خشکی دهان بعد از خواب طبیعی است یا هشدار؟ از کم‌آبی تا مشکلاتی که باید بررسی شوند.

پژوهش‌ها نشان می‌دهند برخی عادت‌های روزمره مانند ورزش منظم، تغذیه سالم و خواب کافی ممکن است با کاهش خطر ابتلا به پارکینسون مرتبط باشند؛ هرچند هیچ‌کدام پیشگیری قطعی از این بیماری را تضمین نمی‌کنند.

اسهال در بیشتر موارد پس از چند روز خودبه‌خود برطرف می‌شود، اما همیشه هم بی‌خطر نیست. تب، خون یا مخاط در مدفوع، درد شدید شکم، استفراغ طولانی و به‌ویژه کاهش ادرار و سرگیجه می‌تواند زنگ خطر کم‌آبی یا یک بیماری جدی‌تر باشد.

خطری برای سلامت قلب نه در آشپزخانه، بلکه در اتاق خواب شما پنهان شده. خواب نامناسب خطر پنهانی است که می‌تواند حتی با وجود سبک زندگی سالم به قلب آسیب برساند.

مطالعات نشان می‌دهد حتی پس از سال‌ها کم‌تحرکی نیز می‌توان با ورزش منظم و کاهش زمان نشستن، بخشی از آسیب‌های ناشی از بی‌تحرکی را جبران کرد.

بیماری آلزایمر شایع ترین نوع دمانس است و به تدریج حافظه، تفکر و توانایی انجام فعالیت های روزمره را تحت تاثیر قرار می دهد. این بیماری حاصل تعامل پیچیده عواملی مانند افزایش سن، ژنتیک، شرایط پزشکی و سبک زندگی است. در مغز افراد مبتلا، تغییرات مشخصی از جمله تجمع پلاک های بتا آمیلوئید و تغییرات غیرطبیعی در پروتئین تاو دیده می شود. با پیشرفت بیماری، سلول های عصبی و ارتباط میان آن ها آسیب می بیند.

فرارسیدن ماه‌های تابستانی با محبوبیت و رواج شنا کردن چه به عنوان شیوه‌ای برای فعالیت جسمی و خنک کردن بدن و چه به عنوان یک ورزش رقابتی همراه است.

گریه، نفخ، دل‌درد و بالا آوردن شیر در ماه‌های نخست زندگی نوزادان شایع است، اما گاهی همین علائم می‌توانند نشانه یک مشکل جدی باشند؛ متخصصان می‌گویند والدین باید علائم طبیعی و هشداردهنده را از یکدیگر تشخیص دهند.

کمردرد یکی از شایع‌ترین دردهای زندگی مدرن است؛ دردی که خیلی‌ها با اولین نشانه‌اش سراغ استراحت، مسکن یا حتی MRI می‌روند. اما واقعاً بهترین واکنش چیست؟ تحقیقات و توصیه‌های جدید متخصصان نشان می‌دهد پاسخ کمردرد همیشه «دراز کشیدن و بی‌حرکتی» نیست.

ویتامین D برای سلامت استخوان‌ها و عملکرد طبیعی بدن اهمیت دارد، اما کمبود آن ممکن است در بسیاری از افراد بدون علامت واضح باشد. خستگی، ضعف عضلانی و دردهای استخوانی از جمله علائمی هستند که گاهی با کمبود این ویتامین ارتباط پیدا می‌کنند، اما هیچ‌کدام به‌تنهایی برای تشخیص کافی نیستند. تشخیص کمبود ویتامین D معمولاً با ارزیابی پزشکی و در صورت نیاز آزمایش خون انجام می‌شود.