هرچند میزان اثرگذاری این ترکیب به نوع ورزش و شرایط ورزشکار بستگی دارد.
کدام مکملهای ورزشی واقعاً پشتوانه علمی دارند؟
با افزایش مصرف مکملهای ورزشی برای افزایش انرژی، عضلهسازی و بهبود عملکرد، متخصصان تأکید دارند که شواهد علمی درباره همه این محصولات یکسان نیست و برخی مکملها نسبت به سایر فرآوردهها پشتوانه پژوهشی بیشتری دارند.
کدام مکملهای ورزشی واقعاً پشتوانه علمی دارند؟
با افزایش مصرف مکملهای ورزشی برای افزایش انرژی، عضلهسازی و بهبود عملکرد، متخصصان تأکید دارند که شواهد علمی درباره همه این محصولات یکسان نیست و برخی مکملها نسبت به سایر فرآوردهها پشتوانه پژوهشی بیشتری دارند.
هشدار سازمان غذا و دارو درباره مکملهای ورزشی تقلبی و غیرمجاز
سازمان غذا و دارو با اعلام اسامی شماری از مکملهای ورزشی تقلبی و غیرمجاز نسبت به عرضه این فرآوردهها در بازار و فضای مجازی هشدار داد و بر ضرورت خرید مکملها از مسیرهای رسمی تأکید کرد.
هشدار سازمان غذا و دارو درباره مکملهای ورزشی تقلبی و غیرمجاز
سازمان غذا و دارو با اعلام اسامی شماری از مکملهای ورزشی تقلبی و غیرمجاز نسبت به عرضه این فرآوردهها در بازار و فضای مجازی هشدار داد و بر ضرورت خرید مکملها از مسیرهای رسمی تأکید کرد.
مکملهای پیش از تمرین چه اثری بر بدن ورزشکاران دارند؟
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد مصرف یک مکمل چندترکیبی پیش از تمرین میتواند برخی تغییرات حاد عضلانی را در افراد دارای سابقه تمرینات شدید افزایش دهد، اما این اثر لزوماً به بهبود ضربان قلب، مصرف انرژی یا سایر شاخصهای متابولیک منجر نمیشود.
مکملهای پیش از تمرین چه اثری بر بدن ورزشکاران دارند؟
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد مصرف یک مکمل چندترکیبی پیش از تمرین میتواند برخی تغییرات حاد عضلانی را در افراد دارای سابقه تمرینات شدید افزایش دهد، اما این اثر لزوماً به بهبود ضربان قلب، مصرف انرژی یا سایر شاخصهای متابولیک منجر نمیشود.