سیب زمینی
برای کنترل گرسنگی، سیب‌زمینی بخوریم یا برنج؟
بررسی‌های جدید نشان میدهد سیب‌زمینی نسبت به برنج میتواند احساس سیری طولانی‌تری ایجاد کند. فیبر بیشتر، آب فراوان و نوع خاصی از نشاسته موجود در سیب‌زمینی از مهمترین دلایل این برتری هستند.
برای کنترل گرسنگی، سیب‌زمینی بخوریم یا برنج؟
بررسی‌های جدید نشان میدهد سیب‌زمینی نسبت به برنج میتواند احساس سیری طولانی‌تری ایجاد کند. فیبر بیشتر، آب فراوان و نوع خاصی از نشاسته موجود در سیب‌زمینی از مهمترین دلایل این برتری هستند.