گاهی تنها چند دقیقه شنیدن یک موسیقی دلنشین کافی است تا خستگی یک روز پرتنش کمتر شود و ذهن کمی آرام بگیرد. این تجربه‌ای است که بسیاری از افراد آن را احساس کرده‌اند؛ اما تحقیقات نشان می‌دهد تأثیر موسیقی بر انسان فراتر از یک حس خوشایند لحظه‌ای است و می‌تواند به سلامت روان و حتی سلامت جسم کمک کند.

«چکاپ کامل» برای بسیاری از افراد به نماد مراقبت از سلامت تبدیل شده است، اما آیا انجام هر آزمایش و تصویربرداری واقعاً به نفع بدن است؟ بررسی‌های علمی نشان می‌دهد برخی چکاپ‌های غیرضروری، بیش از آنکه جان انسان را نجات دهند، می‌توانند زمینه‌ساز اضطراب، هزینه‌های اضافی و مداخلات درمانی غیرلازم شوند.

تجزیه و تحلیل بزرگی از داده‌های اسکن مغزی ام‌آرآی، نازک شدن ناحیه‌ای از مغز را که با افسردگی مرتبط است، آشکار کرده است.

دردهای اسکلتی، عضلانی تنها جسم را آزار نمی‌دهند بلکه روح را نیز خسته می‌کنند. اما در کنار پزشکی و توانبخشی، نیایش و ارتباط با خدا می‌تواند آرامشی عمیق به همراه آورد که تنش‌ها را بکاهد، تحمل درد را آسان‌تر کند و امید به بهبودی را زنده نگه دارد. پژوهش‌ها نشان می‌دهند یاد خدا، اضطراب و افسردگی را کاهش می‌دهد و به بدن فرصت ترمیم می‌بخشد.

بر اساس یک مطالعه جدید، بین ۷ تا ۲۳ درصد از دانشجویان در دوران تحصیل رفتارهای خودآسیب‌رسان را تجربه می‌کنند. از این میان، ۷۵ درصد آن‌ها این رفتارها را بیش از یک‌بار تکرار می‌کنند. با وجود این آمار بالا، داده‌ها نشان می‌دهد که کمتر از نیمی از این دانشجویان برای دریافت کمکِ حرفه‌ای اقدام می‌کنند. احساس شرم، ترس از قضاوت شدن و نگرانی از سربارِ دیگران بودن از دلایل اصلیِ پنهان کردن این موضوع هستند.

متخصصان سلامت تأکید می‌کنند سلامت روان بخش مهمی از سلامت عمومی انسان است و بی‌توجهی به آن می‌تواند بر کیفیت زندگی، روابط اجتماعی و عملکرد روزمره افراد تأثیر بگذارد.

به طور کلی هیچ درمان قطعی یا تاییدشده‌ای برای این بیماری وجود ندارد، اما برخی از علائم را می‌توان درمان یا مدیریت کرد. درمان این علائم ممکن است برای برخی افراد اثربخش و برای برخی بی‌اثر باشد.

چقدر با انواع دلبستگی و الگویی که توی روابط تون ایجاد می کنه آشنایی دارید؟

شاید اضطراب را فقط به‌عنوان نگرانی‌های گاه‌به‌گاه یا دل‌شوره قبل از یک جلسه مهم بشناسید، اما این احساس می‌تواند به‌طور نامحسوس در عادت‌های روزمره شما نفوذ کند.

بازرسان سازمان نظام روان شناسی و مشاوره از وضعیت تخلفات این سازمان مواردی را مطرح کردند.