مکمل پروتئینی

پروتئین وی و کازئین هر دو از پروتئین‌های شیر هستند، اما سرعت هضم متفاوتی دارند؛ وی سریع‌تر جذب می‌شود، در حالی که کازئین آهسته‌تر هضم شده و برای مدت طولانی‌تری اسیدهای آمینه را در اختیار بدن قرار می‌دهد.