12 گروه غذايي كه فشار خون را كم مي‌كنند

12 گروه غذايي كه فشار خون را كم مي‌كنند

متخصصان تاکید دارند که انجام یک سری اقدامات و مصرف برخی از مواد غذایی در کنار دارو می تواند به کنترل بهتر و کاهش فشار خون کمک کند.


غذايي كه کودک را تا سال‌ها در برابر عفونت ایمن می‌کند

غذايي كه کودک را تا سال‌ها در برابر عفونت ایمن می‌کند

پزشکان اطفال تاکید می کنند مصونیتی که از طریق تغذیه نوزاد با شیر مادر به کودک منتقل می‌شود، می‌تواند سال‌ها بیش از آنچه تاکنون تصور می‌شد، تداوم یابد.


فواید شیردهی برای نوزاد و مادر

فواید شیردهی برای نوزاد و مادر

سرپرست واحد سلامت خانواده مرکز بهداشت غرب اهواز گفت: تغذیه انحصاری با شیر مادر در شش ماه اول، بهترین وسیله برای پیشگیری از ابتلای شیرخواران به اسهال است و تکامل بینایی، تکلم و راه افتادن در کودکانی که با شیر مادر تغذیه می‌شوند بسیار سریعتر از دیگر کودکان است.


راهكاري جديد براي كُند كردن روند پيري

راهكاري جديد براي كُند كردن روند پيري

یک مطالعه جدید ادعا می کند که پیروی از یک رژیم غذایی گیاهخواری ممکن است به شما کمک کند پیری کُندتری داشته باشید.


زعفران بر خلق و خو چه تاثیری دارد؟

زعفران بر خلق و خو چه تاثیری دارد؟

به نظر می‌رسد عصاره زعفران، علائم افسردگی تحت بالینی را در افراد سالم بهبود می‌بخشد و ممکن است به افزایش انعطاف‌پذیری در برابر ایجاد اختلالات روانپزشکی مرتبط با استرس نیز کمک کند.


چند نوشیدنی مفید برای سلامت بدن

چند نوشیدنی مفید برای سلامت بدن

در این اینفوگرافی نوشیدنی های مفید برای سلامت بدن را میبینید.


راه‌های طبیعی برای کنترل اشتها + اینفوگرافیک

راه‌های طبیعی برای کنترل اشتها + اینفوگرافیک

اگر به دنبال جایگزین‌هایی برای داروهای کاهش وزن و رژیم‌های غذایی سخت هستید، کاهنده‌های طبیعی اشتها می‌توانند در مدیریت وزن و داشتن یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم کمک خوبی به شما بکنند.


این ماهی، بمب کلسیم و پروتئین است

این ماهی، بمب کلسیم و پروتئین است

ماهی کیلکا که زیستگاه اصلی آن دریای خزر است تحت عنوان کاسپین تولیکا نیزشناخته می شود که ارزش غذایی بالایی دارد.


ذره‌بین وزارت بهداشت بر روی آشپزخانه‌های اربعین

ذره‌بین وزارت بهداشت بر روی آشپزخانه‌های اربعین

معاون بهداشت وزارت بهداشت گفت: در سالجاری ۳۲۸ بازرس در قالب ۱۵۷ تیم بهداشتی جهت نظارت بر مواد غذایی، آشامیدنی از دانشگاه‌های علوم پزشکی به مرز‌ها و کشور عراق اعزام خواهند شد تا نظارت‌ها مؤثری را بر موکب‌ها داشته باشند.


بدن در گرمای شدید چه مقدار آب نیاز دارد؟

بدن در گرمای شدید چه مقدار آب نیاز دارد؟

طی هفته‌های گذشته، مناطق مختلفی از ایالات متحده و دیگر نقاط جهان دماهایی بالاتر از حد معمول در فصل تابستان داشتند.


چگونه یک رژیم غذایی سالم به سلامت مغز کمک می‌کند؟

چگونه یک رژیم غذایی سالم به سلامت مغز کمک می‌کند؟

مطالعات جدید در زمینه نقش تغذیه بر سلامت جسم و حافظه تایید می کنند که انتخاب یک برنامه غذاییِ سالم بر بهبود سلامت مغز تاثیر چشمگیر دارد.


رژیم غذایی مناسب برای افراد مبتلا به آلزایمر

رژیم غذایی مناسب برای افراد مبتلا به آلزایمر

عضو هیأت علمی دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان اینکه برخی از تحقیقات، شواهدی در مورد اثرگذاری رژیم مدیترانه‌ای و رژیم غذایی MIND بر آلزایمر نشان داده‌اند، گفت: البته هیچ تک ماده غذایی برای مبارزه با آلزایمر وجود ندارد، اما الگوهای غذایی حاوی چندین ماده غذایی ضدالتهابی ممکن است به پیشگیری یا کند شدن پیشرفت آلزایمرکمک کند.


در هوای گرم این نوشیدنی‌ها را نخورید

در هوای گرم این نوشیدنی‌ها را نخورید

متخصص تغذیه با بیان اینکه نوشیدن مایعات شیرین و حاوی کافئین مانند قهوه، شکلات‌های کاکائویی، نوشابه و چای پررنگ موجب کاهش مایعات بدن می‌شود، تاکید کرد: از مصرف نوشیدنی‌های بسیار سرد خودداری کنید، زیرا می‌توانند باعث بروز مشکلات گوارشی شوند.


نقش جوش شيرين در بهبود بیماران قلبی و کلیوی

نقش جوش شيرين در بهبود بیماران قلبی و کلیوی

خوردن چند سیب بیشتر یا کلم بروکلی، خیار، موز یا لوبیا سبز واقعا می‌تواند نیاز به دکتر رفتن را کم کند به‌ ویژه برای افرادی که فشار خون بالا دارند و با خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و کلیوی‌ مواجه هستند.


تغذیه سالم در زمان پیاده‌روی اربعین بسیار مورد تأکید است

تغذیه سالم در زمان پیاده‌روی اربعین بسیار مورد تأکید است

مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی مشهد بر تغذیه سالم و عدم افراط و تفریط در مصرف خوردنی‌‎ها و نوشیدنی‌ها در زمان پیاده‌روی اربعین تأکید کرد.


اين مدل مصرف چای خطرناك است

اين مدل مصرف چای خطرناك است

چای یکی از نوشیدنی‌های محبوب ما ایرانی‌هاست که در برخی از مواقع به صورت کهنه دم مصرف می‌شود.


نوشابه مشكي خواصي هم دارد؟

نوشابه مشكي خواصي هم دارد؟

سرگیجه یکی از واکنش‌های بدن است که به دلایل زیادی از جمله فشارخون بالا، فشارخون پایین، گرمازدگی و... ایجاد می‌شود.


4 گام تغذیه ای اساسی در پیشگیری از بروز سرطان

4 گام تغذیه ای اساسی در پیشگیری از بروز سرطان

زمانی تصور می شد که رژیم های غذایی نقشی در مرگ های ناشی از سرطان ندارد. امروزه محققان ثابت کرده اند که رژیم های غذایی روزانه نقش بسیار مهمی در پیشگیری و درمان انواع سرطان دارند.


مصرف زیاد گوشت فرآوری شده چه بلایی سرتان می آورد

مصرف زیاد گوشت فرآوری شده چه بلایی سرتان می آورد

سرطان روده بزرگ دومین عامل مرگ و میر ناشی از سرطان در دنیاست، به طوری که سالانه یک میلیون مورد مرگ بر اثر ابتلا به این بیماری در دنیا ثبت می‌شود.


فواید شیر مادر و در آغوش کشیدن کودک

فواید شیر مادر و در آغوش کشیدن کودک

رئیس گروه سلامت نوزادان و کودکان معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز در جمع کارشناسان این حوزه در شبکه های بهداشت و درمان فارس، دستیابی به تمامیت رشد و تکامل را ‌از اجزای اولیه حقوق کودک برشمرد و پرورش صحیح کودکان در سال های ابتدای کودکی را تاثیرگذارترین عامل بر رفتار، ‌ضریب هوشی، قابلیت ها و قدرت سازگاری آنها در سراسر زندگی آینده شان دانست.