رژیم غذایی

بسیاری از ما هزینه‌های هنگفتی را صرف کرم‌های ضد چروک و سرم‌های گران‌قیمت می‌کنیم، اما فراموش می‌کنیم که بزرگترین دشمن پوست ما، نه آفتاب، بلکه آنچه در درون بدنمان می‌گذرد، است. از هورمون استرس که کلاژن را از بین می‌برد تا مصرف شکر که باعث التهاب سلولی می‌شود؛ تمام این عوامل در حال نوشتن داستان پیری روی چهره شما هستند. آیا می‌دانستید که نوع تغذیه و سطح آرامش شما، مستقیماً بر کشسانی و درخشش پوستتان تأثیر می‌گذارد؟ در این مطلب، پیوند میان سلامت درون و زیبایی بیرون را کالبدشکافی می‌کنیم.

متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی می‌گوید: بدن انسان برای حفظ عملکرد بهینه، به دریافت منظم و متعادل انرژی و مواد مغذی «در طول روز» نیاز دارد و حذف ناهار، مخصوصا اگر فاصله طولانی بین صبحانه و شام ایجاد کند، می‌تواند منجر به افت ناگهانی قند خون شود که خود را با علائمی نظیر سرگیجه، کاهش شدید تمرکز، خستگی مفرط و حتی تحریک‌پذیری و افت خلق و خو نشان می‌دهد.

کارشناسان معتقدند که کاهش کیفیت رژیم غذایی کودکان ممکن است در ابتلا به این بیماری موثر باشد.