BCAA
BCAA؛ مکملی که همیشه برای عضلهسازی ضروری نیست
اسیدهای آمینه شاخهدار یا BCAA سالهاست میان ورزشکاران بهعنوان مکملی برای عضلهسازی و کاهش خستگی محبوب هستند، اما نقش آنها باید در کنار میزان دریافت پروتئین روزانه و رژیم غذایی فرد بررسی شود.
BCAA؛ مکملی که همیشه برای عضلهسازی ضروری نیست
اسیدهای آمینه شاخهدار یا BCAA سالهاست میان ورزشکاران بهعنوان مکملی برای عضلهسازی و کاهش خستگی محبوب هستند، اما نقش آنها باید در کنار میزان دریافت پروتئین روزانه و رژیم غذایی فرد بررسی شود.