در گرم‌ترین ساعات روز ورزش نکنید

در گرم‌ترین ساعات روز ورزش نکنید

برخی افراد در برابر گرما آسیب‌پذیرند و اشخاصی که بیش از ۶۵ سال سن دارند از این نظر بیشتر در معرض خطر هستند؛ چراکه بدن آنها قادر نیست به دلیل ضعف یا بیماری احتمالی، دمای خود را متناسب با گرمای محیط به‌ خوبی و به طور پیوسته تنظیم کند.


چگونه از نگهبانان میکروسکوپی‌ خود مراقبت کنیم؟

چگونه از نگهبانان میکروسکوپی‌ خود مراقبت کنیم؟

از دیدگاه علم ژنتیک، فیزیک ما بیش از آن که انسان باشد، میکروب است؛ به این دلیل که بخش قابل توجهی از جسم‌ و اندام‌های مختلف ما را میکروب‌های مفید تشکیل می‌دهند و این جانداران ذره‌بینی چه روی پوست باشند و چه داخل بینی برای بهبود کیفیت سلامت ما ضروری هستند.


نحوه صحيح امدادرساني به افراد سانحه ديده

نحوه صحيح امدادرساني به افراد سانحه ديده

بايد گفت كه امدادرساني صحيح در حادثه بسيار مهم است. ممكن است شما در زمان يك حادثه در همان نقطه حضور داشته باشيد و جزو اولين كساني باشيد كه خود را به فرد مصدوم مي‌رسانيد اما حواس‌تان باشد اگر امدادرساني درست را ندانيد، ممكن است به او آسيب برسانيد.


نوشیدنی‌های الکترولیتی چه هستند؟

نوشیدنی‌های الکترولیتی چه هستند؟

افرادی که ساعت‌های طولانی در خارج از منزل کار می‌کنند، به‌ویژه در آب‌وهوای گرم و خشک یا ورزشکارانی که ورزش‌های طولانی‌مدت و شدید انجام می‌دهند، همچنین ورزشکاران در ارتفاعات بالاتر، جایی که هیدراته ماندن می‌تواند چالش باشد، ممکن است از نوشیدنی‌های الکترولیتی بهره‌مند شوند.


ایرانی‌ها کم‌ تحرک‌ هستند

ایرانی‌ها کم‌ تحرک‌ هستند

ایرانیان در مقایسه با مردم جهان تحرک و فعالیت بدنی کافی ندارند و روز به روز بیشتر به بیماری‌های غیرواگیر مبتلا می‌شوند.


راهکار جدید برای جلوگیری از دوشاخه شدن مو

راهکار جدید برای جلوگیری از دوشاخه شدن مو

دانشمندان ایرلندی در حال استفاده از علوم بیومکانیک هستند تا بفهمند چگونه نوک موها دوشاخه می‌شود و برای رفع آن چه کاری می‌توان انجام داد.


چرا در باران پیاده‌روی کنیم؟

چرا در باران پیاده‌روی کنیم؟

بسیاری از روزها، به دلیل بارندگی خانه‌نشین می‌شویم و حتی نمی‌توانیم برای ورزش روزانه خود به بیرون از خانه برویم اما ممکن است این موضوع شما را شگفت‌زده کند اگر بدانید که ورزش و پیاده‌روی زیر باران فواید فراوانی برای سلامتی دارد.


میوه ضد افسردگی

میوه ضد افسردگی

کارشناس ارشد گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: در مطالعه‌ای که هدف از انجام آن ارزیابی اثر عصاره زغال اخته بر رفتارهای افسردگی و تغییرات عصبی شیمیایی ناشی از لیپوپلی ساکارید بود، مشاهده شد که عصاره زغال اخته دارای اثر ضدافسردگی است و از مغز در برابر آسیب اکسیداتیو محافظت می‌کند.


زنگ خطر بی‌تحرکی جهان به صدا درآمد

زنگ خطر بی‌تحرکی جهان به صدا درآمد

نتایج تحقیق بزرگی نشان داد که تقریبا یک سوم از کل بزرگسالان به اندازه کافی فعالیت بدنی انجام نمی‌دهند و این خبر تهدید فزاینده برای سلامتی در سراسر جهان است.


شامپوی بدون سولفات برای مو خوب است؟

شامپوی بدون سولفات برای مو خوب است؟

شامپوی بدون سولفات به واژه باب روز در حوزه مراقبت از مو تبدیل شده است که در سراسر جهان شنیده می‌شود اما واقعا چیست و این محصول چه کار می‌کند؟


تأثیر کورتیزول در درمان دیابت

تأثیر کورتیزول در درمان دیابت

یک مطالعه جدید نشان می دهد که به نظر می رسد هورمون استرس کورتیزول در درمان دیابت نوع ۲ که به سختی به درمان جواب می دهد، نقش دارد.


تأثیر داروی کلسترول در کُند شدن پیشرفت بیماری چشمی دیابتي

تأثیر داروی کلسترول در کُند شدن پیشرفت بیماری چشمی دیابتي

یک کارآزمایی جدید نشان می دهد که یک داروی تثبیت شده برای کاهش کلسترول به طور قابل توجهی پیشرفت بیماری چشمی مرتبط با دیابت را کاهش می دهد.


برنزه‌کننده‌های پوست سرطانزا هستند

برنزه‌کننده‌های پوست سرطانزا هستند

معاون اجرایی اداره کل امور فراورده‌های آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو در خصوص هشدار سازمان بهداشت جهانی در مورد اشعه‌های ماوراء بنفش خورشید و منابع مصنوعی آن مانند تخت‌های برنزه کننده به عنوان عامل ابتلا به سرطان توضیح داد.


مضطرب‌ها پارکینسون مي‌گيرند

مضطرب‌ها پارکینسون مي‌گيرند

نتایج تحقیق جدید نشان داد افرادی که پس از ۵۰ سالگی دچار اضطراب می‌شوند، خطر ابتلا به پارکینسون در آنان افزایش می‌یابد.


ممنوعیت‌های جدید برای سیگار الکترونیکی در استرالیا

ممنوعیت‌های جدید برای سیگار الکترونیکی در استرالیا

بر اساس قوانین جدید، استرالیایی‌ها فقط با نسخه پزشک می‌توانند سیگار الکترونیکی بخرند و حتی در آن صورت هم امکان خرید طعم‌های پرطرفدار وجود ندارد.


تقویت سلول‌های مبارز سرطان سینه با ۳۰ دقیقه ورزش

تقویت سلول‌های مبارز سرطان سینه با ۳۰ دقیقه ورزش

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که حتی یک ورزش ۳۰ دقیقه‌ای نیز می‌تواند نسبت گلبول‌های سفید کشنده تومور را در جریان خون بیماران مبتلا به سرطان سینه افزایش دهد.


کاهش احتمال ابتلا به ALS در مردان با تناسب اندام

کاهش احتمال ابتلا به ALS در مردان با تناسب اندام

محققان نروژی گزارش دادند که تناسب اندام و انجام سطوح متوسط ورزش ممکن است احتمال ابتلا به اسکلروز جانبی آمیوتروفیک (ALS) را در سنین بالاتر کاهش دهد.


ارتباط نور شديد در شب با ابتلا به دیابت

ارتباط نور شديد در شب با ابتلا به دیابت

آیا می خواهید خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهید؟ یک مطالعه اخیر نشان می دهد که از نور شدید در شب اجتناب کنید.


مادراني كه كمتر با نوزادشان حرف مي‌زنند

مادراني كه كمتر با نوزادشان حرف مي‌زنند

یک مطالعه جدید نشان می دهد مادرانی که از گوشی هوشمند خود استفاده می کنند، کمتر تمایل به صحبت با نوزادان خود دارند.


مصرف داروهاي ميگرن موجب سردرد بيشتر مي‌شود

مصرف داروهاي ميگرن موجب سردرد بيشتر مي‌شود

این یک چرخه ناخوشایند است، مبتلایان به میگرن مزمن که بیش از حد از داروهای مُسکن استفاده می کنند، گاهی اوقات دچار سردردهای برگشتی و عودکننده می‌شوند.