استفاده از شبکه‌های اجتماعی می‌تواند خواب را مختل کند

استفاده از شبکه‌های اجتماعی می‌تواند خواب را مختل کند

متخصصان سلامت روان هشدار می‌دهند استفاده طولانی‌مدت از شبکه‌های اجتماعی، به‌ویژه در ساعات پایانی شب، می‌تواند با افزایش تحریک ذهنی و به‌هم‌زدن الگوی خواب، بر کیفیت استراحت و سلامت روان افراد اثر بگذارد.

شادی کافی نیست! شش استراتژی برای راضی بودن از زندگی

شادی کافی نیست! شش استراتژی برای راضی بودن از زندگی

آیا واقعاً از زندگی خود راضی هستید؟ آیا کارتان را دوست دارید؟ آیا کارهایی که انجام می دهید برایتان معنادار هستند؟ اگر هنگام پاسخ دادن به این سؤالات تردید داشتید، زمان آن رسیده که یاد بگیرید چگونه از زندگی راضی باشید. این مقاله کمک می کند که راضی بودن، مزایای رضایت داشتن و تفاوت‌های بین شادی و رضایت را بیاموزید.

اضطراب پاییزی چیست؟

اضطراب پاییزی چیست؟

همزمان با رسیدن فصل پاییز و کوتاه‌تر شدن روزها و زودتر غروب کردن خورشید، برخی از افراد اضطراب بیشتری را تجربه می‌کنند.


چرا مغزمان دروغ را باور می‌کند؟

چرا مغزمان دروغ را باور می‌کند؟

به قدری اطلاعات نادرست وجود دارد که نمی‌توان به هر دروغ تازه‌ای که ظاهر می‌شود واکنش نشان داد. والتر می‌گوید: «مثل این است که بازی موش و چکش را انجام دهید شما می‌توانید خیلی خوب باشید، اما در پایان موش همواره برنده است».


تغییرات آب‌ و هوایی بیماران دارای مشکلات عصبی را نشانه گرفته است

تغییرات آب‌ و هوایی بیماران دارای مشکلات عصبی را نشانه گرفته است

تغییرات اقلیمی غیر از چالش‌های واضحی مانند افزایش دما، رویدادهای شدید آب‌ و هوایی و افزایش سطح دریا، چالش‌های زیاد دیگری را نیز برای بشریت به همراه دارد. احتمالا حتی به برخی از این چالش‌ها فکر نکرده‌ایم اما با واکنش اکوسیستم‌های زمین به شرایط گرم‌تر، آن‌ها بخشی از زندگی ما خواهند شد.


۶ راه برای ترغیب کودکان به ورزش

۶ راه برای ترغیب کودکان به ورزش

ورزش و داشتن فعالیت کافی، نقش مهمی در سلامت کودکانمان دارد؛ با رعایت نکته های کوچک آنها را به ورزش تشویق کنید.


علائم هشدار دهنده میگرن

علائم هشدار دهنده میگرن

میگرن چیزی فراتر از سردردهای طولانی و شدید است. این دوره‌ها می‌تواند با علائم شدید دیگری از جمله تهوع، استفراغ و خستگی همراه باشد. ممکن است چند روز قبل از شروع سردرد، علائمی مانند تغییرات خلقی، مشکل در خواب و مشکل در تمرکز را تجربه کنید.


آیا سندرم فرزند وسط واقعی است؟

آیا سندرم فرزند وسط واقعی است؟

فهوم سندرم فرزند وسط از این ایده ناشی می شود که ترتیب تولد بر نحوه رشد کودکان تأثیر می گذارد. اگرچه این امر شهودی است، و برخی از مطالعات قدیمی‌تر پیوندی را نشان می‌دهند، تحقیقات جدیدتر اغلب نمی‌توانند ارتباط قوی بین ترتیب تولد و شخصیت پیدا کنند


نشانه های مخفی افسردگی را بشناسیم

نشانه های مخفی افسردگی را بشناسیم

به عقیده دانشمندان همانطور که افسردگی شیوع فراوانی دارد ، تشخیص علائم این بیماری نیز می تواند بسیار سخت باشد ، حتی اگر شخص مورد نظر از دوستان و یا بستگان بسیار نزدیک باشد.


لزوم توجه به "حداکثر ظرفیت" در برابر اخبار بد

لزوم توجه به "حداکثر ظرفیت" در برابر اخبار بد

یک روانشناس توصیه کرد که کمتر از ۳۰ دقیقه در روز را به گشتن در صفحات شبکه‌های اجتماعی و مشاهده اخبار اختصاص دهید و برای اینکه تشخیص دهید که در چه مواقعی به حداکثر ظرفیت خود رسیده‌اید، باید به نشانه‌های استرس خود بسیار توجه کنید.


تأثیر اضطراب والدین بر سلامت روان کودک

تأثیر اضطراب والدین بر سلامت روان کودک

متخصص روانپزشکی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: اضطراب والدین بر سلامت روان کودک تأثیر می‌گذارد.


ثبت تصاویر دقیق از مغز با یک میکروسکوپ قوی

ثبت تصاویر دقیق از مغز با یک میکروسکوپ قوی

یک تیم تحقیقاتی دانشگاه پکن ، میکروسکوپ مینیاتوری سه فوتونی ساختند که با موفقیت تصاویری را از اعماق مغز موش‌هایی که آزادانه حرکت می‌کردند، ثبت کرد.

در حال بارگذاری...