یک تراپیست: کتاب خواندن به سلامت ذهن و کاهش فشارهای روانی کمک میکند
یک تراپیست با اشاره به تاثیرات روانی مطالعه کتابهای داستانی و روایی گفت: نوع روایت در کتابها میتواند به شکلگیری شیوهای متفاوت از نگاه به زندگی و مشکلات در ذهن افراد کمک کند.
یک تراپیست: کتاب خواندن به سلامت ذهن و کاهش فشارهای روانی کمک میکند
یک تراپیست با اشاره به تاثیرات روانی مطالعه کتابهای داستانی و روایی گفت: نوع روایت در کتابها میتواند به شکلگیری شیوهای متفاوت از نگاه به زندگی و مشکلات در ذهن افراد کمک کند.
حس ششم بدن؛ کلید ناشناخته سلامت روان
پژوهشگران با اشاره به نقش «درونبینی» در تشخیص و تفسیر پیامهای درونی بدن، از جمله ضربان قلب، تنفس و گرسنگی، میگویند که این حس کمتر شناختهشده میتواند نقشی مهم در تنظیم هیجانها و حفظ سلامت روان داشته باشد.
حس ششم بدن؛ کلید ناشناخته سلامت روان
پژوهشگران با اشاره به نقش «درونبینی» در تشخیص و تفسیر پیامهای درونی بدن، از جمله ضربان قلب، تنفس و گرسنگی، میگویند که این حس کمتر شناختهشده میتواند نقشی مهم در تنظیم هیجانها و حفظ سلامت روان داشته باشد.
خانوادههای اوتیسم در زمان بحران، قطعی برق و اینترنت این گونه رفتار کنند
یک روانشناس کودک و نوجوان اظهار کرد: ماهیت بحران برای خانوادههای دارای فرزند اوتیسم، فراتر از حوادث کلان مانند جنگ، زلزله یا سیل تعریف میشود؛ چرا که هرگونه تغییر در روتین زندگی، از جمله تغییر محل سکونت، قطعی اینترنت یا برق و تغییر در برنامههای روزانه، میتواند برای کودک اوتیسم یک وضعیت بحرانی تلقی شود.
خانوادههای اوتیسم در زمان بحران، قطعی برق و اینترنت این گونه رفتار کنند
یک روانشناس کودک و نوجوان اظهار کرد: ماهیت بحران برای خانوادههای دارای فرزند اوتیسم، فراتر از حوادث کلان مانند جنگ، زلزله یا سیل تعریف میشود؛ چرا که هرگونه تغییر در...
چرا با دیدن درد دیگران، مغز ما هم واکنش نشان میدهد؟ علت در نورون های آینه ای است
نورونهای آینهای یکی از پدیدههای جالب علوم اعصاب هستند که توضیح میدهند چرا انسانها هنگام مشاهده رفتار، احساسات یا حتی درد دیگران، واکنشهای مشابهی در مغز خود تجربه میکنند؛ شبکهای عصبی که در یادگیری، تقلید و برخی جنبههای تعاملات اجتماعی نقش دارد.
چرا با دیدن درد دیگران، مغز ما هم واکنش نشان میدهد؟ علت در نورون های آینه ای است
نورونهای آینهای یکی از پدیدههای جالب علوم اعصاب هستند که توضیح میدهند چرا انسانها هنگام مشاهده رفتار، احساسات یا حتی درد دیگران، واکنشهای مشابهی در مغز خود تجربه میکنند؛ شبکهای...
درمان اختلالات روانی با کمک خرهای آموزشدیده
در این مرکز درمانی که در مجموعه بیمارستان «ویل اورار» قرار دارد، پنج خر آموزشدیده به بیماران مبتلا به افسردگی، اضطراب، اوتیسم و اسکیزوفرنی کمک میکنند تا اعتمادبهنفس بیشتری پیدا کنند و ارتباط اجتماعی خود را تقویت کنند.
درمان اختلالات روانی با کمک خرهای آموزشدیده
در این مرکز درمانی که در مجموعه بیمارستان «ویل اورار» قرار دارد، پنج خر آموزشدیده به بیماران مبتلا به افسردگی، اضطراب، اوتیسم و اسکیزوفرنی کمک میکنند تا اعتمادبهنفس بیشتری...
علائم افسردگی را چطور بشناسیم و چه زمانی باید کمک بگیریم؟
همه افراد در مقاطع مختلف زندگی ممکن است احساس غم، خستگی، ناامیدی یا بیحوصلگی را تجربه کنند. از دست دادن یک موقعیت مهم، مشکلات خانوادگی، فشارهای کاری یا تجربههای دشوار زندگی میتوانند بهطور موقت بر حال روحی افراد تأثیر بگذارند. با این حال، زمانی که این احساسات برای مدت طولانی ادامه پیدا کنند یا بر جنبههای مختلف زندگی روزمره مانند خواب، اشتها، روابط اجتماعی، کار یا تحصیل اثر بگذارند، بهتر است موضوع با دقت بیشتری بررسی شود. روانشناس متخصص در زمینه افسردگی میتواند بهترین فرد برای بررسی این وضعیت باشد. در این مقاله شما را با علائم، روشهای تشخیص و درمان افسردگی آشنا خواهیم کرد. به یاد داشته باشید که آگاهی از علائم، نشانهها و روشهای تشخیص افسردگی نمیتواند جایگزین تشخیص متخصص باشد، بلکه فقط به شما کمک میکند تا گامی موثرتر برای شروع درمان خود بردارید. دریافت مشاوره آنلاین روانشناسی میتواند اولین قدم برای آغاز این مسیر باشد.
علائم افسردگی را چطور بشناسیم و چه زمانی باید کمک بگیریم؟
همه افراد در مقاطع مختلف زندگی ممکن است احساس غم، خستگی، ناامیدی یا بیحوصلگی را تجربه کنند. از دست دادن یک موقعیت مهم، مشکلات خانوادگی، فشارهای کاری یا تجربههای دشوار...
تصویر ذهنی تحریف شده؛ تهدیدی پنهان برای سلامت روان نوجوانان
فوقتخصص روانپزشکی کودکان و نوجوانان گفت: اختلال بیاشتهایی عصبی و اختلال بدریختانگاری بدن از جمله اختلالات جدی سلامت روان در نوجوانان هستند که در صورت تشخیص ندادن و درمان بهموقع، میتوانند پیامدهای جسمی و روانی گسترده و گاه جبرانناپذیری به همراه داشته باشند.
تصویر ذهنی تحریف شده؛ تهدیدی پنهان برای سلامت روان نوجوانان
فوقتخصص روانپزشکی کودکان و نوجوانان گفت: اختلال بیاشتهایی عصبی و اختلال بدریختانگاری بدن از جمله اختلالات جدی سلامت روان در نوجوانان هستند که در صورت تشخیص ندادن و درمان بهموقع،...
زنگ هشدار اضطراب
اگر متوجه شدهاید که ناخودآگاه بارها و بارها در طول روز تلفن خود را برمیدارید و به پیامها، شبکههای اجتماعی یا ایمیلها سر میزنید، این ممکن است نشانهای از اضطراب باشد.
زنگ هشدار اضطراب
اگر متوجه شدهاید که ناخودآگاه بارها و بارها در طول روز تلفن خود را برمیدارید و به پیامها، شبکههای اجتماعی یا ایمیلها سر میزنید، این ممکن است نشانهای از اضطراب...
چگونه هیجانات را مدیریت کنیم؟
بدون هیجانات، جهان ما به مکانی بیروح و بیمعنی تبدیل میشود. نکته کلیدی این است که هیچ هیجانی ذاتاً خوب یا بد نیست، بلکه همه آنها ازشادی تا خشم هدیههای زیستی برای بقا، رشد وارتباط هستند، تنها نحوه مدیریتشان تعیینکننده تأثیرنهایی آنهاست.
چگونه هیجانات را مدیریت کنیم؟
بدون هیجانات، جهان ما به مکانی بیروح و بیمعنی تبدیل میشود. نکته کلیدی این است که هیچ هیجانی ذاتاً خوب یا بد نیست، بلکه همه آنها ازشادی تا خشم هدیههای...
ریشه اختلال بدریختانگاری بدن در کودک
سارا دهبزرگی، فوقتخصص روانپزشکی کودکان و نوجوانان، با اشاره به افزایش نگرانیها درباره اختلالات مرتبط با تصویر بدنی در نوجوانان، گفت: در این اختلالات، فرد تصویری تحریفشده و غیرواقعی از ظاهر خود در ذهن میسازد و همین برداشت نادرست میتواند زمینهساز رفتارهای آسیبزا و مشکلات جدی سلامت شود.
ریشه اختلال بدریختانگاری بدن در کودک
سارا دهبزرگی، فوقتخصص روانپزشکی کودکان و نوجوانان، با اشاره به افزایش نگرانیها درباره اختلالات مرتبط با تصویر بدنی در نوجوانان، گفت: در این اختلالات، فرد تصویری تحریفشده و غیرواقعی...
راهکارهای مؤثر برای کاهش کابوسهای شبانه
کابوسهای شبانه اگرچه گاهی طبیعی هستند، اما تکرار آنها میتواند کیفیت خواب، سلامت روان و عملکرد روزانه را تحت تأثیر قرار دهد. متخصصان خواب میگویند با اصلاح عادتهای خواب، مدیریت استرس و در صورت نیاز دریافت درمان تخصصی، میتوان شدت و تعداد کابوسها را کاهش داد.
راهکارهای مؤثر برای کاهش کابوسهای شبانه
کابوسهای شبانه اگرچه گاهی طبیعی هستند، اما تکرار آنها میتواند کیفیت خواب، سلامت روان و عملکرد روزانه را تحت تأثیر قرار دهد. متخصصان خواب میگویند با اصلاح عادتهای خواب، مدیریت...














